10 Niezbędnych olejków do walki z grypą

Omówienie

W większości przypadków, posiadanie grypy oznacza zwiększenie samoobsługi, gdy czekasz, aż infekcja przejdzie przez nią. Jednym ze skutecznych sposobów samoopieki jest użycie oleje jako miejscowe przetarcie lub aromaterapia Te silnie pachnące oleje mogą pomóc w złagodzeniu objawów grypy, szczególnie poprzez usuwanie nosa i zmniejszanie bólów głowy Niektóre oleje mogą nawet przynieść korzyści antywirusowe w celu leczenia infekcji i obniżenia gorączki. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak do stosowania tych olejków i tych, które mają zastosowanie w przypadku grypy.

Jak używać Jak używać olejków eterycznych na grypę

Wdychanie jest najbardziej korzystnym sposobem na użycie olejków eterycznych na grypę Możesz wdychać olejki eteryczne, wąchając butelkę bezpośrednio lub dodając kilka kropel oleju do wacika lub chusteczki do nosa. al przejścia, dzięki czemu można lepiej oddychać. Oleje mogą również pomóc Ci lepiej spać i odstresować.

Można również dodać kilka kropel olejków eterycznych do:

• dyfuzora, aby oczyścić
• parującą wodę kąpielową, do inhalacji o mniejszym kierunku
• olej nośny, do masowania głowa, szyja lub stopy
• duża miska z gorącą wodą, do inhalacji parowej
• kompresy gorące lub zimne

Korzyści Korzyści

Korzyści zależą od zastosowania i rodzaju oleju. Na przykład mentol i chłodzące działanie olejku z mięty pieprzowej mogą działać lepiej podczas pocieranie klatki piersiowej niż w dyfuzor. W przypadku aplikacji miejscowych należy rozcieńczyć olej przed nałożeniem go na skórę. Możesz użyć uncji oleju przewoźnika, takich jak olej kokosowy, na co kilka kropli olejku eterycznego.

Olej	Korzyści
cytryny	oczyszcza nosowych i pozwala na stały oddech
lawendy	łagodzi stres, zmęczenie, depresję i bóle głowy
mięta pieprzowa	zmniejsza kaszel, zapalenie zatok i infekcje gardła
tymianek	ma działanie przeciwbakteryjne, aby pomóc w zwalczaniu infekcji dróg oddechowych
eukaliptusa	zmniejsza gorączkę i zwalcza wirusy
olejek z drzewa herbacianego	hamuje bakterie i zwalcza infekcje
rumianek	łagodzi objawy przeziębienia i grypy
goździk (eugenol)	ma działanie przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne do czyszczenia powierzchni lub powietrza
cynamon	potrafi czyścić powierzchnie lub powietrze
rozmaryn	to nietoksyczny sposób czyszczenia powierzchni lub powietrza

Czytaj więcej: Naturalne leki przeciwhistaminowe do wypróbowania "

Skutki uboczne Oszustwa i ostrzeżenia o użyciu olejków eterycznych

Siła działania: Olejki eteryczne są niezwykle silne. olejków eterycznych doustnie Nie należy również stosować stężonej ilości.Jeśli nie rozcieńczyć olejków, mogą podrażnić skórę, oczy i płuca. Wymieniaj olejki eteryczne z olejami nośnikowymi, takimi jak olej kokosowy, olej z awokado, olej rycynowy lub inne. Rozcieńczyć kilka kropli olejku eterycznego za pomocą uncji oleju nośnego.W zależności od olejku, proporcje mogą się różnić. Wykonaj test płatkowy na wewnętrznej stronie przedramienia, aby sprawdzić, czy nie ma wrażliwości skóry.

Jakość: Pamiętaj, aby kupować olejki eteryczne z renomowanego źródła. Powinni wysyłać twoje oleje w szklanych butelkach. Plastikowe butelki zwiększają ryzyko zanieczyszczenia i zmniejszają trwałość oleju.

Ciąża: Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące stosowania olejków eterycznych, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, możesz unikać używania olejków eterycznych. Nie ma wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa olejków eterycznych dla dzieci lub kobiet w ciąży. Może być toksyczny w dużych dawkach.

Czy to działa? Co mówią badania

Istnieje niewiele badań na temat olejków eterycznych i grypy, szczególnie u ludzi. Niektóre badania pokazują, że olejki eteryczne mają właściwości, które mogą zwalczać wirusy, łagodzić objawy grypy i zwiększać komfort podczas choroby.

W badaniu z 2010 roku przyjrzano się dostępnej w handlu mieszance olejków z goździków, dzikiej pomarańczy i cynamonu. Jego zastosowanie zredukowało cząstki wirusowe in vitro o 90 procent. Mieszanka olejowa również zmniejszyła infekcję.

Przegląd olejków eterycznych z 2014 roku dostrzegł korzyści zdrowotne płynące z olejków eterycznych. Zauważyli również właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, antywirusowe i inne, które mogą mieć zastosowanie w medycynie ludzkiej.

Inne opcje Inne opcje leczenia

Podczas gdy olejki eteryczne mogą pomóc w walce z grypą i zmniejszyć objawy, nie należy traktować ich jako jedynego leczenia. Leki dostępne bez recepty działają lepiej i mogą nawet skrócić czas regeneracji. Większość z tych leków ma działania niepożądane, takie jak senność lub czujność, ale można spróbować:

• leków obkurczających błonę śluzową nosa, które powinny być stosowane przez kilka dni w celu uniknięcia objawów odbicia
• leków przeciwhistaminowych, które blokują typowe objawy grypy, takie jak kichanie , swędzenie i katar
• acetaminofenu, który łagodzi gorączkę i inne dolegliwości bólowe związane z pastylkami grypy o wędzidełkach
• , które można ssać, aby złagodzić drapanie w gardle

Ograniczaj przyjmowane leki, aby uniknąć przeciążenia systemu . Zasięgnij porady lekarskiej, jeśli masz objawy dłużej niż trzy dni lub jeśli są one coraz gorsze.

Dowiedz się więcej: Leki i terapie przeciw grypie "

Jedzenie na wynos" Co możesz teraz zrobić?

Poznaj objawy grypy, aby wiedzieć, kiedy rozpocząć leczenie olejkiem eterycznym. Możesz zacząć używać olejków eterycznych natychmiast po czuć objawy grypy, dodaj kilka kropli do swojej kąpieli, rozprowadź je w powietrzu lub zmieszaj je z olejem nośnikowym, aby je pocierać.

Możesz znaleźć olejki eteryczne w Internecie lub w sklepie ze zdrową żywnością. oleje dookoła, takie jak drzewo herbaciane, mięta pieprzowa i lawenda, mogą być pomocne, nawet jeśli nie jesteś chory, mogą również pomóc w stresie lub bólu.

Aby nie dopuścić do grypy, utrzymuj silny układ odpornościowy poprzez spożywanie zdrowej diety i otrzymywanie rocznych szczepień przeciwko grypie