Ciąża i palenie

Przegląd

Zaprzestanie palenia jest jedną z najbardziej dostępnych metod zapewnienia zdrowej ciąży. Mimo to, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC), około 13 procent kobiet pali w ciągu ostatnich trzech miesięcy ich ciąż. Palenie w dowolnym momencie ciąży może spowodować trwające całe życie konsekwencje dla Twojego dziecka.

Ważne jest, aby rzucić palenie, jeśli nie zrezygnowałeś przed zajściem w ciążę. Dzięki determinacji i wsparciu możesz odnieść sukces.

Palenie w czasie ciąży Dlaczego palenie jest szkodliwe w czasie ciąży?

Palenie zwiększa ryzyko:

• poród o niskiej urodzeniu
• poród przedwczesny (przed 37 tygodniem)
• poronienie
• wewnątrzmaciczne obumieranie płodu (poród martwego dziecka)
• rozszczep podniebienia i inne wady wrodzone > problemy z oddychaniem
• Palenie w czasie ciąży wiąże się również z ciężkimi stanami, które mogą wpływać na twoje dziecko w okresie niemowlęcym i dzieciństwie. Mogą to być:

zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS)

• trudności w nauce
• problemy behawioralne
• ataki astmy
• częste infekcje
• Istnieją dowody sugerujące, że nawyki palenia są powiązane między pokoleniami. Niektóre badania wykazały zwiększone wskaźniki palenia u córek kobiet palących w czasie ciąży. Wskazuje to, że niektóre czynniki biologiczne można określić w macicy, gdy matka pali w czasie ciąży. Innymi słowy, palenie w czasie ciąży naraża dziecko na ryzyko zostania palaczem, gdy dorośnie.

Dlaczego warto już wyjść? Dlaczego warto już wyjść?

Palaczka, która zajdzie w ciążę, może pomyśleć, że szkoda została już zrobiona i że nie ma korzyści dla dziecka w rzuceniu palenia w drugim lub trzecim miesiącu ciąży.

To nie jest prawda. Według Smokefree Women, rzucenie palenia na jakimkolwiek etapie ciąży zmniejsza ryzyko wad płucnych i niskiej liczby urodzeń. Ponadto pacjenci prawdopodobnie będą bardziej zdecydowani na rzucenie palenia na wczesnym etapie ciąży i łatwiej będzie ustalić datę zakończenia.Wszystkie kobiety w ciąży, które palą, są zachęcane do rzucenia palenia, nawet gdy są w siódmym lub ósmym miesiącu ciąży.

Jak wyjść Jak mogę wyjść?

Zanim spróbujesz rzucić palenie, spróbuj przeanalizować, kiedy i dlaczego palisz. Ważne jest, abyś zrozumiał swoje wzorce palenia, abyś mógł zaplanować wydarzenia i sytuacje, które będą dla ciebie kuszące lub stresujące. Czy palisz, gdy jesteś spięty lub niespokojny? Czy palisz, kiedy potrzebujesz energii? Czy palisz, kiedy inni wokół ciebie palą? Czy palisz, gdy pijesz?

Kiedy zrozumiesz swoje wzorce palenia, możesz zacząć wymyślać alternatywne działania.Na przykład, jeśli palisz ze współpracownikami podczas przerw w pracy, zamiast tego rozważ spacery z innymi znajomymi. Jeśli palisz, gdy pijesz kawę, rozważ zmianę na inny napój, aby przerwać połączenie.

Zaplanuj czasy, kiedy będziesz kuszony. Znajdź kogoś, kto będzie Twoim wsparciem podczas tych trudnych chwil, kiedy chcesz mieć papierosa. Daj sobie pozytywne wzmocnienie do rzucenia palenia. Gdy masz już plan, ustaw datę zakończenia i powiedz o tym swojemu lekarzowi.

Usuń wszystkie tytoń i pokrewne produkty z domu, pracy i samochodu przed datą zakończenia. Jest to ważny krok w kierunku uwolnienia się od dymu.

Skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby uzyskać pomoc w ustaleniu daty zakończenia leczenia, strategii zapobiegania papierosom oraz źródeł pozytywnego wzmocnienia w trakcie tego ważnego procesu. Niektórzy ludzie potrzebują więcej pomocy niż inni, w zależności od tego, jak bardzo nawyk jest zakorzeniony i jak bardzo uzależniają się od nikotyny.

Rzucanie trudności Jak trudno jest mi wyjść?

Stopień trudności w rzuceniu palenia zależy od wielu czynników i jest różny u kobiet. Im mniej palisz i im więcej próbujesz rzucić palenie, tym łatwiej. Posiadanie partnera niepalącego, ćwiczenie i posiadanie bardzo silnych przekonań na temat ryzyka palenia w czasie ciąży również ułatwi rzucenie palenia.

Im więcej palisz, tym trudniej będzie rzucić palenie. Kobiety, które palą więcej niż paczkę dziennie, a kobiety spożywające kofeinę mogą mieć trudności z rzuceniem palenia. Kobiety, które cierpią na depresję lub doświadczają wielu trudności w życiu, mogą również mieć trudności z rzuceniem palenia. Ci, którzy są odizolowani od wsparcia społecznego, mają więcej trudności z rzuceniem palenia. Co ciekawe, żadne skojarzenie z używaniem alkoholu nie przewiduje dalszego palenia lub abstynencji.

Pomoc dla opiekunówDodatkowe pomoce w rzuceniu palenia dostępne za pośrednictwem opiekuna

Jeśli próbujesz rzucić palenie, twój lekarz może zapewnić monitorowanie jako wzmocnienie. Można tego dokonać za pomocą testów mierzących przeterminowany tlenek węgla lub metabolity nikotyny.

