Pokaz slajdów: zdrowie zwierząt domowych - ćwiczenia z psem na stronie emedicinehealth.com

Dogged by Otyłość

Najlepszy przyjaciel człowieka walczy z jednym z najgorszych wrogów człowieka - otyłością. Aż do 50% psów w USA waży za dużo. Podobnie jak ludzie, psy z nadwagą są narażone na problemy zdrowotne, od zapalenia stawów po choroby serca. To jedno wyzwanie, z którym możesz zmierzyć się razem ze swoim zwierzakiem. Badania sugerują, że ludzie ćwiczący z psami częściej stosują program fitness. Kluczem jest znalezienie działań, które oboje lubicie.

Pieszy

Szybki marsz to idealne ćwiczenie dla człowieka i psa. Korzyści obejmują silniejsze serce, niższe ciśnienie krwi, więcej energii, gęstsze kości i mniejsze ryzyko depresji. U psów regularne spacery mogą również zmniejszyć typowe problemy z zachowaniem. Nie ma ustalonej zasady określającej, jak daleko i jak długo pies powinien iść. Po prostu pracuj powoli w kierunku celu i powoli zwiększaj prędkość i odległość. Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń zaleca się wizytę u weterynarza dla psa i kontrolę lekarską.

Taniec

Jeśli długie spacery Cię nie pociągają, spróbuj zatańczyć z psem. Nazywany także muzycznym freestyle, choreografujesz taneczną rutynę do optymistycznej muzyki. Będziesz miał swojego kundla biegnącego między nogami i wykonującego inne sztuczki, podczas gdy oboje zaczniecie trening aerobowy. Korzyści z tańca obejmują spalanie kalorii i poprawę wytrzymałości, lepszą równowagę, niższe ciśnienie krwi oraz poprawę napięcia mięśniowego i gęstości kości.

Jogging

Nie wszystkie psy są zbudowane do biegania. Na przykład charty są zawodowcami podczas sprintu na krótkich dystansach, ale mogą się męczyć podczas biegów na długich dystansach. Jeśli chcesz pobiegać z psem, wybierz rasę odpowiednią do biegania na dystans, na przykład Labrador. Poczekaj, aż twoje szczenię dorosnie, a następnie stopniowo buduj do 30-minutowej wycieczki. Powinno to obejmować pięć minut rozgrzewki, 20 minut joggingu i pięć minut odnowienia. Pamiętaj, że psy nie mogą się pocić, więc unikaj gorących dni i przestań, jeśli Twój pies pozostaje w tyle.

Pływanie

Pływanie to wszechstronny trening, który jest szczególnie korzystny dla ludzi lub psów z zapaleniem stawów. Ponieważ jest to sport o niskim wpływie, pływanie jest łatwe dla stawów. Ale to nie znaczy, że jest to marny trening. Pływanie działa na różne grupy mięśni, poprawia wytrzymałość oraz wzmacnia serce i płuca. Nie wszystkie psy lubią pływać, więc zacznij powoli. Zachęcaj do używania zabawek lub smakołyków, a jeśli Twój pies nadal się opiera, znajdź inny sport.

Frisbee

Frisbee oferuje klasyczny trening psów. Możesz zagrać w zrelaksowaną grę na własnym podwórku lub dołączyć do formalnej drużyny „Disc Dog”. Udział w zawodach może dać Tobie i Twojemu psu większą motywację do regularnych ćwiczeń. Konkursy dają ci cel do pracy. Dają motywację do kontynuowania ćwiczeń, podczas pracy nad treningiem i relacjami ze zwierzęciem.

Wędrówki

Jeśli twoja okolica oferuje możliwości wędrówek, masz jednego szczęśliwego psa. Większość psów uwielbia wychodzić i znajdować nowe zapachy oraz oglądać inne zwierzęta podczas spędzania czasu z właścicielem. Podobnie jak chodzenie, musisz utrzymywać wystarczająco szybkie tempo, aby zwiększyć tętno. A jeśli mieszkasz w obszarze, w którym kleszcze przenoszą boreliozę, upewnij się, że przykryłeś i zastosowałeś środek odstraszający owady zawierający DEET - i zabezpieczyłeś swojego psa zapobieganiem pchłom i kleszczom oraz szczepionką z Lyme. Po wędrówce sprawdź swoje ciało pod kątem kleszczy i zrób to samo dla swojego psa.

