Cukrzyca i podróże światowe

Jak wielu z was wie, jestem w Europie w tym miesiącu. Moja rodzina i ja jeździmy do Niemiec każdego lata, z różną liczbą wycieczek do innych regionów i krajów. Cukrzyca zawsze wywołuje zamieszanie w takiej czy innej formie - jak wtedy, gdy obudziłem się w zeszłym tygodniu z przerażającą nędzą (39) w ciemnym, nieznanym domu w Holandii. Historia na inny dzień. Ale w tej notatce mam przyjemność gościć dziś współprzewodniczącą pacjentkę Danę Lewis, która z pewnością jest bardziej znawcą w dziedzinie cukrzycy i podróżowania po świecie niż ja.

Post dla gościa autorstwa Dany Lewis

Nie jestem profesjonalnym pakerem. Lub narzędzie eksperckie. Ale udało mi się przeżyć 32 dni w

12 krajach za granicą z jednym plecakiem. Kiedy wróciłem, przeniosłem się z Alabamy do Seattle i przez ostatnie kilka tygodni żyłem z dwóch walizek, czekając na resztę moich rzeczy. Cukrzyca nie była problemem.

Zawsze uważałem, że cukrzyca nie powstrzyma mnie przed życiem. Jednak w końcu udało mi się przejść spacer i odbyć niesamowitą przygodę za granicą bez wielu wpadek. (Wszelkie nieszczęśliwe wypadki nie miały związku z cukrzycą, ale raczej miały związek z wchodzeniem w drogę stado krów jadących do domu wieczorem w Szwajcarii).

Jak już powiedziałem, nie jestem ekspertem, ale Oto moje wskazówki dotyczące pakowania i przetrwania podczas podróży międzynarodowej (lub cross-country):

Krok 1: Planuj z wyprzedzeniem

• Zrób listę wszystkiego, czego potrzebujesz i zaopatrz się w zapasy z wyprzedzeniem

Zapytaj swojego lekarza o list stwierdzający konieczność medyczną posiadania przez cały czas swojej pompy, CGM, licznika, strzykawek, insuliny, żywności itd.

â ƒ Sprawdź, czy odwiedzane kraje wymagają jakichkolwiek szczepień lub dodatkowej dokumentacji, aby uzyskać

• Jeśli masz celiakię lub inne potrzeby dietetyczne, zadzwoń do linii lotniczej i zażądaj niezbędnych posiłków. Warto też dobrze wykorzystać Google i znaleźć dobre restauracje z wyprzedzeniem w każdym mieście, aby je wypróbować. Po 12-godzinnej wędrówce po nowym mieście z pewnością docenisz wysiłek na przyszłość!

Krok 2: Właściwie spakuj

â ƒ Rozpocznij od pierwszej dostawy. Wszystko inne, co możesz uzyskać bez, ale 2-3x ilość zapasów, które uważasz, że potrzebujesz na podróż, są niezbywalne

Nie zapomnij o bateriach do wszystkich gadżetów

ƒ Nie ma czegoś takiego jak zbyt wiele tabulatorów glukozy

ƒ … lub zbyt wiele strzykawek … lub butelek insuliny … lub pasków … itp.

â ƒ Trzymaj kilka dni w dużych torebkach lub gdzieś osobno, aby zabrać ze sobą samolot, na wypadek zagubienia bagażu. (Wrzuć dodatkową odzież, jeśli masz miejsce)

Pakuj przekąski na samolot i podróż, jeśli myślisz, że będziesz wybrednym zjadaczem za granicą (winny!)

Krok 3: Podwójne sprawdzenie

â ƒ Upewnij się, że złapałeś wszystko, co chciałeś zabrać ze sobą w samolocie

Do Nie licz na to, że dostaniesz napój gazowany w samolocie przypadek niskiego; jeśli jesteś w przeludnionym samolocie, zdecydowanie masz tabletki glukozy lub sok i swój miernik na górze torby lub w kieszeni.

Re Naprawdę upewnij się, że masz zapasowe baterie do pompy, CGM, licznika … i ładowarek do aparatu, telefonu, laptopa itp.!

Krok 4: Baw się dobrze!

Aha, i nie zapomnij o sprawdzeniu bezpieczeństwa:

Wear Noś medyczną bransoletkę z ostrzeżeniem i kartę z danymi kontaktowymi w nagłych wypadkach w górnej części portfela

Let Pozwól swojemu lekarzowi / zdrowiu Zespół opieki zdrowotnej wie, że będziesz podróżował i zabrał ze sobą drukowaną kopię numerów kontaktowych w nagłych wypadkach. Mogą również mieć pomocne wskazówki dotyczące podróży

â ƒ ƒ Umieść wszystkie informacje o trasie w jednym miejscu. (Użyłem TripIt i wydrukowałem kopie, aby wyjść z rodziną, a także wysyłać linki i e-kopie jako kopię zapasową)

Nie należy lekceważyć dodatkowej aktywności, którą będziesz wykonywać. Miej oko i sprawdzaj częściej; rozważ ostrożność stosując tymczasowe programy podstawowe.

Możesz połączyć się z Daną we wszechobecnej sieci społecznościowej na Twitterze, gdzie opowiada o wszystkim, od bezglutenowych babeczek po media społecznościowe opieki zdrowotnej (#hcsm).

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.