Zacznij jeść 2 goździki dziennie i zobacz co się stanie
Spisu treści:
Po długim, ciężkim dniu możesz pokusić się o kieliszek wina.
Choć istnieją dowody na to, że kieliszek czerwonego wina jest dla ciebie dobry, to w twoim ogrodzie może wyrosnąć kwiat, który pomoże ci uspokoić nerwy i uspokoić umysł - wszystko bez kaca.
Lawenda lub Lavandula angustifolia , jest jednym z najczęstszych kwiatów i olejków eterycznych stosowanych w aromaterapii ze względu na swoje właściwości relaksujące. Często jest reklamowany ze względu na uspokajający wpływ na umysł, zwłaszcza gdy jest używany jako pomoc w spaniu. Niektóre badania wykazały, że jest to pomocne w pomaganiu niespokojnym ludziom w bardzo potrzebnym śnie. Szefowie kuchni często korzystają z lawendowego miodu lub używają płatków do dekorowania sałatek.
Chociaż ekstrakt z lawendy może być sprzedawany jako suplement zdrowotny w Stanach Zjednoczonych, nie jest zatwierdzony do leczenia żadnego konkretnego schorzenia. W Niemczech ekstrakt sprzedawany jest pod nazwą Lasea i jest zatwierdzony do leczenia lęków i poprawy snu.
Brew It Yourself
Najczęstszym sposobem konsumowania lawendy jest warzenie herbaty z pąków. Zaparzanie cebulek lawendy w herbacie pomaga uwolnić oleje i zapachy.
Jak to zrobić:
Sporządzanie własnej herbaty lawendowej jest dość łatwe:
- Zagotuj 8 oz. Z wody.
- Umieść 4 łyżeczki. świeżych lawendowych pączków w kulkę lub saszetkę.
- Umieść herbatę i wodę w szklance wody.
- Pozostaw strome przez 10 minut.
- Ciesz się!
Spróbuj wyhodować trochę w swoim ogrodzie i ugotuj sobie filiżankę przed snem, aby odpocząć.
Wiele talentów Lavender
Według National Institutes of Health (NIH), lawenda może złagodzić różne psychiczne i psychiczne nieszczęścia, w tym lęk, depresję i bezsenność. Badania pokazują, że picie preparatów olejku lawendowego może poprawić niepokój spowodowany lękiem. Może również leczyć częste problemy trawienne, takie jak rozstrój żołądka. Nie jest to jednak zatwierdzona terapia główna dla żadnego z tych schorzeń i nie powinna zastępować leków przepisanych przez lekarza.
Istnieją również dowody na to, że lawenda może leczyć choroby rakowe, łysienie, łysienie i stosować je w kąpieli w leczeniu zaburzeń krążenia.
Dowiedz się więcej o potencjalnych zastosowaniach ekstraktu z lawendy "
Kto powinien unikać lawendy
NIH ostrzega przed stosowaniem u kobiet w ciąży - z powodu braku dowodów na jego bezpieczeństwo dla płodu - i chłopców w wieku przedemerytalnym. < Jedno z badań wykazało, że niektórzy młodzi chłopcy, którzy używali lawendy, rozwinęli ginekomastię lub powiększoną tkankę piersiową.Kiedy chłopcy przestali spożywać lawendę, stan ustąpił.
Również osoby, które mają alergie, szczególnie na pyłki, powinny unikać lawendy, jak może wywołać reakcję alergiczną.
Efekty uboczne picia herbaty lawendowej mogą obejmować zaparcia, bóle głowy i zwiększony apetyt.
Jak zrobić maskę do twarzy awokado
Noindex, postępuj zgodnie z "name =" ROBOTS "class =" next-head
Jak zrobić sobie kupę: 12 lekarstw do zrobienia w domu
Epsom Salt Detox: zastosowania, jak to zrobić i więcej
Epsom sól może pomóc Ci się zrelaksować, de-stres, lub uniknąć zaparć, ale nie jest to skuteczne w przypadku utraty wagi. Dowiedz się, dlaczego i jak korzystać z soli Epsom.
