Sok z ananasa i twoje Kaszel

Czy sok z ananasa może pomóc w kaszlu?

Składniki odżywcze w ananasie sok może pomóc złagodzić objawy kaszlu lub przeziębienia W jednym z badań z 2010 r. stwierdzono, że sok ananasowy był częścią skutecznego leczenia gruźlicy, dzięki jego zdolności do łagodzenia gardła i rozpuszczania śluzu. miód, sól i pieprz zmniejszają objawy kaszlu do pięciu razy szybciej niż syrop na kaszel bez recepty

Korzyści z soków ananasowych

Sok ananasowy zawiera mieszanina enzymów zwana bromelainą, która ma silne właściwości przeciwzapalne Uważa się, że bromelain może pomóc w problemach układu oddechowego związanych z alergiami i astmą. mieć właściwości mukolityczne, które pomagają rozerwać i wydalić śluz.

O ile sok z ananasa może być skuteczny w leczeniu kaszlu, inne leki i tradycyjne metody leczenia mogą być bardziej skuteczne w zależności od przyczyny kaszlu. Jeśli masz na przykład astmę, sok ananasowy może być stosowany jako leczenie uzupełniające, ale nie powinieneś wyrzucać przez okno inhalatora zalecanego przez lekarza.

Jeśli kaszel trwa dłużej niż tydzień lub zakłóca sen, zadzwoń do lekarza i zapytaj, jakie zabiegi należy wziąć pod uwagę. Osoby z alergią ananasową lub uczulone na inne tropikalne owoce nie powinny pić soku z ananasa.

Środki na kaszel z soku ananasowego Wyciskanie soku z kaszmiru w domu

Sok z ananasa, miód, imbir, cayenne i sól

Jednym z tradycyjnych środków na kaszel jest mieszanie soku ananasowego z miodem, imbirem, solą i odrobiną pieprzu cayenne. Kajenna pomaga wydalać śluz, a miód i imbir łagodzą gardło i zapewniają właściwości przeciwzapalne.

Dla tego środka, zmiksuj razem:

• 1 szklanka soku z ananasa
• 1 łyżeczka. mielony lub posiekany imbir
• 1 łyżka stołowa. miód
• 1/4 łyżeczki. pieprz cayenne
• 1/4 łyżeczki. sól

Wypij 1/4 szklanki do trzech razy dziennie. Ważne jest, aby nie podawać surowego miodu dzieciom poniżej 1 roku życia.

Sok z ananasa, miód, sól, pieprz

Kolejny popularny środek na kaszel z ananasem również używa miodu, ale pomija imbir i pieprz cayenne.

Dla tego środka wymieszaj:

• 1 szklanka soku z ananasa
• szczypta soli
• szczypta pieprzu
• 1 1/2 łyżki. miód

Wypij 1/4 szklanki do trzech razy dziennie.

Popsicles z truskawek z ananasów

Popsicles mogą pomóc złagodzić gardło, są łatwe do wykonania, a truskawki są pakowane w witaminę C. Witamina C

Aby uzyskać te popsicles, wymieszaj razem:

• 3 / 4 szklanki soku z ananasa
• 2 szklanki posiekanych truskawek
• 1 filiżanka kawałków ananasa

Wlać mieszaninę do foremek popsicle i pozostawić w zamrażarce na co najmniej trzy godziny, lub do uzyskania stałej masy.

Inne środki na kaszel Inne leki na kaszel

Podczas gdy sok z ananasa jest korzystny jako lek na kaszel, istnieją inne pokarmy i napoje, które mogą łagodzić objawy i przyspieszyć proces gojenia. Oto niektóre z najlepszych pokarmów, które możesz jeść, aby pomóc w leczeniu kaszlu:

• Pikantne pokarmy zawierają substancję chemiczną o nazwie kapsaicyna, która może pomóc w rozrzedzeniu śluzu i ułatwić kaszel. Może również znieczulić odruch kaszlowy, aby ułatwić kaszel.
• Pokarmy bogate w witaminę C mogą wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Te produkty spożywcze obejmują kiwi, paprykę i brokuły.
• Ciepła zupa może pomóc ukoić gardło. Może również mieć działanie przeciwzapalne, które może pomóc w gojeniu.
• Ciepła herbata imbirowa może ukoić gardło i ma właściwości przeciwzapalne.

Czego unikać Pomysły, których należy unikać, gdy masz kaszel

Istnieją pewne pokarmy, których powinieneś unikać, gdy masz kaszel. Żywność, o której wiadomo, że pogarsza kaszel, to:

• Nabiał , zwłaszcza mleko, może stymulować dodatkową produkcję śluzu.
• Kofeina , która jest naturalnym lekiem moczopędnym i może odwodnić i pogorszyć kaszel.
• Żywność przetworzona ma ograniczone wartości odżywcze i jest bogata w sól.
• Smażone pokarmy mogą pogorszyć kaszel, ponieważ proces smażenia żywności może uwalniać drażniące w powietrzu substancje, które mogą wywoływać lub pogarszać kaszel.

TakeawayTakeaway

Oprócz pomagania w leczeniu kaszlu, sok ananasowy ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Właściwości przeciwzapalne, które zawiera, mogą pomóc w leczeniu bólu i obrzęku w chorobie zwyrodnieniowej stawów i urazach sportowych. Bromelin odpowiedzialny za niektóre z tych korzyści może działać jako potencjalny środek przeciwnowotworowy. Witamina C może również pomóc w zapobieganiu powstawaniu zaćmy i chorobom serca.

Możesz pić sam sok ananasowy lub używać go w innych przepisach. Kilka świetnych przepisów na włączenie do twojego życia soku z ananasa to:

• jabłko, marchewka, ananas i sok imbirowy
• sok z ananasa mango
• sok z ananasa zielony