Wysoki poziom cholesterolu

Co to jest wysoki poziom cholesterolu?

Cholesterol to substancja wytwarzana naturalnie przez wątrobę. Jest niezbędny do tworzenia błon komórkowych, witaminy D i niektórych hormonów.

Cholesterol jest woskową substancją podobną do tłuszczu. Nie rozpuszcza się w wodzie i dlatego sam nie może przejść przez krew. Lipoproteiny to inne cząsteczki powstające w wątrobie, które pomagają transportować cholesterol przez krwioobieg. Istnieje kilka głównych form lipoprotein, które są ważne dla twojego zdrowia.

Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL), znane również jako "zły cholesterol", mogą gromadzić się w tętnicach i prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak atak serca lub udar. Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL), czasami nazywane "dobrym cholesterolem", pomagają przywrócić cholesterol LDL do wątroby w celu eliminacji.

Twoja wątroba produkuje cały potrzebny cholesterol, ale tłuszcze i cholesterol są obecne w wielu pokarmach, które jemy w dzisiejszych czasach. Spożywanie zbyt dużej ilości żywności zawierającej nadmierne ilości tłuszczu zwiększa poziom cholesterolu LDL we krwi. Nazywa się to wysokim poziomem cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu nazywany jest również hipercholesterolemią. Wysoki poziom cholesterolu jest szczególnie niebezpieczny, gdy poziom cholesterolu HDL jest zbyt niski, a poziom cholesterolu LDL zbyt wysoki.

Wysoki poziom cholesterolu zazwyczaj nie powoduje żadnych objawów. Ważne jest, aby jeść zdrowo i regularnie monitorować poziom cholesterolu. Nieleczony wysoki poziom cholesterolu może powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym zawał serca lub udar.

Przyczyny, co powoduje wysoki poziom cholesterolu?

Wysoki poziom cholesterolu jest zwykle pogarszany przez spożywanie zbyt dużej ilości niezdrowych pokarmów o wysokiej zawartości cholesterolu, tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans. Przykłady pokarmów, które przyczyniają się do wysokiego cholesterolu obejmują:

• czerwone mięso
• wątroba i inne mięso narządowe
• pełnotłuste produkty mleczne, takie jak ser, mleko, lody i masło
• jaja (żółtko)
• smażone w głębokim tłuszczu pokarmy , podobnie jak chipsy ziemniaczane, frytki, smażony kurczak i krążki cebulowe
• masło orzechowe
• niektóre wypieki, takie jak muffiny
• przetworzona żywność sporządzona z masła kakaowego, oleju palmowego lub oleju kokosowego
• czekolada > Wysoki poziom cholesterolu może również być genetyczny w wielu przypadkach. Oznacza to, że nie jest to po prostu spowodowane przez pożywienie, ale sposób, w jaki twoje geny instruują twoje ciało do przetwarzania cholesterolu i tłuszczów. Geny przekazywane są od rodziców do dzieci.

Inne stany, takie jak cukrzyca i niedoczynność tarczycy, mogą również przyczyniać się do wysokiego poziomu cholesterolu. Palenie może również zwiększyć problemy z cholesterolem …

Czynniki ryzyka Kto jest zagrożony wysokim poziomem cholesterolu?

Ponad jedna trzecia amerykańskich dorosłych podniosła poziom LDL lub "złego" cholesterolu, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC).Ludzie w każdym wieku, grupie etnicznej i płci mogą mieć wysoki poziom cholesterolu.

Możesz być na podwyższonym ryzyku wysokiego cholesterolu, jeśli:

masz w rodzinie wysoki poziom cholesterolu

• jesz dietę zawierającą nadmierną ilość tłuszczów nasyconych
• masz nadwagę lub otyłość
• masz cukrzyca, choroba nerek lub niedoczynność tarczycy

Objawy Jakie są objawy wysokiego poziomu cholesterolu?

W większości przypadków wysoki poziom cholesterolu jest cichym problemem, który zazwyczaj nie powoduje żadnych objawów. Dla większości ludzi, jeśli nie mieli regularnych badań kontrolnych i nie obserwowali poziomu cholesterolu, ich pierwszymi objawami są takie zdarzenia, jak zawał serca lub udar. W rzadkich przypadkach występują zespoły rodzinne, w których poziom cholesterolu jest bardzo wysoki (rodzinna hipercholesterolemia). Ci ludzie mają poziom cholesterolu 300 miligramów na decylitr (mg / dL) lub wyższy. Takie osoby mogą wykazywać objawy wysokiego poziomu cholesterolu, które są spowodowane złogami cholesterolu (żółtaków) nad ich ścięgnami lub pod powiekami (xanthalasma). Podczas gdy wysoki poziom cholesterolu wpływa na dużą część Stanów Zjednoczonych, rodzinna hipercholesterolemia dotyka tylko około 1 na 500 osób.

Diagnoza i testy Jaki jest wysoki poziom cholesterolu?

