VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Kto nie Czasem potrzebujemy pomocy w nawigacji życia z cukrzycą? Dlatego oferujemy Ask D'Mine , naszą cotygodniową poradę, prowadzoną przez weterana typu 1, autora diabetyków i pedagoga Wil Dubois
W tym tygodniu Wil zajmuje się niektórymi obawami dotyczącymi tego, w jaki sposób nasze wybory w medycynie są czasem zwyczajnie nieosiągalne, a także brzmi to w odniesieniu do złego tematu palenia z cukrzycą.
{ Otrzymałem Masz pytania? Napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine.com }
Katie, wpisz 2 z Kansas, pisze: Jestem w Victoza, a moja współpłacona kwota wzrosła do 97 USD. Rx musi być uzupełniony, ale będę musiał poczekać trzy tygodnie, zanim będę miał fundusze na pokrycie kosztów współpłacenia. Czy uważasz, że bycie bez leków przez tak długi czas będzie mnie bolało? Wszelkie sugestie, które pomogą mi w tym czasie, takie jak dieta itp. będą bardzo mile widziane.
Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Po pierwsze, nie panikuj. Po drugie, zadzwoń do swojego lekarza i sprawdź, czy on lub ona ma próbny długopis, który może cię przepuścić. Przyjaźni ludzie w Novo są "ciężkimi samplerami", co oznacza, że są hojni dzięki darmowym próbkom, które przekazują dokumentom.
Na stronie internetowej Victozy znajdują się również informacje o programie natychmiastowych kart oszczędnościowych, z którego najprawdopodobniej nie trzeba płacić więcej niż 25 USD za pierwsze 24 recepty Victoza … więc może to być coś do odkrycia jako opcja, wraz z innymi Rx "kupony rabatowe" rozrzucone po Internecie.
Jeśli te opcje zawiodą, zjedz bardzo niskowęglowodoru przez kilka tygodni bez med. Pomoże to utrzymać poziom cukru we krwi w ryzach. Bądź świadomy tego, że twój głód się podniesie i spróbuj kontrolować pokusę oszalałowania przy stole. I stolik na lunch. I stół śniadaniowy.
Po ponownym zaopatrzeniu się w szafkę z lekarstwami, moja rada jest taka, że NIE ponownie uruchamiasz Victozy przy pełnej dawce, której używasz. Ponownie rozpocznij od dawki dla niemowlęcia, której używasz, gdy po raz pierwszy zacząłeś przyjmować lek, a następnie stopniowo przesuwaj dawkę z powrotem przez kilka dni lub tygodni. Musisz to zrobić, ponieważ będziesz miał dość czasu, by twoje ciało "wyregulowało". Przejście od zera do sześćdziesięciu (lub od zera do 1. 8 mg w tym przypadku) po kilku tygodniowej nieobecności spowoduje, że zwymiotujesz na swoich butach.
Jacob, typ 2 z New Jersey, pisze: Tak, tak, tak, wiem, wiem. Palenie jest złe dla mnie, yada, yada, yada, bla, bla, bla. Ale życie jest zbyt krótkie, żeby nie było wesoło. Więc nie dawaj mi linii firmowej o tym, jak złe jest palenie. Zamiast tego, powiedz mi, jeśli mam palić z umiarem, jaki jest "najzdrowszy" dym? Aha, i moja żona powiedziała, że muszę cię zapytać, czy palenie jest bardziej niebezpieczne dla osób z cukrzycą niż dla "normalnych" ludzi.
Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Masz rację, że nie palenie jest "zdrowe", ale w rzeczywistości niektóre rodzaje palenia są mniej zdrowe niż inne rodzaje palenia … więc … Domyślam się, że niektóre rodzaje palenia są "zdrowsze" niż inne.
Najmniej zdrowe są komercyjne papierosy, a następnie "naturalne" papierosy, a następnie fajki i cygara. I jury wychodzi na te nowe "elektroniczne" papierosy. Właściwie to właśnie dostałem pytanie o te szczenięta, więc omówimy je szczegółowo w najbliższej przyszłości. Dzisiaj będziemy trzymać się dymów, które wymagają płomienia, niż tych, które wymagają baterii.
Handlowe papierosy są "najgorsze" w mojej książce, ponieważ mają o wiele więcej dodatków i chemikaliów niż "wszystkie naturalne" odmiany. Więc gdybym był palaczem papierosów, wybrałbym tę trasę. [Komentarz Płomień Zapobieganie Uwaga: Istnieje grupa ludzi dłużej niż lista 599 chemicznych dodatków do komercyjnych papierosów, którzy nie zgadzają się z oświadczeniem, które właśnie napisałem.] Chill out, ludzie. Mówię tutaj o subtelnych odcieniach szarości. Sam Jakub przyznał, że palenie jest dla niego "złe". Wszystko, co robię, pomaga mu wybrać najmniej źle i to jest dobre lekarstwo.
