VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Witamy po raz kolejny w naszej cotygodniowej rubryce z poradami, w której mówimy o żeglowaniu życiem z cukrzycą. W tym wydaniu Ask D'Mine nasz gospodarz Wil Dubois (weteran typu 1, autor
{ Masz własne pytania? Napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine. com }
Lizzie, typ 1 z Waszyngtonu, pisze : Uwielbiam twoją cotygodniową kolumnę, to pierwsza rzecz, którą sprawdzam w sobotnie poranki. W dowód wdzięczności mam dla ciebie świetne pytanie: Jaki jest związek między wysiłkiem fizycznym a działaniem insuliny na pokładzie? Jeśli wstrzyknę bolus korekcyjny, a następnie wykonuję ćwiczenie, wiem, że insulina będzie działała szybciej, ale czy to oznacza, że będzie ona szybciej usuwana z mojego systemu? Jedna jednostka obniża mnie o 50 punktów w ciągu 3 godzin, ale jeśli rzucę bieg, to po prostu upuszczę te same 50 punktów, tylko szybciej, albo upuszczę 50 punktów, a potem jeszcze więcej, ponieważ insulina nadal działa w moim systemie ? Innymi słowy, jest to mała cząsteczka insuliny podobna do pszczoły - żądła cząsteczki glukozy, aby wprowadzić ją do komórki, a następnie jej żądło odpada i umiera? Jeśli możesz odpowiedzieć na to, będę cię kochać na zawsze!
Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Pan wie, że potrzebuję całej miłości, którą mogę teraz zdobyć, więc rozpaczliwie chcę być w stanie odpowiedzieć na twoje pytanie. Problem polega na tym, że nie znam odpowiedzi. Wydaje się logiczne, że insulina zostanie zużyta. Mam na myśli, że tylko skończona ilość insuliny w korekcji. Kiedy już się zużyje, zniknie. Lub powinno być. A jednak … z tego, co widzę we własnym ciele, iz tego, co widzę u pacjentów, z którymi pracuję, wydaje się, że insulina nigdy nie znika. Więc o co chodzi?
Musiałem więc pójść do planu B. Poprosiłem kilku ekspertów. Grupa ekspertów. A oto, co odpowiedzieli ci, którzy mi odpowiedzieli …
Ãœber-CDE i autor Gary Scheiner mówią mi, że insulina "zacznie działać wcześniej, osiąga szczyt wcześniej i rozprasza się wcześniej", jeśli zostanie wstrzyknięta w pobliże mięśnia, które będzie aktywne podczas ćwiczeń, a jeśli sam strzał został zrobiony w ciągu pół godziny ćwiczeń.
Donna Tomky, były prezydent AADE, jest na tej samej stronie, mówiąc: "wchłanianie insuliny z aktywnego mięśnia często zapewnia szybsze działanie". Podobnie jak Gary, twierdzi, że wzrost prędkości skróci czas działania w tym samym czasie i dodaje, że odnosi się to również do insuliny o przedłużonym działaniu.
Ale nie tak szybko, Superstar Endo Dr Steve Edelman nie zgadza się, stwierdzając: "insulina będzie działała szybciej z ćwiczeniami, ponieważ zostanie pobrana szybciej w krwioobiegu, ale nie wydostanie się z niego Twój system jest szybszy. "
Czy nie nienawidzisz go, gdy eksperci nie mogą się z tym zgodzić?
W dolnym końcu świata australijska cukrzyca i guru ćwiczeń, trener Allan Bolton, podsumowuje to najlepiej, mówiąc: To zależy . OK. Parafrazowałem przemyślaną i szczegółową odpowiedź trenera. Od tego zależy rodzaj, intensywność i długość ćwiczenia. Podobnie jak ja, przeszukał badania kliniczne i znalazł bupkisa (moje słowo, nie jego). Tak więc pow-wowed z jego endem i między nimi zdecydowali, że ćwiczenie "może skrócić czas działania insuliny". Ich myślenie nie ograniczało się do użycia insuliny przez mięśnie; wzięli także pod uwagę wzrost cyrkulacji po ćwiczeniach z większą ilością krwi przez nerki i wątrobę, które "oczyszczają" nadmiar insuliny ze strumienia krwi. Inteligentne ciasteczka, ci Australijczycy.
