ŻYcie cukrzycowe

Witaj w piątym dniu Diabetes Blog Week 2014.

Dzisiejszy temat = Hity życia cukrzycowego

Podziel się (nie medycznymi) poradami i poradami, które pomogą ci w codzienne leczenie cukrzycy - wszystko od modyfikacji odzieży, wielkości porcji / wskazówek dotyczących odliczania ilości węglowodanów po wypróbowaną i prawdziwą sztuczkę Dexcom-in-a-glass lub "sekret" włączania podświetlenia pompy Medtronic, gdy nie jest to oczywiste na ekranie głównym (przewiń do dołu tego wpisu). Pamiętaj, aby udzielać wyłącznie porady niemedycznej!

Uwielbiamy ten temat, tym bardziej, że nie jesteśmy obcy dla MacGyvera z narzędziami diabetologicznymi (pamiętajcie, że te glukometry mogą służyć wielu celom!). W dzisiejszym D-Blog Week mamy podejście zespołowe, w którym zarówno Amy jak i ja pakujemy niektóre z naszych ulubionych hacków na cukrzycę.

Tutaj są, w szczególnej kolejności:

Hacki Mike'a

Zbyt wiele kabli: Historia naszych D-livesów, ten wszechobecny zestaw kabli połączeniowych do mierników , CGM, pompy … nie wspominając o telefonach komórkowych, aparatach i innych urządzeniach z naszego "regularnego życia". Szczerze, bardzo się denerwuję. Zwłaszcza, że ​​wiele z tych kabli wygląda tak samo, a wiele z nich nie ma (łatwych do odczytania) słów lub symboli osadzonych w celu określenia, który z nich jest właściwy. Tak więc przykleję małe etykiety do moich ładowarek i kabli połączeniowych. Nic nadzwyczajnego, tylko papier lub notecard nagrany z odpowiednim napisem. Używam tego z moim Dexcom G4 wraz z kablem do aparatu, jako że te dwa mają największy potencjał, by zmylić mnie regularnie.

Insulina kick-startowa: Do niedawna o tym nie myślałem, ale przyjaciółka z D-blogger Kerri Sparling napisała post o uruchomieniu działania insuliny, wykonując małe ćwiczenie. Przez większość dni borykam się z fenomenem świtu i zwykle zajmuje mi to godzinę lub więcej, zanim moje dawki korekcyjne zaczną działać w tych wczesnych godzinach porannych. Więc po przeczytaniu postu Kerri, zacząłem zabierać psa na spacer po bloku lub nawet jechać na rowerze krótko, aby insulina poszła trochę szybciej. I to działa! Dzięki za wspólny hack życia, Kerri!

Prowizoryczny dzbanek z ostrzem: Jak wspomniałem w poprzednim poście, używam grubej plastikowej butelki na sok jako mojego pojemnika na ostre przedmioty. W ten sposób nie muszę kupować oficjalnego pojemnika na ostre przedmioty lub martwić się, że po każdym napełnieniu go dostaniesz nowy. Z moim domowym pojemnikiem na ostre przedmioty piszę własną wytwórnię, która mówi "Sharps BioHazard", aby upewnić się, że jest jasne, co jest w środku. Oczywiście, jak już wspomniałem, istnieją pewne oficjalne zasady i wytyczne, o których należy pamiętać, jeśli chodzi o używanie pojemników na ostre przedmioty niezarejestrowane.

Taśmy i paski oddechowe? Mówiąc o jeździe na rowerze i byciu na zewnątrz, aby ćwiczyć, szukałem kilku łatwiejszych do transportowania opcji dla moich materiałów eksploatacyjnych D

latem, kiedy trenowałem na moim pierwszym w historii wyścigu Tour de Cure. Używam miernika USB o rozmiarze palca i urządzenia lancetowego o rozmiarze różowym, więc noszenie ich nie stanowiło problemu. Ale unoszenie okrągłej fiolki z paskami testowymi, szczególnie jednej z 50 paskami, było po prostu niewygodne. Więc zwróciłem się do cienkich listerynowych pojemników na paski oddechowe, wkładając 5 lub więcej pasków testowych do środka, aby uzyskać super kompaktową opcję przenoszenia! Na początku martwiłem się, że obsada paska może mieć resztkowy zapach lub smak mięty, co może wpłynąć na dokładność cukru we krwi (kto wie, prawda?), Więc pozwoliłem, aby pusty pojemnik z tuszem oddechowym "wylał się" przez chwilę zanim go użył . Sztuczka działa świetnie i idealnie pasuje do mojej kieszeni dzięki niewielkiemu zapasowi pasków, które mogą mi się przydać - przez maksymalnie 4 godziny. Używam również kilku małych kawałków taśmy na pokrywie urządzenia do nakłuwania, aby nie zsunęło się i nie zniknęło podczas jazdy.

