Ulubione low-Carb, od wielbicieli

Tak więc cała ta nisko węglowodanowa cecha cukrzycy jest motorem napędowym ja szalony.

Tak jak powiedziałem sobie ostatnio, kiedy walcząc o kontrolę poziomu cukru we krwi, im więcej węglowodanów, tym więcej zmagań .

Ale ja też nie wierzę, że całkowita abstynencja jest odpowiedzią (jak "po prostu powiedz nie" tak naprawdę nie jest odpowiedzią na antykoncepcję, prawda?) Węglowodany są częścią życia, a także częścią zdrowej diety , z umiarem. Chciałbym tylko, żeby było więcej - i bardziej satysfakcjonujących - wyborów niskowęglowodanowych (LC), aby uczynić całe ograniczenie węglowe rzeczą nieco prostszą.

W desperacji zwróciłem się o poradę do wielbicieli Atkinsa / ultra-niskowęgli. Napisałem do Jimmy'ego Moore'a z wiodącego bloga LC Livin 'La Vida Low-Carb z następującym zapytaniem:

Ponieważ większość diabetyków zdaje się walczyć z ograniczaniem węglowodanów i zastanawia się, co do cholery mogą zjeść, potrzebuję twojej pomocy. Czy mógłbyś podzielić się ze mną swoimi 20 NAJNOWSZYMI ŁÓŻKAMI i SNACAMAMI FAVORITE, aby podzielić się nimi z moimi czytelnikami?

Szukamy smacznych posiłków / przekąsek, które naprawdę zadowolą daną osobę - niektóre dania, które możesz przygotować na obiad lub obiad lub coś, co możesz zamówić w prawdziwa restauracja na żywo.

Jimmy opublikował zapytanie na swojej tablicy dyskusyjnej, a whala, mamy całą masę sugestii! Nie jestem pewien, czy dodali dokładnie 20; Straciłem rachubę (mówi o moich umiejętnościach liczenia węglowodanów, tak?). Oto przybliżone streszczenie, bez szczególnej kolejności:

Fave Low Carb Posiłki:

* Chicken Marsala

"Cienki plasterkowany kurczak, posypany parmezanem i smażony na maśle i czosnku, plusk prawdziwego wina marsala dla smaku (do nie pij reszty butelki) Podawaj smażone pokrojone grzyby i wspaniałą sałatkę. "

* Posiekane krewetki (zrobi się zamarznięte) na sałacie z odrobiną majonezu i twardymi plasterkami jajka > * Zapiekanka z fasolki szparagowej, puree kalafior, pieczeń, hamburgery z indyka, smażone skrzydełka bez pierogów, pieczone piersi z kurczaka, pieczone ryby

* Fauxtatoes, skrzydełka z bawolego mięsa, pizza o niskiej zawartości węglowodanów (oczywiście bez glutenu)

* Przegrzebki morskie zawijane w bekonie, skewered na BBQ

* Stek z grilla z "załadowanymi brokułami": brokuły z odrobiną śmietany, odrobiną masła, prawdziwymi boczkami, pokrojoną cebulą i posiekanym serem (podobno zabija te chrupki ziemniaczane)

* Spaghetti do squasha, zamiast do makaronu

* "Kanapki z sałatą": zawiń swoje fixy kanapkowe w liście sałaty

* Sałatka, sałatka, sal ad: sałatka z taco, sałatka z kurczakiem, sałatka z jajek, sałatka z tuńczyka, sałatka Caesars z kurczakiem lub krewetkami, sałatka ze szpinaku z truskawkami, sałatka z cytrynowego estragonu i tak dalej.

Fave Low-Carb PRZEKĄSKI:

* krewetki na parze < * Turcja Kielbasa (dobra też jako danie główne)

* Frytki z pepperoni

* Miseczka z jogurtu z kilkoma pokrojonymi jagodami i orzechami

* Kalafior "Popcorn" (w komplecie z tak uroczym film instruktażowy na YouTube TUTAJ)

* Lody selerowe z aromatyzowanym kremowym serem

* Diabelskie jajka, jajka nadziewane awokado, jajka gotowane puree z proszku wasabi

* Sałatka, sałatka, sałatka: sałatka z kurczaka, sałatka z tuńczyka, sałatka z krewetek itp.itp.

Wielkie dzięki za sugestie, chłopaki! Ale widzę również mój problem; Jestem chory na śmierć bez skóry kurczaka, jajka i sałatki, sałatki, sałatki. Nie mogę znieść kalafiora. Stek i pepperoni są zbyt tłuste, by mój biedny, wrażliwy żołądek mógł brać bardzo często … jęczeć, skomleć, skomleć … Wiem.

Szczerze mówiąc, entuzjazm samych zwolenników Jimmy'ego ponownie rozpalił moją motywację, by ciąć węglowodany. I na pewno miło jest wiedzieć, że istnieje cała społeczność, z której można skorzystać, kiedy czujesz, że "tracisz ją". Czas ponownie rozpocząć surfowanie po obwodzie receptury niskowęglowodanowej:) Potrzebujesz miejsca do rozpoczęcia? Idź zobaczyć Lindę.

Zastrzeżenie

: Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów, skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.