Ale trener Bolton również ostrzegł: "Byłoby niesłychanie nie zauważyć, że istnieje szeroki zakres zmienności w kursach czasu działania insuliny pomiędzy osobami." Lub, jak mówimy tutaj w stanach: Twoja Cukrzyca może się różnić.
Więc wątpię, że to wystarczająco dobra odpowiedź, aby na zawsze zdobyć twoją miłość. Prawdopodobnie już wiedziałeś, że twoja cukrzyca jest zróżnicowana. Ale tak jak w przypadku wielu cukrzycy, ta zmienność wydaje się być jedyną odpowiedzią, jaką mamy.
Czasem prawda jest taka, że nie ma prawdy.
Gary, typ 1 z New Jersey, pisze : Słyszałem o tej wielkiej kampanii na temat "niepotrzebnych testów medycznych". Jestem pewna, że jest mnóstwo lekarzy przepisujących procedury, które naprawdę nie są potrzebne, ale ten rodzaj straszy mnie dla diabetyków. Co się stanie, jeśli nasi lekarze zaczną odkładać testy A1C, badania oczu, testy na nerki i wszystkie inne cukrzyce, które powinny regularnie odbywać się w celu zachowania zdrowia? Co mam zrobić, jeśli mój lekarz powie "nie" testowi, który powinienem wziąć?
Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Zgaduję, że mówisz o kampanii "Wybierz Mądry". Jest to wspólna inicjatywa większości dużych organizacji lekarzy, aby rządzić w testach, które nie są naprawdę potrzebne, co według niektórych szacunków stanowi nawet jedną trzecią kosztów opieki zdrowotnej w tym kraju. Ostatni artykuł w New York Times wskazuje, że podczas gdy poprzednie próby zredukowania "niepotrzebnej opieki" zawiodły, to może się powieść, ponieważ pochodzi z
Więc co to oznacza dla nas?
Wątpię, by ta kampania wpłynęła na wymienione testy cukrzycy.Po pierwsze, wybierając Wisely próbuje ograniczyć takie rzeczy jak tomografię komputerową dla kogoś, kto zemdlał. Innymi słowy, bardzo zaawansowane testy z minimalnie wykazaną potrzebą.
Drugi, rutynowy test cukrzycy nie jest tak naprawdę decyzją twojego lekarza. To nie jest tak, że decydujesz, jakie laboratoria przeprowadzić, by zbadać niezwykłe objawy. Testy cukrzycy są podyktowane przez Standardy opieki określone przez profesjonalne organizacje lekarzy.
Standardy, jeden z ADA i jeden z AACE / ACE, służą jako schematy dla lekarzy, które określają sposób leczenia cukrzycy. Wszystkie "chore na cukrzycę mają regularnie zachowywać się zdrowo" są zapisane czarno na białym w tych dokumentach (które biegną wiele, wiele stron i są zestawiane przez najlepszych ekspertów w dziedzinie cukrzycy, w oparciu o dowody kliniczne).
Dokumentowanie odejścia od tych standardów byłoby równoznaczne z rewolucją, może nawet z błędami. Co więcej, firmy ubezpieczeniowe mogą faktycznie karać doktorów, którzy pomijają testy określone w standardach i motywować tych, którzy to robią. Czemu? Ponieważ cukrzyca jest kosztowna dla towarzystw ubezpieczeniowych, a standardy określają certyfikowaną przez ekspertów ścieżkę utrzymywania PWD w szczytowej formie. Firmy ubezpieczeniowe wiedzą, że choć nie jest to tanie, jest to dużo tańsze niż niezdrowe osoby z PWD.
Więc nie sądzę, że musisz się martwić. Ale jeśli Bóg zabrania twojego doktora po prostu mówi "nie" testowi, który uważasz za potrzebny, spytaj go, dlaczego nie przestrzega Standardu Opieki w leczeniu cukrzycy. Jeśli pojawi się jakiś problem, zdobądź nowy dokument.
W końcu to rynek kupujących!
To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszą już-tam-zrobioną-tą wiedzą z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza.Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.
Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
