Pokaz slajdów: ochrona zdrowia w trudnej gospodarce

Regularnie odwiedzaj swojego lekarza

Bądź na bieżąco na pokazach. Mammogramy, kontrola poziomu cholesterolu i kolonoskopia mogą wykryć poważne problemy. Jeśli schorzenia zostaną wcześnie wykryte, mogą być mniej skomplikowane w leczeniu, a w rezultacie tańsze.

Nadążanie za leczeniem, lekami i zdrowymi nawykami jest szczególnie ważne, jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, taką jak cukrzyca, astma lub choroby serca. Czemu? Może to zapobiec pogorszeniu się stanu zdrowia i bardziej kosztownego leczenia.

Strzelaj, by zapobiegać chorobom

Szczepionki są nie tylko dla dzieci. Szczepienia mogą pomóc utrzymać zdrowie Ciebie i Twoich bliskich. Większość szczepionek jest objęta ubezpieczeniem - a wiele jest dostępnych bez niego. Ponadto oszczędzają koszty opieki medycznej, leczenia i zwolnień lekarskich, zapobiegając chorobom.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub odwiedź stronę internetową CDC pod adresem www.cdc.gov, aby dowiedzieć się, jakie szczepionki powinieneś otrzymać, aby zapobiec chorobie.

Obniż koszty leków na receptę

Zapytaj swojego lekarza, czy możesz bezpiecznie podzielić niektóre pigułki. Jeśli tak, lekarz może przepisać większą dawkę i zażywać 1/2 tabletki na raz, aby zaoszczędzić pieniądze. Lub możesz kwalifikować się do programów „pomocy na receptę” firmy farmaceutycznej.

Kupuj w niskich cenach. Apteki wysyłkowe mogą oferować lek na trzy miesiące po obniżonej cenie.

Obierz zdrowy styl życia

Zdrowe nawyki, takie jak dobre odżywianie, ćwiczenia i wystarczająca ilość snu, mogą zmniejszyć ryzyko chorób i chorób. Jeśli palisz, rozważ rzucenie palenia. Nadwaga? Stając się bardziej aktywnym, możesz pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroby serca i zapalenie stawów.

Otwórz elastyczne konto wydatków (FSA)

FSA obniżają koszty, oszczędzając podatki. Pieniądze przed opodatkowaniem pobierane są z wynagrodzenia i przekazywane na konto, na które można przeznaczyć wydatki na opiekę zdrowotną nieobjętą ubezpieczeniem.

• Umieść tylko tyle, ile wydasz na lekarstwa i współpłacisz w swoim FSA.
• Zapisz pokwitowania, aby udowodnić, że spełniasz zasady FSA, w razie potrzeby.
• Wydaj wszystkie pieniądze FSA przed końcem roku. Czego nie używasz, tracisz!

FSA są dostępne tylko przez pracodawców i zazwyczaj są dostępne tylko w czasie otwartej rejestracji - wydarzenie raz w roku.

Zachowaj zasięg dzięki planom o niskich kosztach

„Katastrofalny” lub „z dużym prawdopodobieństwem” plan ubezpieczenia może być tańszą opcją, jeśli jesteś zdrowy. Kupowane przez pracodawcę lub samodzielnie, miesięczne płatności są niskie. Ale ty i twoja rodzina może zapłacić z kieszeni co najmniej 5000 USD rachunków medycznych przed opłaceniem ubezpieczenia.

Oszczędzaj na wypadek awarii

Potłuczone lub zagubione okulary. Ząbkowany ząb. Sytuacje awaryjne mogą się zdarzać. A wystawianie rachunków medycznych na oprocentowane karty kredytowe może pogrzebać cię w długach.

Uruchomienie awaryjnego funduszu medycznego może pomóc. Odłóż 100 $ lub 200 $ miesięcznie na oszczędności. Większość banków pozwoli Ci skonfigurować automatyczne depozyty online. Nie stać cię na tyle? Odłóż na bok, co możesz, aby pomóc zmniejszyć dług z powodu nieoczekiwanego rachunku.

Wybierz tylko niezbędne procedury

Czasami oferowane są produkty lub procedury, które nie są medycznie konieczne.

Uważaj na wyprzedaże przy wybielaniu zębów u dentysty lub na nowych oprawkach od optyki lub regulacji szyi u kręgarza. Często nie są one objęte ubezpieczeniem.

Zadbaj o swoje zęby

Uzyskaj przegląd dentystyczny i regularne czyszczenie.

Wypełnienie ubytku wcześnie kosztuje około 200 USD. Nieleczona może później wymagać leczenia kanałowego, który może kosztować 2000 USD za operację i koronę.

Zwolniony? Wypróbuj COBRA

Zaczep? Koszt. Wcześniej Twoja firma prawdopodobnie wypłacała część składki. W ramach COBRA płacisz cały koszt plus 2% opłaty. Jeśli obecnie poddajesz się leczeniu, możesz rozważyć pozostawienie tego samego lekarza i ubezpieczyciela w COBRA. W przeciwnym razie możesz zaoszczędzić pieniądze, kupując inne opcje ubezpieczenia zdrowotnego na rynku prywatnym. Ustawa o niedrogiej opiece zdrowotnej udostępnia plany opieki zdrowotnej i dotacje, które mogą pomóc w pokryciu kosztów. Możesz sprawdzić Healthcare.gov lub współpracować z agentem ubezpieczeniowym.

Pomoc, gdy nie jesteś ubezpieczony

Społeczne kliniki zdrowia często oferują opiekę zdrowotną po obniżonych kosztach lub bezpłatnie w zależności od dochodów. Skontaktuj się z lokalnym oddziałem zdrowia. Jeśli masz ograniczony dochód i spełniasz inne wymagania określone przez stan, możesz kwalifikować się do ubezpieczenia Medicaid. Znajdź lokalne biuro Medicaid na stronie www.benefits.gov.

Uzyskaj wirtualną pomoc medyczną

Dowiedz się, czy możesz zadzwonić lub wysłać e-mail do swojego lekarza za pomocą prostych pytań medycznych. Lub sprawdź, czy twój lekarz nie zaleca linii pomocy pielęgniarki.

Często możesz uzyskać podstawowe porady lekarskie przez telefon lub e-mail, oszczędzając ci współpłacenia i kłopotów związanych z wizytą u lekarza.

Uzyskaj jak najwięcej z wizyt u lekarza

Kiedy idziesz do lekarza, z wyprzedzeniem zapisz wszystkie swoje pytania. Może to ograniczyć wizyty kontrolne. Kiedy już tam będziesz, poproś swojego lekarza, aby pomógł ci zdecydować, która opieka lub procedury są naprawdę konieczne, a które są planowe.

Upewnij się, że twój lekarz rozumie twoją sytuację finansową. Powiedz jej, jeśli myślisz o pominięciu procedury lub upuszczeniu leku z powodu kosztów. Może być w stanie pomóc ci zarządzać opieką medyczną przy ograniczonym budżecie.