Nie tak dobre nawyki związane z zarządzaniem cukrzycą | DiabetesMine

Wiosna znów wyrosła, a wraz z nowym sezonem pracuję nad tym, aby moje zarządzanie cukrzycą stało się priorytetem i abyśmy mogli się od niej uwolnić z zimowej hibernacji. Wypalenie było problemem ostatnich kilku miesięcy, wpływającym na mój nastrój - nieuchronnie prowadzącym do osłabienia, jeśli chodzi o dbanie o siebie.

Ten czynnik psychologiczny jest z pewnością dużą częścią tego, dlaczego ostatnio nie śledziłem tak zwanych "złotych zasad" A-manów Amy (patrz wczorajszy post). Jak ujęła to nasza przyjaciółka Kerri, było wiele znaków Distractabetes.

Po oznaczeniu mojego 33. Diaversarera w marcu, miałem spotkanie endo, które ujawniło nieco niepokojąco wysoki poziom A1C i przyziemny czat o tym, co musi się zmienić.

Wygląda na to, że potrzebowałem tego kuksańca.

W ciągu ostatnich kilku tygodni odczuwałem falę energii związaną z radzeniem sobie z cukrzycą - od powrotu do rutynowych regularnych ujęć podstawowych i utrzymywania dokładnych informacji o mojej liczbie węglowodanów i planowaniu posiłków, aby faktycznie widząc lepsze cukry krwi.

Osiągnąłem swój pierwszy 24-godzinny "No Hitter" (bez ekstremalnych wzlotów i upadków) od kilku miesięcy w ostatnią środę, co sprawiło, że byłem szczęśliwy, ale także smutny, zauważając, jak długo to trwa, odkąd miałem tak dobre Dzień D.

I czy wspomniałem, że po raz pierwszy od prawdopodobnie czterech miesięcy, I w końcu podłączyłem mój odbiornik Dexcom i pobrałem moje dane, aby przejrzeć i zanalizować trendy? Korzystając z internetowego programu danych, który oferuje Dexcom, zostałem powitany, żeby zobaczyć liczby - nie dziwi mnie to, ale po prostu chwieję się, widząc faktyczny dowód na to, jak kiepsko sobie radziłem.

Moja średnia w ubiegłym tygodniu wynosiła 150, a podczas gdy liczba wyższych trendów BG była wyraźnie widoczna, ten tydzień wyglądał całkiem świetnie w porównaniu do mojej średniej z poprzednich 90 dni, która osiągnęła rażący 268 (!) z prawie wszystkimi moimi BG na wyższym końcu wykresu.

YOWZERS! ( warknął głosem Kudłatego z Scooby Doo ).

A więc, poza dyskusją od mojego lekarza i mojego wzrastającego HbA1c, co konkretnie pomogło mi wrócić na te dni?

To są moje wielkie trzy zmiany, które doprowadziły mnie z powrotem do lepszego zarządzania D:

• Liczenie żywności i węglowodanów: Proste, ale TAK ŁATWE, aby się nad tym zaprzestać. Niezbyt dokładnie zliczając węglowodany, które spożyłem, a nie dawkowanie, tak jak powinienem, wytworzyłem cały efekt marszczenia, który wzmocnił moje bóle mięśniowe i spowodował, że częściej pozostawałem na wyższym końcu. Podwajałem teraz dokładność liczenia węglowodanów.
• Regularnie planowane dawkowanie podstawowe: Ponownie powinno być tak małym zadaniem, aby przyjmować moją dawkę podstawową Tresiba co 24-30 godzin, ale jeden z nich regularnie się zwalniał.Wygląda na to, że elastyczność dawkowania Tresiby, którą początkowo kochałem, dała mi wystarczająco wąski pokój, by zająć go zbyt daleko - "daj cala, wezmę to na milę", możesz powiedzieć. Gdy tylko przykucnąłem i upewniłem się, że śledzę mój harmonogram dawkowania i pozostaję w tym 24-30 oknie, podstawa stworzyła fundament w moim systemie po kilku dniach i szybko zauważyłem znaczącą zmianę w moich BG.
• CGM Noszenie: Poza zasięgiem wzroku, z obawy … To był temat w wielu punktach mojego życia podczas doświadczania wypalenia cukrzycy. Ale kiedy włożyłem nowy czujnik CGM i wreszcie miałem wygodny wyświetlacz stałej D-Daty, to pozwoliło mi skoncentrować się na kontroli i pomogło mi wrócić na właściwe tory, sprawdzając, co działa i co jeszcze trzeba zmienić.

W przypadku, gdy jesteś ciekawy: Nie zmienia to mojego pragnienia pozostania przy moim obecnym reżimie combo wielokrotnego codziennego dawkowania (MDD) z insuliną wziewną Afrezza oraz codziennymi zastrzykami Novolog i Tresiba.

W lutym zastanawiałem się, czy nie powrócić do pompy insulinowej, w przypływie frustracji związanej z wyższymi dawkami podstawowymi, które nie łagodzą fenomenu świtu we wczesnych godzinach porannych. Ale po niedawnej spójności, rozwiązałem ten problem i wydaje się, że wróciłem do wagonu z lepszymi porannymi poziomami BG.

Ale wciąż opisuję mój obecny reżim jako wakacje z pompą, które są tylko tymczasowe (aka #PumpHiatus). W przyszłym miesiącu na tygodniowym urlopie w Niagara Falls i na wsi w Kanadzie, mogę zdecydować się na krótką ponowną instalację mojej pompy insulinowej tylko dla wygody mniejszego sprzętu do zamieszania. Ale to jest TBD.

W pewnym momencie mam zamiar połączyć się z urządzeniem do podawania insuliny - miejmy nadzieję, ASAP, gdy tylko dostępny będzie zintegrowany z Dexcom system z zamkniętą pętlą, jak Bigfoot lub Betaics "iLET". Jeżeli ich harmonogram będzie działał zgodnie z planem, przynajmniej jeden z tych nowych systemów może trafić na rynek w drugiej połowie 2018 r., Co nie jest zbyt odległe. Czuję się dobrze czekając na tę technologię następnej generacji, która z pewnością wierzę, że będzie lepsza od wszystkiego, co teraz lub w najbliższym czasie.

W międzyczasie cieszę się, że jestem na dobrej drodze dzięki lepszym BG, przynajmniej na razie. Wszyscy musimy świętować małe zwycięstwa, prawda?

Mam na myśli utrzymanie mojego ulepszonego tygodnia zarządzania przez tydzień, miesiąc lub miesiąc, tak jak jestem w stanie.

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.