Trening zwinności

Trening zwinności to kolejny popularny sport zorientowany na cel. Twój pies biegnie przez tor przeszkód z drabinami, przeszkodami i tunelami, a ty biegasz obok, oferując pochwały i zachęty. Szybkie tempo zapewnia obojgu doskonały trening sercowo-naczyniowy, a Twój pies rozwija lepszą koordynację. Weź udział w organizowanych zawodach lub poszukaj parku z kursem zwinności, z którego możesz korzystać we własnym czasie.

Doga

Pies w dół nabiera zupełnie nowego wymiaru, gdy zabierasz swojego psa na zajęcia jogi. „Doga” włącza zwierzaka w pozy jogi Hatha. Na przykład, spoczywasz w pozycji spoczynkowej z nogami pochylonymi nad torsem teriera. Zajęcia pojawiają się w całym kraju, ale dla Fido nie jest to spalacz tłuszczu. Eksperci twierdzą, że jest to świetne dla więzi właściciel-zwierzę domowe, ale nie jest to zbyt duże doświadczenie dla twojego psa.

Piłka nożna

Jeśli jesteś fanatykiem piłki nożnej, dlaczego nie uczynić swojego psa fanem? Sprawdź w sklepie z artykułami dla zwierząt piłki do ćwiczeń w stylu piłki nożnej dla psów. Są wykonane z twardego plastiku i są dostępne w różnych rozmiarach, aby pasowały do ​​Twojej konkretnej rasy. Kopiesz piłkę, a twój pies próbuje oddać ją nosem lub łapami. Możesz także użyć zwykłej piłki wykonanej dla ludzi - uważaj, aby kopać piłkę bezpośrednio w twarz lub ciało psa.

Na rolkach

Ludzie, którzy lubią jazdę na rolkach, mogą bać się zabrać ze sobą swojego szczeniaka. Nikt nie chce być wyrwany z chodnika, ilekroć Sparky zauważy wiewiórkę. Ale eksperci twierdzą, że jazda na rolkach z psem na smyczy może być bezpieczna przy odpowiednim szkoleniu. Celem jest, aby twój pies biegł obok ciebie bez ciągnięcia na smyczy. Możesz być w stanie zachęcić to zachowanie, dając jej smakołyki za każdym razem, gdy biegnie, nie szarpiąc cię.

Jazda rowerem

Podobnie jak jazda na rolkach, bezpieczne jazda na rowerze z psem wymaga specjalnego treningu. Naucz psa biegać obok roweru bez ciągnięcia. Możesz przymocować jej smycz do roweru za pomocą Springera. Jest to urządzenie, które absorbuje część siły holowników twojego psa, co może pomóc ci zachować równowagę, jeśli nagle pociągnie. Uważnie obserwuj stan swojego psa. Łatwo jest jej przesadzić, jeśli biegnie, gdy ty jeździsz na kołach.

Park dla psów

Aby zapewnić szansę na zabawę bez smyczy, znajdź lokalny park dla psów. Bieganie i zabawa bez smyczy pozwala Twojemu psu nałożyć własne tempo, aby mógł spalać energię i odpoczywać, gdy jest zmęczony. Inne korzyści obejmują szansę na spotkanie towarzyskie i stymulację umysłową, która towarzyszy nieograniczonej eksploracji. Właściciele psów również ćwiczą, starając się nadążyć za swoimi zwierzętami. Dobrym pomysłem jest ukończenie treningu posłuszeństwa przed pozwoleniem psu na odpięcie.

Skijooring

Narciarstwo biegowe oferuje intensywny trening. Zaledwie 20 minut, trzy dni w tygodniu, może przynieść tyle korzyści zdrowotnych, co spacer 30 minut, pięć dni w tygodniu. Jeśli twój pies jest atletyczny i waży co najmniej 30 funtów, może zostać zakwalifikowany jako twój kumpel narciarski. W jeździe na nartach Twój pies jest zaprzęgnięty podczas jazdy na nartach. Początkujący powinni rozważyć kurs wprowadzający ze wskazówkami bezpieczeństwa dla ludzi i zwierząt.