Szybka torba na lotnisku: Nic bardziej mnie nie drażni niż bycie "tym gościem" na lotnisku, który niepotrzebnie zajmuje dużo czasu i opóźnia dalszą część próby przebrnięcia przez punkty kontroli bezpieczeństwa. Spodziewam się, że spowoduję opóźnienia, kiedy odrzucę maszynę RTG i zdecyduję się na protekcję, więc wolałbym nie dodawać do tego nędzy wszystkich. Umieściłem wszystkie swoje D-dostawy w przezroczystej plastikowej torbie Ziplock i wrzuciłem mój List Potrzeby Medycznej z mojego endo do środka. W ten sposób cały mój sprzęt znajduje się w jednym miejscu, a ja nie znajduję się na moim pasku, tabletkach z glukometrem, bransoletce z identyfikatorem medycznym, dodatkowej baterii pompy i zapasowym zapasie, gdy dostanę się do paska skanera. Zwykle nie jest to problemem, ale jeśli jakiś obserwator TSA się zaciekawią, wszystkie moje D-rzeczy są tam w jednym miejscu i gotowe do kontroli.

Bez zmarnowanej insuliny: Naprawdę przeszkadza mi marnować insulinę (kosztem, jak by nie było?!), Więc robię wszystko, co w mojej mocy, aby wykorzystać każdą możliwą kroplę. Lubię też otrzymywać insulinę w pełnym zbiorniku - jeśli powiedziano mi, że moja pompa ma 300 sztuk, chcę zacząć od dokładnie takiej ilości i nie mniejszej. Tak więc staram się pamiętać, aby zawsze pozostawić 10 lub 15 jednostek w mojej pompie przed przejściem przez witrynę i rutynową procedurę zmiany zbiornika. W ten sposób, kiedy podłączam nowe rurki, mogę napełnić pompę i wykorzystać to, co zostało w starym zbiorniku, aby napełnić rurę przed przejściem do nowo napełnionego zbiornika.

Amy's Hacks

Surprise Supplies: Trzymam cały drugi zestaw D-stuff w walizce, której używam regularnie - oprócz "worków", które trzymam w każdym z naszych samochody, w mojej torbie na laptopa. W walizce mam dodatkowe kapsułki, chusteczki samoprzylepne, zakładki z glukozą itp., Zapakowane w różne kieszenie na suwak, dzięki czemu nawet jeśli nie zapakuję się naprawdę dobrze, zawsze mam pod ręką "niespodzianki". To trochę tak, jakbyśmy trzymali ukryte "szalone pieniądze" tylko po to, by objąć Prawo Murphy'ego, kiedy nieuchronnie trafi.

Zmiana strony #BOgranicz problem: Jeśli używasz pompy insulinowej OmniPod, docenisz tę sztuczkę, którą dostałem od grupy edukacyjnej diabetyków Gary'ego Scheinera. Wielu użytkowników OmniPod uważa, że ​​pracują wysoko przez pierwsze kilka godzin po zmianie

Ćwiczenie Temp Basal Hack:

Ten jest przeznaczony specjalnie dla entuzjastów klasy spin. Oczywiście wszyscy są inni, ale osiągnięcie tej formuły zajęło mi mnóstwo prób i błędów: • Obetnij bolusy o 50%, jeśli zjesz do dwóch godzin przed zajęciami. Zmniejsz także podstawową stawkę o 60% na 60 minut PRZED lekcją. (Mam tendencję do rozpoczynania tego tymczasowego bazowania na bolusie śniadaniowym, więc pamiętam, żeby to zrobić.)

• Dla klas, rozpoczynając od poziomu BG 140mg / dL lub wyższego, wypij 8 uncji. Gatorade lub inny płynny węglowodan na początku klasy. Nie zawracaj sobie głowy stałymi formami węglowodanów, ponieważ one po prostu nie uderzą w twój system wystarczająco szybko.

• Korekty po ćwiczeniach - podczas jedzenia krótko po ćwiczeniach, użyj 50% redukcji sugerowanej przez pompę bolusa korekcyjnego, aby się upewnić, że się nie psuje.

Sushi Hack:

Wreszcie kolejna z grupy Gary'ego Scheinera, magiczna formuła na pokrycie sushi: jedna średnia rolka sushi = 6-7 gramów węglowodanów / sztukę; jedna duża rolka = 8-9g węglowodanów / sztukę; i upewnij się, że pozostaniesz na poziomie, powinieneś zaatakować 30 g węglowodanów z góry, gdy uderzysz w restaurację. Nie czekaj na jedzenie! Ten hack uratował moje kochające sushi #BGnow przy wielu okazjach. Na razie to są nasze D-Life Hacks. Zawsze szukamy więcej wskazówek i sztuczek, które mogą ułatwić życie dzięki tej irytującej chorobie, więc nie możemy się doczekać, aby zobaczyć, co inni w DOC dzielą się na ten temat już dziś.

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.