Lody i cukrzyca | DiabetesMine

Jesteśmy teraz w najgorętszym czasie lata, kiedy wielu z nas ma w głowie dobre zimne lody … Lipiec też jest Miesiącem Lodu Narodowego, a my właśnie zaznaczyliśmy Dzień Lodów Narodowych w tę ostatnią niedzielę, więc co jest całkowicie idealnym czasem na powtórzenie tematu lodów i cukrzycy - i uniwersalnych pytań, jakie przynosi.

Lody i cukrzyca (powtórka)

Pewnego dnia, po nieformalnym obiedzie w domu, moja żona i ja wyszliśmy na lody.

Zdecydowaliśmy się opuścić klimatyzowaną ochronę naszego domu w tym ponad 90-stopniowym dniu, aby udać się do lodziarni, która znajduje się w odległości krótkiego spaceru od naszego domu.

Kiedy tak staliśmy, rozważając szczególne kreacje smakowe, które brzmiały najlepiej, zerknąłem na moje Dexcom CGM, aby zobaczyć, gdzie znajdował się mój poziom cukru we krwi i co to oznaczałoby dla mojego liczenia węglowodanów i dawkowania insuliny. Widząc 97 mg / dl na moim odbiorniku, uśmiechnąłem się i odłożyłem numer na moją żonę, która już podeszła do lady, by powiedzieć urzędnikowi, że podjęła decyzję. Rzadko odbiegam od wyboru zwykłej gałki wanilii lub "nieistniejącego" singla-scoop hot lody krówki.

Ale w tym momencie zdecydowałem się pójść z jedną szuflą kamienistej drogi, pełną czekoladowej dobroci i usmażoną pianką i orzechami. W końcu traktowałem siebie.

Kobieta w pobliżu najwyraźniej usłyszała pierwszą część naszej rozmowy i zdała sobie sprawę, że mówię o cukrzycy. Spojrzała na mnie, zanim powiedziała: " Nie możesz tego zjeść! "

Nie wahając się ani chwili, szybko zareagowałem: " Tak, mogę ! "

Zaczęło się od tego, co wolałbym uniknąć, o tym, jak ta kobieta włączyła się w prywatną sprawę, która jej nie dotyczyła - taką, że nie miała też osobistego wglądu i bez kontekstu, kim jestem i jak radzę sobie z cukrzycą i tym konkretnym wyborem żywności.

Na początku nie była to żadna z jej działalności, ale wciąż nalegała, że ​​wie dużo na temat cukrzycy i tego, co PWD mogą lub nie mogą jeść, ponieważ ma członków rodziny, którzy żyją z nią.

((westchnienie))

My w Społeczności Diabetologicznej dobrze znamy ten typ osoby. Nazywani są Policjantami Diabetologicznymi, którzy uważają, że wiedzą najlepiej i nie mogą się oprzeć wtrącaniu samych siebie w środek naszego procesu decyzyjnego, niezależnie od sytuacji.

Czy Diabetycy mogą jeść lody?

To jest odwieczne pytanie, a debata staje się jeszcze bardziej gorąca (!) Podczas tych cieplejszych miesięcy letnich - szczególnie w lipcu, w którym odbywa się National Ice Cream Month, a trzecia niedziela miesiąca to National Ice Cream Dzień.

Omówiliśmy ten problem w " Mina wcześniej i zostało to poruszone przez przyjaciół w całym DOC:

• Nasz felietonista Wil Dubois przedstawił swój wgląd w jego tygodniku Ask D ' Moja kolumna , podczas wkopywania w pytanie Dobre i Złe Lody.
• Jeden z naszych kolegów z klasy 1 w Niemczech podzielił się swoją osobistą historią dotyczącą diagnozy cukrzycy w wieku 18 lat, zauważając, że nadal może mieć lody nawet z cukrzycą.
• Wieloletni typ 1 Rick Phillips napisał, że lody uratowały go podczas niskiego poziomu cukru we krwi.
• Czy Diabetycy mogą jeść lody? było pytanie zadane przez Lifescript .
• DiabeticConnect zareagował na pytanie "desperackiego mężczyzny" o lody.
• Jess Apple w A Sweet Life podzielił się osobistymi opiniami na temat lodów i związanego z nimi poparcia.