Obecnie jednym z argumentów przeciwko "naturalnym" papierosom jest to, że pomimo braku dodanych substancji chemicznych, pestycydy i tym podobne są nadal używane w uprawie tytoniu, więc jeśli chcesz być naprawdę organiczny i naturalny, zawsze możesz legalnie wyhodować swój własny tytoń. Oczywiście, nie zapominajmy, że tytoń, niezależnie od tego, jak czysto się rozwija, wciąż niesie ze sobą szereg zagrożeń dla zdrowia, od wysokiego ciśnienia krwi po nowotwór twarzy.
Och, przepraszam. Poprosiłeś mnie, żebym nie dała ci linii firmowej.
Przechodzenie dalej. "Zdrowszy", niż naturalny papieros, byłoby wzięcie palenia fajki lub stogie dla twojej zabawy. Istnieją dwa powody, dla których fajki i cygara są "zdrowsze" niż papierosy. Po pierwsze, produkty - takie jak naturalne gatunki - mają tendencję do dodawania do nich mniej substancji chemicznych; a po drugie, większość palaczy cygar i fajki nie wdycha dymu do płuc (kaszlnąłbyś przez trzy tygodnie, jeśli to zrobiłeś). Zamiast tego, rury i cygara są "dmuchane", dym jest wciągany do ust, smakuje z powodu smaku i ciepła, a następnie ponownie wydmuchiwany. Dym jest wciąż czynnikiem rakotwórczym, ale ryzyko jest mniejsze w wyniku trzymania rakotwórczego leku w jamie ustnej, a nie w całym piekle w płucach (nieważne, że te delikatne małe pęcherzyki w płucach są łatwo zatkane sadzą) .
Wątpię, czy jakikolwiek cygaro jest zdrowsze niż jakiekolwiek inne i istnieje oszałamiająca tablica, z której można wybierać. J • R w Selmie w Karolinie Północnej szczyci się tym, że mają największy na świecie humidor do chodzenia - i jest w pełni zaopatrzony w ponad 200 różnych marek cygar. Pamiętaj, że większość marek ma wiele marek i modeli. Aha, i zabawne ciekawostki, cygara wahają się dziko w cenie od pensów do ponad tysiąca dolarów za pop.Ludzie, którzy palą tę drugą, prawdopodobnie oświetlają ich sto dolarowymi rachunkami - a wpływ dymów na zdrowie ze spalania pieniędzy nigdy nie został należycie oceniony, jest zbyt drogi, aby się uczyć.
Prawdopodobnie istnieje tyle opcji do wyboru, jeśli chodzi o wypełnienie fajnego, starego rura dzika (z tego, że dziś rano w serwisie eBay jest dokładnie 35, 462 osób, wiem, ponieważ sprawdziłem).
Co do pytania żony: Przepraszam, odpowiedź jest taka. Osoby chore na cukrzycę, szczególnie takie jak ty, tak jak ty, częściej niż cukrzyca mają zawał serca. Palenie ma działanie zwężające naczynia krwionośne, podnoszące ciśnienie krwi, co w teorii medycznej jeszcze bardziej zwiększa ryzyko zawału serca. Oczywiście, z mojej bardziej humanistycznej perspektywy, niezdolność do relaksu jest naprawdę szkodliwa dla ciśnienia krwi, a zatem także dla ryzyka zawału serca, więc jeśli stogie pomaga w relaksacji, to naprawdę prawie lek na receptę, prawda?
Ale tak na poważnie, nie sądzę. Nie sądzę, żeby palenie było gorsze dla nas , niż dla normalnych cukrów. Mimo to nie możemy się oszukać, że jakakolwiek forma palenia jest zdrowa. A kiedy palisz, musisz także myśleć o osobach w pobliżu i być świadomym niebezpieczeństw związanych z paleniem papierosów z drugiej i trzeciej ręki.
Czy w ogóle nie warto palić tytoniu? Tak. Oczywiście, że jest. Ale czy palenie z umiarem, a zwłaszcza jak fajka czy cygaro, zabije cię? Prawdopodobnie nie wcześniej niż coś innego.
Życie jest niebezpiecznym biznesem.
To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszą już-tam-zrobioną-tą wiedzą z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza.Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.
Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
