Zarządzanie ciężkimi działaniami niepożądanymi migreny

Tak jak każda osoba jest inna, każda migrena jest inna. Ciężkie objawy migreny i skutki uboczne różnią się nie tylko od osoby, ale także od bólu głowy po ból głowy.

Otrzymywanie pomocy

Zanim twój poważny atak migreny zostanie wywołany z pełną siłą, prawdopodobnie będziesz mieć wiele znaków ostrzegawczych lub symptomów. Do typowych objawów należą:

• pulsujący ból wokół oka, skronie, twarz, zatoki, szczęka lub szyja
• nudności lub wymioty
• wrażliwość na światło lub dźwięk
• tkliwość lub ciśnienie głowy
• zawroty głowy lub niestałość

Wypróbuj jeden lub kilka z następujących środków zaradczych po rozpoczęciu objawów:

• Natychmiast przyjmuj leki przeciwmigrenowe, jeśli je masz.
• Połóż się w cichym, ciemnym pokoju, jeśli to możliwe. Osłoń oczy przed bezpośrednim światłem.
• Zmniejsz hałas i usuń silne zapachy, takie jak świece zapachowe lub odświeżacze powietrza.
• Zdrzemnij się.
• Pij dużo płynów. Jeśli doświadczasz mdłości, wypróbuj małe łyki płaskiej, czystej sody.
• Zastosuj gorące lub zimne okłady, takie jak okład lodowy, termofor lub chłodny wilgotny ręcznik do bolesnego miejsca. Pomocne mogą być również gorące lub zimne prysznice oraz moczenie rąk i stóp w gorącej lub zimnej wodzie.
• Pocierać lub naciskać w miejscu, w którym odczuwasz ból.

Leki

Niektóre leki przyjmowane na początku objawów mogą pomóc w zmniejszeniu bólu migrenowego i działań niepożądanych, takich jak nudności i wymioty. Leki specyficzne dla migreny, zwane tryptanami lub ergotaminami, pomagają zwężać naczynia krwionośne w mózgu i wokół niego i łagodzić ból głowy. Należy je przyjmować, gdy tylko zaczną się objawy migreny. Te leki są dostępne na receptę od lekarza.

Bez recepty leki przeciwbólowe lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), w tym aspiryna, ibuprofen, naproksen lub acetaminofen, mogą również pomóc w zmniejszeniu bólu migrenowego.

Leki przeciwwymiotne lub przeciw nudnościom mogą być skuteczne w zmniejszaniu nudności lub wymiotów. Niektóre leki przeciwhistaminowe dostępne bez recepty, w tym dimenhydrinian (Dramamine) i chlorowodorek meklizyny (Dramamine Less Drowsy), mogą być stosowane w leczeniu nudności związanych z zawrotami głowy lub zawrotami głowy.

Wczesne znaki ostrzegawcze

Migreny są często poprzedzone wczesnymi objawami, określanymi jako objawy prodromalne. Mogą one wystąpić w dowolnym miejscu od sześciu do 24 godzin przed atakiem. Znajomość wczesnych objawów ostrzegawczych i podjęcie natychmiastowych działań może pomóc w powstrzymaniu ataku migreny lub złagodzić jego nasilenie.

Wczesne objawy ostrzegawcze mogą obejmować:

• zmiany nastroju, w tym zwiększoną drażliwość lub zwiększoną euforię
• zwiększone pragnienie
• zatrzymanie płynów
• niepokój
• głód jedzenia lub utratę apetytu
• zmęczenie > wrażliwość na światło lub dźwięk
• sztywność karku
• zawroty głowy
• Zadzwoń do lekarza, jeśli w migrenie występuje gorączka lub masz problemy z mową, wzrokiem lub ruchem. Zwróć się także do lekarza, jeśli twoja migrena stanie się wyjątkowo ciężka, a twoje leki nie będą skuteczne.

Zapobieganie przyszłym migrenom

Zapisywanie epizodów migreny w dzienniku bólu głowy może dostarczyć ważnych informacji na temat potencjalnych wyzwalaczy migrenowych. Może również pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi ustalić najlepszy plan leczenia dla ciebie.

Zapisz w swoim dzienniku datę i godzinę każdego epizodu, jak ciężki bóle głowy i skutki uboczne były, wszelkie wcześniejsze objawy, wszelkie możliwe wyzwalacze i terapie lub terapie, które pomogły zmniejszyć objawy lub zakończyć atak.

Bez względu na to, jakie są twoje wyzwalacze, regularne ćwiczenia, unikanie zmęczenia i odstresowanie mogą zapobiec przyszłym migrenom.

Te proste nawyki też mogą pomóc:

Spokojnie przespać noc.

• Idź spać i obudzić się o tej samej porze każdego dnia.
• Jedz zdrową żywność.
• Nie pomijaj posiłków.
• Ogranicz spożycie alkoholu lub kofeiny.
• Ćwicz codziennie.
• Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem lub go zmniejszać, w tym techniki medytacji i relaksacji.
• Skontaktuj się z lekarzem, aby opracować plan leczenia migreny. Prowadzenie listy metod leczenia, które pracowały dla Ciebie w przeszłości, może również pomóc zapobiec przyszłym atakom.