Wysoki poziom cholesterolu jest bardzo łatwy do zdiagnozowania za pomocą testu krwi zwanego panelem lipidowym. Lekarz pobierze próbkę krwi i prześle ją do laboratorium w celu analizy. Twój lekarz może poprosić, abyś nie jadł ani nie pił niczego (szybko) przez co najmniej 12 godzin przed testem.

Panel lipidowy mierzy całkowity cholesterol, cholesterol LDL, cholesterol HDL i trójglicerydy. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) definiuje następujące poziomy cholesterolu we krwi jako "pożądane" lub do czego powinno się dążyć:

cholesterol całkowity: mniej niż 200 mg / dL

• cholesterol LDL: mniej niż 100 mg / dL
• cholesterol HDL: 40 mg / dL lub więcej
• trójglicerydy: mniej niż 150 mg / dL
• Te zalecenia są przeznaczone dla ogółu, zdrowej publiczności. Poziom cholesterolu może być inny, jeśli masz już inne schorzenia, takie jak cukrzyca. Twój lekarz może ci powiedzieć, jakie powinny być twoje zdrowe poziomy.

Leczenie Jak jest leczony wysoki poziom cholesterolu?

Zaangażowanie w ćwiczenia i zdrowa dieta wystarczają zwykle do obniżenia poziomu cholesterolu. Czasami potrzebne są leki. Jest to szczególnie ważne, jeśli poziom cholesterolu LDL jest bardzo wysoki.

Leki

Najczęściej przepisywane leki stosowane w leczeniu wysokiego cholesterolu nazywane są statynami. Statyny działają, blokując wątrobie wytwarzanie większej ilości cholesterolu. Leki te również pośrednio obniżają poziom cholesterolu LDL we krwi i trójglicerydów, a niektóre z nich mogą również podwyższyć poziom "dobrego" cholesterolu, HDL.

Przykłady statyn obejmują:

atorwastatyna (Lipitor)

• fluwastatyna (Lescol)
• rosuwastatyna (Crestor)
• symwastatyna (Zocor)
• Inne leki na wysoki poziom cholesterolu obejmują:

niacyna

• żywice kwasów żółciowych lub środki sekwestrujące, takie jak kolesewaminam (Welchol), kolestypol (Colestid) lub cholestyramina (Prevalite)
• inhibitory wchłaniania cholesterolu, takie jak ezetimib (Zetia)
• Istnieją również produkty złożone, które zmniejszają zarówno wchłanianie cholesterolu, który jesz, a także zmniejsza produkcję cholesterolu w wątrobie.Jednym z przykładów jest połączenie ezetymibu i symwastatyny (Vytorin).

Zmiany stylu życia

Ponieważ styl życia danej osoby zazwyczaj pogarsza wysoki poziom cholesterolu, zmiany stylu życia mają kluczowe znaczenie dla jego obniżenia. Podejmij te kroki, aby obniżyć poziom cholesterolu.

Jedz dietę o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i trans. Chude mięsa, takie jak kurczak i ryby, które nie są smażone, a także dużo owoców, warzyw i pełnych ziaren są pomocne. Unikaj smażonych lub tłustych potraw, a także zbyt dużej ilości węglowodanów i przetworzonych cukrów

• Jedz ryby zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL. Na przykład łosoś, makrela i śledź są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Orzechy włoskie, mielone siemię lniane i migdały również zawierają omega-3.
• Unikaj nadmiernych ilości alkoholu.
• Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie, pięć dni w tygodniu.
• Rzuć palenie.
• Suplementy ziołowe i odżywcze

Sugerowano, że niektóre pokarmy i suplementy pomagają obniżyć poziom cholesterolu, chociaż żadna z nich nie została udowodniona. Należą do nich:

włókno

• soja
• otręby owsiane (znajdujące się w płatkach owsianych i całych owsach)
• jęczmień
• karczoch
• blond psyllium (znalezione w łusce nasion)
• mielone siemię lniane > Sugerowano również, że niektóre zioła są korzystne. Poziom dowodów na poparcie tych roszczeń jest różny. Żadne nie zostały zatwierdzone przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu. Niektóre z nich obejmują:
• czosnek

ekstrakt z pestek oliwek

• głóg
• ekstrakt z zielonej herbaty
• Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek ziołowego lub suplementu diety. Ziołowe suplementy mogą wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.
• Lekarze, którzy leczyć wysoki poziom cholesterolu Jakie rodzaje lekarzy leczy wysoki poziom cholesterolu?

Twój lekarz pierwszego kontaktu będzie zazwyczaj pierwszym lekarzem, który mierzy poziom cholesterolu. Panel lipidowy zwykle wykonuje się podczas rutynowego badania fizykalnego z lekarzem pierwszego kontaktu. Mogą cię skierować do specjalisty, jeśli jesteś na wysokim ryzyku chorób serca. Na przykład, jeśli masz nadwagę lub masz trudności z przestrzeganiem diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych lub regularnych ćwiczeń.

