Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe | Definicja i edukacja pacjenta

Jakie są zaburzenia mięśniowo-szkieletowe?

Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe (MSD) to schorzenia, które mogą wpływać na mięśnie, kości i stawy. Obejmują takie schorzenia, jak:

• zapalenie ścięgna
• zespół cieśni nadgarstka
• zapalenie kości i stawów
• reumatoidalne zapalenie stawów
• fibromyalgia
• złamania kości

Są niezwykle powszechne. Ryzyko wystąpienia MSD wzrasta wraz z wiekiem.

Nasilenie MSD może się różnić. W niektórych przypadkach powodują ból i dyskomfort, które kolidują z codziennymi czynnościami. Wczesna diagnoza i leczenie mogą pomóc złagodzić twoje symptomy i ulepszyć twoją długoterminową perspektywę.

Objawy Jakie są objawy MSD?

Objawy MSD mogą obejmować:

• nawracający ból
• sztywne stawy
• obrzęk
• nudne bóle

Mogą wpływać na każdy większy obszar układu mięśniowo-szkieletowego, w tym:

• szyi
• ramion
• nadgarstków
• tyłu
• bioder
• nóg
• kolana
• stopy

W niektórych przypadkach objawy zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego zakłócają codzienne czynności, takie jak chodzenie lub pisanie na klawiaturze. Możesz rozwinąć ograniczony zakres ruchów i mieć problemy z wykonywaniem rutynowych czynności.

Przyczyny Co powoduje MSD?

Na ryzyko rozwoju MSD wpływają:

• wiek
• poziom aktywności
• poziom aktywności
• wiek życia
• historia rodziny

Pewne rodzaje działań mogą powodować zużycie układu mięśniowo-szkieletowego, co prowadzi do MSD. Podobnie jak częste treningi sportowe mogą zużywać pewne części ciała, tak więc mogą codziennie siedzieć w tej samej pozycji przy komputerze, wykonując powtarzające się ruchy, podnosząc ciężki ciężar lub ćwicząc słabą postawę w pracy.

Diagnoza. Czy zdiagnozowano MSD?

Twój plan leczenia będzie różny w zależności od przyczyny twoich objawów. Dlatego tak ważna jest trafna diagnoza.

Jeśli masz objawy MSD, umów się na wizytę u lekarza. Aby zdiagnozować swój stan, prawdopodobnie wykonają fizyczny egzamin. Będą sprawdzać oznaki bólu, zaczerwienienia i obrzęku, a także osłabienia mięśni lub atrofii. Mogą również przetestować swój refleks. Nietypowe odruchy mogą wskazywać na uszkodzenie nerwów.

Lekarz może również zlecić badania obrazowe, takie jak zdjęcia rentgenowskie lub skany MRI. Testy te mogą pomóc im w badaniu kości i tkanek miękkich. Mogą również zlecać badania krwi w celu sprawdzenia chorób reumatycznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów.

Leczenie: Jak traktowane są MSD?

Plan leczenia zalecany przez lekarza będzie zależeć od konkretnej diagnozy i nasilenia objawów.

Aby poradzić sobie z okazjonalnym bólem, mogą zalecić umiarkowane ćwiczenia i leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen lub acetaminofen.W przypadku poważniejszych objawów mogą zalecić leki na receptę, aby zmniejszyć stan zapalny i ból. W niektórych przypadkach mogą zalecić terapię fizyczną, terapię zajęciową lub jedno i drugie. Te terapie pomogą ci nauczyć się radzić sobie z bólem i dyskomfortem, utrzymywać siłę i zakres ruchów oraz dostosowywać codzienne czynności i środowiska.

PrewencjaJak możesz zapobiec MSD?

Ryzyko wystąpienia MSD wzrasta wraz z wiekiem. Twoje mięśnie, kości i stawy naturalnie pogarszają się wraz z wiekiem. Ale to nie znaczy, że MSD są nieuniknione. Dbając o swoje ciało przez całe dorosłe życie, możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju tych zaburzeń.

Dlatego ważne jest, aby teraz rozwijać zdrowe nawyki związane ze stylem życia. Regularne ćwiczenia wzmacniające i rozciąganie mogą pomóc w utrzymaniu silnych kości, stawów i mięśni. Ważne jest również wykonywanie codziennych czynności w bezpieczny sposób. Utrzymuj wysoką postawę, aby zapobiec bólom pleców, zachowaj ostrożność przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów i staraj się powtarzać ruchy do minimum. Zapytaj lekarza, aby uzyskać więcej informacji o tym, jak utrzymać zdrowy układ mięśniowo-szkieletowy i zmniejszyć ryzyko wystąpienia MSD.