Terapia interpersonalna na depresję

Terapia interpersonalna

Terapia interpersonalna (IPT) jest metodą leczenia depresji, IPT jest formą psychoterapii, która koncentruje się na Tobie i twoich relacjach z innymi ludźmi, a opiera się na założeniu, że relacje osobiste są w centrum problemów psychologicznych. > Depresja nie zawsze jest spowodowana wydarzeniem lub związkiem, jednak depresja wpływa na relacje i może powodować problemy z kontaktami interpersonalnymi Cele IPT mają pomóc ci lepiej komunikować się z innymi i rozwiązywać problemy, które przyczyniają się do twojej depresji. >

Kilka badań wykazało, że IPT może być tak samo skuteczny jak lek przeciwdepresyjny w leczeniu depresji .. Psychiatrzy czasami używają IPT razem z lekami

Jak działa IPT Jak działa terapia interpersonalna

Leczenie zwykle zaczyna się od twojej terapii Prowadzi wywiad. W oparciu o problemy, które opisujesz, mogą identyfikować cele i tworzyć zarys leczenia. Ty i twój terapeuta skoncentrujecie się na kluczowych kwestiach, które chcielibyście rozwiązać. Typowy program obejmuje do 20 tygodniowych godzinnych sesji terapeutycznych.

IPT nie polega na znajdowaniu nieświadomego pochodzenia twoich obecnych uczuć i zachowań. W ten sposób różni się od innych form psychoterapii. IPT zamiast tego koncentruje się na obecnej rzeczywistości twojej depresji. Sprawdza, w jaki sposób bardziej bezpośrednie trudności przyczyniają się do wystąpienia objawów. Objawy depresji mogą komplikować osobiste relacje. To często powoduje, że ludzie z depresją zwracają się do wewnątrz lub działają.

Uczucia depresji często następują po poważnej zmianie w twoim życiu. Zmiany te należą do jednej z czterech kategorii:

skomplikowana żałoba - śmierć bliskiej osoby lub nierozwiązany żal

przejście roli - początek lub zakończenie związku lub małżeństwo lub diagnoza choroby

• spór o role - walka w związku
• deficyt interpersonalny - brak poważnego zdarzenia życiowego
• Twój terapeuta spróbuje zidentyfikować wydarzenia w twoim życiu, które doprowadzą cię do depresji. Będą próbować wyposażyć cię w umiejętności potrzebne do kierowania trudnych emocji w pozytywny sposób.
• Możesz być zachęcany do wzięcia udziału w zajęciach towarzyskich, które napotkałeś w przeszłości jako stresujące lub bolesne. Może to być sposób na ćwiczenie nowych technik radzenia sobie.

Warunki IPT traktuje Warunki traktowane przez terapię interpersonalną

IPT to nie tylko depresja. Może również leczyć:

zaburzeń afektywnych dwubiegunowych

zaburzeń osobowości z pogranicza

• depresji w wyniku choroby, takiej jak depresja HIV
• w wyniku opieki
• zaburzeń odżywiania
• spory małżeńskie
• zaburzenie lękowe
• przewlekłe osierocenie
• uzależnienie od narkotyków
• Zajęcie eksperckie Podejrzenie eksperta
• "W stanie czystym psychoterapia interpersonalna jest bardzo dobrze zbadanym rodzajem terapii" - mówi Daniel L.Buccino. Buccino jest licencjonowanym certyfikowanym pracownikiem socjalnym i asystentem profesora psychiatrii i nauk behawioralnych w Johns Hopkins University School of Medicine. "Zasadniczo koncentruje się na aktualnym kontekście relacyjnym, w którym pojawiają się problemy, takie jak depresja. Zasadniczo jest to nieco bardziej ograniczone czasowo i ukierunkowane na cel, próbując stworzyć różne wzorce i rozwiązania relacyjne. "

Czy to dla mnie IPT? Czy IPT jest odpowiedni dla mnie?

IPT to tylko jedna z form psychoterapii. Inne typy obejmują kognitywną terapię behawioralną (CBT), terapię integracyjną lub holistyczną oraz psychoanalizę. Skuteczność IPT zależy od Ciebie i ciężkości Twojego stanu.

Porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą na temat różnych dostępnych form psychoterapii. Praca z lekarzem i terapeutą pomoże ci stworzyć plan, który będzie odpowiadał twoim konkretnym potrzebom.