Zastąpienie nikotyny Czy bezpieczna wymiana nikotyny podczas ciąży?

Pomoce pomagające w zaprzestaniu palenia, takie jak środki zastępujące nikotynę, są powszechnie stosowane przez osoby, które chcą rzucić palenie. Przykłady obejmują plaster nikotynowy, gumę lub inhalator. Jednak tych pomocy nie należy stosować w czasie ciąży, chyba że korzyści wyraźnie przewyższają ryzyko. Ilość nikotyny dostarczanej przez dziąsło lub łatę jest zwykle znacznie mniejsza niż ilość, którą otrzymywałbyś podczas palenia. Jednak nikotyna zmniejsza przepływ krwi do macicy i jest potencjalnie szkodliwa dla rozwijającego się płodu i łożyska, niezależnie od metody porodu. Takie obawy są przedstawione przez Amerykański Kongres Położników i Ginekologów (ACOG), który również stwierdza, że ​​nie ma dowodów klinicznych, które wskazywałyby, że te produkty naprawdę pomagają kobietom w ciąży rzucić palenie na dobre.

Guma nikotynowa została oznaczona jako Ciąża kategorii C przez Food and Drug Administration.Oznacza to, że nie można wykluczyć ryzyka dla płodu. Łatka nikotynowa została oznaczona jako Ciąża Kategoria D, co oznacza, że ​​istnieją pozytywne dowody na ryzyko.

Bupropionis Bupropion bezpieczny podczas ciąży?

Bupropion (Zyban) był pomocny dla palaczy, którzy mają trudności z obniżeniem nastroju po rzuceniu palenia. Działa prawdopodobnie jako lek przeciwdepresyjny, pomagając w usuwaniu objawów depresji, zaburzeń snu, niepokoju i zwiększonego apetytu. Bupropion jest prawdopodobnie równie skuteczny jak wymiana nikotyny w pomaganiu pacjentom w rzuceniu palenia. Zwiększone wskaźniki powodzenia są obserwowane, gdy pacjenci otrzymują również terapię behawioralną lub poradnictwo.

Niestety, nie ma dostępnych danych na temat bezpieczeństwa bupropionu podczas ciąży. Lek ten jest sprzedawany pod nazwą Wellbutrin w leczeniu depresji i może być stosowany w ciąży w tym wskazaniu. Bupropion jest oznaczony jako kategoria B w leczeniu depresji podczas ciąży. Nadal istnieje wysokie ryzyko przeniesienia leku do mleka matki.

Relapse, który najprawdopodobniej wznowi palenie?

Niestety, kobiety, które rzuciły palenie w czasie ciąży, często nawracają w czasie ciąży lub w okresie poporodowym. Czynniki ryzyka nawrotu w czasie ciąży obejmują:

zmniejszenie, ale nie rzucenie palenia

• stwierdzające, że ktoś rzucił palenie przed pójściem na tydzień bez tytoniu
• mając niewielkie zaufanie do swojej zdolności do pozostania bez tytoniu > Bycie ciężkim palaczem
• Dodatkowo, jeśli nie masz problemów z mdłościami i wydałeś wcześniej, możesz zacząć palić ponownie.
• To, czy kobiety, rodzina, przyjaciele i współpracownicy palą, wydaje się być jednym z głównych czynników predykcyjnych długofalowego sukcesu w zaprzestaniu palenia. Kobiety, które rzuciły palenie w czasie ciąży, potrzebują ciągłego wsparcia, aby pozostać wolne od dymu podczas całej ciąży. Ważne jest, aby rzucenie palenia było postrzegane jako proces, a nie jako jednorazowe wydarzenie. Jeśli twój partner pali, prawdopodobieństwo wystąpienia nawrotu jest znacznie większe. Ciągłe skojarzenie z osobami palącymi może oznaczać łatwą dostępność papierosów i zwiększone szanse nawrotu.

Nawrót po porodzieDlaczego kobiety wznawiają palenie po porodzie?

CDC szacuje, że ponad 50 procent kobiet, które zaprzestały palenia w czasie ciąży, zacznie ponownie palić w ciągu sześciu miesięcy od porodu. Wiele kobiet postrzega okres poporodowy jako czas na wykonywanie czynności, które były udziałem przed zajściem w ciążę - dla wielu oznacza to powrót do palenia. Niektóre kobiety wydają się szczególnie zainteresowane odchudzaniem i radzeniem sobie ze stresem, co również przyczynia się do nawrotów.

Niestety, materiały samopomocowe, indywidualne porady i porady lekarskie nie wykazały poprawy wskaźników nawrotu poporodowego. Ważne jest, aby mieć trenera lub kogoś w swoim życiu, aby pomóc zmotywować cię do pozostania bez tytoniu.

Pozostań wolny od dymu tytoniowego Powody, by nie wznawiać palenia po narodzinach dziecka

Istnieją niezbite dowody, aby pozostać wolne od dymu po porodzie. Badania pokazują, że jeśli palisz więcej niż 10 papierosów dziennie, ilość mleka, które produkujesz, zmniejsza się, a skład mleka zmienia się.Również kobiety, które palą, są bardziej skłonne sądzić, że ich zapasy mleka nie są wystarczająco dobre i mogą być mniej zmotywowane do karmienia piersią. Również dzieci karmione piersią przez matki, które palą, wydają się być bardziej kolczaste i płaczą więcej, co może zachęcać do wczesnego odsadzenia.

Ponadto niemowlęta i małe dzieci częściej zakażają się uszu i infekcji górnych dróg oddechowych, gdy w domu jest palacz. Istnieją również dowody sugerujące, że astma jest bardziej prawdopodobna u dzieci, których rodzice palą.