Sprowadzać

Ciągłe ściąganie piłki lub ulubionej zabawki może być świetnym ćwiczeniem dla twojego psa. Ale to niewiele dla ciebie robi, jeśli po prostu stoisz i rzucasz się. Zamiast tego stwórz grę pobierającą część rutyny domowego treningu. Podczas rzucania piłki wykonuj rzuty lub chrupnięcia brzucha. Możesz zbudować więcej mięśni, rzucając ciężką piłkę, ale miękka, lekka zabawka jest najbezpieczniejsza dla pyska psa.

Pierwsze kroki

Uczyniając psa kumplem ćwiczeń, krok pierwszy to wycieczka do weterynarza. Weterynarz może ocenić twojego psa pod kątem problemów z sercem, płucami lub innymi problemami zdrowotnymi. Ważne jest również, aby sprawdzić objawy zapalenia stawów lub choroby układu mięśniowo-szkieletowego. Pies z zapalonymi stawami lub więzadłami może wymagać planu ćwiczeń o niskim wpływie.

Ustanowienie rutyny

Opracuj realistyczny program ćwiczeń, uwzględniając harmonogram pracy i inne wymagania dotyczące czasu. Weź również pod uwagę potrzeby swojego psa - rasy pracujące i młode psy zwykle potrzebują dużo ćwiczeń. Zacznij od krótkoterminowego celu, jakim jest ćwiczenie zaledwie pięć lub 10 minut dziennie. Stopniowo pracuj do 30 minut w większość dni tygodnia. Pamiętaj, że rasy o głębokiej klatce, takie jak Duńczycy lub Dobermany, nie powinny ćwiczyć bezpośrednio po posiłku.

Unikanie przesady

Podczas ćwiczeń z psem uważaj na oznaki, że jeden z was może go przesadzić. Być może pracujesz zbyt ciężko, jeśli nie masz tchu, aby kontynuować rozmowę. Twój pies może być przepracowany, jeśli oddycha szybko, dyszy nadmiernie, zatacza się lub nie chce za tobą podążać. Jeśli któryś z was jest sztywny, obolały lub wyczerpany przez wiele godzin po treningu, następnym razem łatwiej.

Zapobieganie wyczerpaniu ciepła

Podobnie jak ludzie, psy są podatne na odwodnienie i wyczerpanie cieplne. W upalne dni weź ze sobą butelkę wody i składaną miskę do picia lub przyklej do miejsc z publicznym źródłem wody. Oznaki odwodnienia u psów obejmują nadmierne dyszenie, splątanie, osłabienie i zapaść. Rasy brachycefaliczne lub o krótkiej twarzy, takie jak buldogi i bokserki, są szczególnie narażone, ponieważ nie dyszą skutecznie.

Ochrona łap

Długie spacery po nierównych powierzchniach mogą uszkodzić łapy psa. Zacznij powoli. Jeśli dojdziesz do dłuższych spacerów, większość psów rozwinie grubsze opuszki na nogach i nie będzie mieć problemów. W upalne dni unikaj zbyt dużego kontaktu z asfaltem lub piaskiem. W śnieżne dni sprawdź łapy pod kątem gromadzenia się lodu. A jeśli wybierzesz się na bardzo nierówne powierzchnie, rozważ zakup zestawu butów dla psów.

Delikatne ćwiczenia dla starszych psów

To, że starszy pies porusza się wolniejszym, sztywniejszym chodem niż gdy był szczenięciem, nie oznacza, że ​​powinien przestać ćwiczyć. Starsze psy, szczególnie te z zapaleniem stawów, mogą nie tylko ćwiczyć - w wielu przypadkach powinny . Ćwiczenia pomagają zwiększyć elastyczność i wytrzymałość, wzmacniają mięśnie wokół stawów i mogą pomóc w zapobieganiu problemom zdrowotnym spowodowanym otyłością. Ćwiczenia wspomagają również czynność jelit, co jest szczególnie ważne u starszych psów. A ponieważ otyłość zwykle pogarsza zapalenie stawów, każda aktywność, która pomaga psu schudnąć, może złagodzić objawy na dłuższą metę. Wypróbuj ćwiczenia ze słabym wpływem, takie jak pływanie i umiarkowane chodzenie, ze swoim starym towarzyszem.