Oczywiście była wielka kontrowersja dotycząca cukrzycy i lodów 2011, którą wielu z nas nadal dobrze pamięta (szczególnie ja, ponieważ cała brouhaha wydarzyła się w mojej szyi lasu). Nasz blogujący przyjaciel DOC, Kelly Kunik, przy Cukrzycy był jednym z pierwszych, którzy podnieśli alarm.

Kwestią wtedy był felietonista gazety w Central Indiana, który uderzył w lokalną organizację diabetologiczną, która prowadzi obóz dla dzieci z typem 1. Ten samopalający się szef kuchni i szef telewizji skrytykował Fundację Młodzieży Diabety z Indiany za trzymanie lodów w lecie śmietanka towarzyska do zbierania pieniędzy na dzieci do obozu. W rezultacie DOC wziął go do ręki, aby go szkolić i zaznaczyć, że tak naprawdę, nie wiedział, o czym mówi.

To doprowadziło do powstania wirtualnego Diabetic Ice Cream Social stworzonego przez adwokata typu 2 Lizmari Collazo, który rozpoczął się latem 2011 roku.

Jej uwaga: pokazanie społeczności D i opinii publicznej, że PWD mogą jeść lody, jeśli chcemy.

"Nadal możemy cieszyć się codziennymi sprawami, z umiarem … i to jest wybór, który robimy, w przeciwieństwie do zasady, którą należy łamać" - powiedziała - "Naprawdę chcę pomóc w budowaniu świadomości w umysłach ludzi - nawet niektórych przerażonych diabetyków" - przez cały czas nie jesteśmy pod kluczem żywieniowym i kluczem. "

Internetowa społeczność trwała przez cztery lata, zanim zniknęła. Jednak nawet jeśli świadomość lodówek i rzecznictwo zostały do ​​pewnego stopnia stopione, nigdy tak naprawdę nie znikają - jak świadczy o tym kobieta w moim sąsiedztwie, która krytykuje mnie za zamówienie miary.

Ludzie, którzy ją lubią, muszą zrozumieć, że wybory żywieniowe są ważne, niezależnie od tego, czy chorujesz na cukrzycę, czy nie. Każdy musi dokonywać indywidualnych wyborów i dobrze nimi zarządzać.

Tego dnia podjąłem decyzję, aby cieszyć się skalistą drogą, wiedząc, że miałem super szybki preparat Afrezza, który wdychał insulinę pod ręką, więc mogłem rozkoszować się tą ucztą, nie widząc zbyt dużej ilości cukru we krwi. To podwójna przyjemność!

Najlepszy rodzaj lodów na cukrzycę?

OK, więc czy istnieje najlepszy rodzaj lodów dla diabetyków? A co z tymi silnie sprzedawanymi odmianami "bez cukru"?

Osobiście, jako typ 1, uważam, że najlepiej jest sprawdzić liczbę węglowodanów i informacje o wartościach odżywczych na lodzie - niezależnie od tego, czy jest to "przyjazny dla diabetyków", czy też nie - i odpowiednio zarządzać moim dawkowaniem.

Wielu z nas odkrywa, że ​​bez cukru lody zakłócają nasze żołądki dzięki cukrowym alkoholom i sukralozie, które nie są łatwe do strawienia. Poza tym dobrze wiemy, że "bez cukru" nie oznacza "wolnego od węglowodanów" - nadal spożywasz mleko i inne węglowodany, które podnoszą poziom cukru we krwi. W większości przypadków lepiej jest zjeść umiarkowaną porcję prawdziwych lodów.

Podsumowanie dla osób z cukrzycą dowolnego typu (typ 1, typ 2 lub cukrzyca ciążowa):

Oczywiście, możemy jeść lody . Tak jak możemy jeść chleb, makaron z serem lub arbuz. Niezależnie od tego, czy zdecydujemy się na to, i jak udaje nam się kontrolować poziom cukru we krwi, to podejście indywidualne, które różni się dla każdego.

Ale bądź pewien, że cieszenie się pojedynczą gałką lodów w gorący letni wieczór nie zrobi mi krzywdy. I nie jest to zbrodnia przeciwko społeczeństwu. Może to być inna historia, gdyby to było nocne wydarzenie, gdybym zrzuciła całą wannę, albo nawet, gdy folgowałem sobie z tego rodzaju ucztą z już wysokimi cukrami.

Staram się powiedzieć, że cukrzyca nie oznacza, że ​​traktaty są zawsze niedostępne, tak długo, jak długo pamiętamy, jaki wpływ ma na nasze ciała.

Czy mam rację, fani kamienistej drogi?

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.