Specjaliści, którzy leczą wysoki poziom cholesterolu lub mu pomagają, to:

Kardiolodzy

to lekarze specjalizujący się w zaburzeniach serca. Kardiolog może być konieczny, jeśli już doświadczasz poważniejszych komplikacji związanych z wysokim poziomem cholesterolu, takim jak wysokie ciśnienie krwi lub miażdżyca.

• Dietetycy lub
• zarejestrowani dietetycy to specjaliści, którzy mogą pomóc w analizie aktualnej diety. Mogą pomóc Ci w stworzeniu spersonalizowanej diety przyjaznej dla cholesterolu w oparciu o pokarmy, które lubisz i których nie lubisz. Lipidolodzy to lekarze specjalizujący się w badaniu tłuszczów we krwi. Jest to wyłaniająca się gałąź medycyny o stosunkowo niewielu praktykach. Chociaż specjalistyczne szkolenia są dostępne w lipidologii, American Board of Medical Specialities nie uznają jeszcze lipidologii za niezależną medyczną subspecjalność.Lipidolog może być w stanie zaoferować dodatkowe opcje terapeutyczne, jeśli leki obniżające poziom cholesterolu i zmiany stylu życia nie pomogą.
• Fizjologowie ćwiczeń pomagają ludziom tworzyć spersonalizowane plany angażowania się w więcej ćwiczeń fizycznych i aktywności fizycznej. Są przeszkoleni, aby pomóc Ci uzyskać maksymalne korzyści z twojego planu ćwiczeń.
• Endokrynolodzy to lekarze specjalizujący się w diagnozowaniu chorób związanych z gruczołami. Endokrynolog może pomóc w leczeniu osób, które mają do czynienia z zaburzeniami równowagi hormonalnej.
• Komplikacje Czym komplikacje wysokiego cholesterolu? Nieleczony, wysoki poziom cholesterolu może przyczyniać się do powstawania płytki nazębnej w tętnicach i prowadzić do miażdżycy. Z biegiem czasu złogi cholesterolu (płytki nazębnej) mogą zawężać tętnice i przepuszczać mniej krwi.

Miażdżyca jest poważnym stanem, który może prowadzić do wielu zagrażających życiu powikłań. Powikłania te obejmują:

udar

zawał serca

• dusznicę bolesną (ból w klatce piersiowej)
• chorobę naczyń obwodowych
• wysokie ciśnienie krwi
• przewlekła choroba nerek, jeśli płytka gromadzi się w tętnicach nerkowych, które dostarczają krew nerkom
• Zapobieganie Jak można zapobiegać powstawaniu wysokiego poziomu cholesterolu?
• Nie można zapobiec wysokiemu cholesterolowi spowodowanemu przez czynniki genetyczne. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby obniżyć poziom cholesterolu do bardziej pożądanego poziomu lub zapobiec temu, że stanie się on poważnym problemem:

Ćwicz regularnie.

Jedz zdrową dietę niską w tłuszczach zwierzęcych.

• Jedz pieczone, pieczone, gotowane na parze, grillowane i pieczone potrawy zamiast smażonych potraw.
• Wybierz chude mięso.
• Wybierz niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne.
• Unikaj fast foodów i fast foodów.
• Jedz dietę bogatą w błonnik.
• Nie pal. Palenie tytoniu uszkadza naczynia krwionośne i znacznie zwiększa ryzyko chorób serca i udaru.
• Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu. Chociaż umiarkowane spożycie alkoholu (nie więcej niż dwa drinki dziennie) może faktycznie podnieść poziom korzystnego cholesterolu HDL.
• Regularnie kontroluj poziom cholesterolu. American Heart Association zaleca kontrolowanie poziomu cholesterolu co cztery do sześciu lat, jeśli jesteś zdrowym dorosłym w wieku powyżej 20 lat. Być może będziesz musiał częściej kontrolować poziom cholesterolu, jeśli masz zwiększone ryzyko wysokiego cholesterolu.
• Zachowaj zdrową wagę.
• OutlookCzy to jest Outlook na wysoki poziom cholesterolu?
• Jeśli nie jest leczone, wysoki poziom cholesterolu może powodować poważne problemy, a nawet śmierć.

Leczenie wysokiego poziomu cholesterolu i chorób serca poprawiło się z biegiem lat. Medycyna i edukacja znacznie zmniejszyły liczbę zgonów spowodowanych chorobami serca i innymi powikłaniami.

Jednak wysoki poziom cholesterolu jest nadal poważnym problemem w Stanach Zjednoczonych z powodu siedzącego trybu życia i złych wyborów żywieniowych. Dokonywanie pozytywnych zmian w twoim stylu życia, w tym jedzenie zdrowszej diety i więcej ćwiczeń, może pomóc ci żyć długo i zdrowo.