Objawy chorobowe serca, objawy, rodzaje i czynniki ryzyka

Co muszę wiedzieć o chorobach serca

Medyczna definicja choroby serca to każde zaburzenie, które wpływa na serce. Czasami termin „choroba serca” jest używany wąsko i niepoprawnie jako synonim choroby wieńcowej. Choroba serca jest równoznaczna z chorobą serca, ale nie z chorobą sercowo-naczyniową, która jest dowolną chorobą serca lub naczyń krwionośnych.

Jakie są oznaki i objawy choroby serca?

Objawy choroby serca zależą od stanu zdrowia i obejmują ból w klatce piersiowej, szczęce, plecach lub ramionach, szczególnie po lewej stronie, omdlenia i nieregularne bicie serca.

Co powoduje chorobę serca?

Choroba wieńcowa jest spowodowana przez każdy problem z tętnicami wieńcowymi, który uniemożliwia sercu dostateczną ilość tlenu i krwi bogatej w składniki odżywcze. Miażdżyca jest najczęstszą przyczyną chorób serca. Niedokrwienie oznacza brak wystarczającej ilości krwi, dlatego choroba niedokrwienna serca jest czasami nazywana chorobą niedokrwienną serca.

Jakie są czynniki ryzyka chorób serca?

Wiele czynników ryzyka powoduje chorobę niedokrwienną serca związaną z wieloma czynnikami ryzyka. Najczęstsze to dziedziczność, wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów, choroby takie jak cukrzyca, brak ćwiczeń fizycznych i dieta wysokotłuszczowa.

Jakie są rodzaje chorób serca?

Istnieje wiele rodzajów chorób serca, na przykład dławica piersiowa, arytmia, wrodzona choroba serca, choroba wieńcowa (CAD), kardiomiopatia rozstrzeniowa, zawał serca, niewydolność serca, kardiomiopatia przerostowa, niedomykalność zastawki mitralnej, wypadanie zastawki mitralnej i zwężenie płuc.

Jakie jest leczenie chorób serca? Czy umrzesz z tego?

Leczenie chorób serca zależy od przyczyny. Niektóre schorzenia można leczyć za pomocą diety, leków, procedur i operacji. Oczekiwana długość życia osoby z chorobą serca zależy od przyczyny. Niektóre są śmiertelne.

Jakie są oznaki i objawy choroby serca?

Najbardziej niszczycielskim objawem choroby wieńcowej jest nagłe, nieoczekiwane zatrzymanie akcji serca. Zatrzymanie akcji serca często występuje u osób, które miały wcześniej zawał serca, ale może wystąpić jako pierwszy objaw choroby serca. Większość ludzi wykazuje pewne objawy lub dyskomfort. Objawy zwykle występują podczas ćwiczeń lub aktywności, ponieważ zablokowane naczynie wieńcowe nie zaspokaja zwiększonego zapotrzebowania mięśnia sercowego na składniki odżywcze i tlen. Ból w klatce piersiowej podczas wysiłku (dusznica bolesna), który można złagodzić odpoczynkiem.

Najczęstsze objawy choroby niedokrwiennej serca to kołatanie serca (uczucie szybkiego lub bardzo silnego bicia serca w klatce piersiowej), zawroty głowy, uczucie pustki w głowie lub omdlenia oraz osłabienie wysiłku lub spoczynku, nieregularne bicie serca (arytmia) i nieregularne bicie serca. Ciche niedokrwienie jest stanem, w którym nie występują objawy, nawet jeśli elektrokardiogram (EKG lub zapis serca) i / lub inne testy wykazują oznaki niedokrwienia. Tętnice mogą być zablokowane w 50% lub więcej bez powodowania jakichkolwiek objawów.

Żadna osoba zwykle nie ma wszystkich tych objawów.

Co powoduje chorobę serca? Jakie są czynniki ryzyka?

Co powoduje chorobę serca?

Choroba wieńcowa jest spowodowana przez każdy problem z tętnicami wieńcowymi, który uniemożliwia sercu dostateczną ilość tlenu i krwi bogatej w składniki odżywcze. Miażdżyca jest najczęstszą przyczyną chorób serca. Niedokrwienie oznacza brak wystarczającej ilości krwi, dlatego choroba niedokrwienna serca jest czasami nazywana chorobą niedokrwienną serca.

Czasami termin „choroba serca” jest używany wąsko i niepoprawnie jako synonim choroby wieńcowej. Choroba serca jest równoznaczna z chorobą serca, ale nie z chorobą sercowo-naczyniową, która jest jakąkolwiek chorobą serca lub naczyń krwionośnych.

Jakie są czynniki ryzyka chorób serca?

Wiele czynników ryzyka powoduje chorobę niedokrwienną serca związaną z wieloma czynnikami ryzyka. Najczęstszymi czynnikami ryzyka są dziedziczność (choroba wieńcowa występuje w rodzinie); i wysoki poziom cholesterolu (poziomy cholesterolu we krwi są powyżej zdrowych poziomów). Zwykle wiąże się z wysokim poziomem lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL), złym cholesterolem i niskim poziomem lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL), dobrego cholesterolu. Tytoń (papierosy, cygara, fajki), ale także tytoń do żucia, otyłość, wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), cukrzyca, brak regularnych ćwiczeń, dieta wysokotłuszczowa, stres emocjonalny i osobowość typu A (niecierpliwy, agresywny, konkurencyjny).

Jakie są rodzaje chorób serca

wiele rodzajów chorób serca, na przykład dławica piersiowa, arytmia, wrodzona choroba serca, choroba wieńcowa (CAD), kardiomiopatia rozstrzeniowa, zawał serca, niewydolność serca, kardiomiopatia przerostowa, niedomykalność zastawki mitralnej, wypadanie zastawki mitralnej i zwężenie płuc.

Przewodnik po obrazie choroby wieńcowej

Kiedy należy zadzwonić do lekarza z objawami chorób serca?

Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów sugerujących, że może to być dławica piersiowa. Ból w klatce piersiowej, ucisk lub niestrawność po wysiłku fizycznym, które mogą, ale nie muszą być zmniejszone przez odpoczynek. Ból barku lub ramienia obejmujący lewą, prawą lub obie strony podczas stresującej aktywności fizycznej lub umysłowej; ból szczęki, niewyjaśniony inną przyczyną; jak obolały ząb; duszność po wysiłku lub chodzeniu pod górę, omdlenia i ból w górnej części brzucha. Zadzwoń do swojego dawcy, jeśli masz mdłości, wymioty lub pocenie się; kołatanie serca lub zawroty głowy i nie znasz przyczyny.

Najczęstszymi objawami zawałów serca są nieustępujący lub długotrwały ból w klatce piersiowej, ucisk w klatce piersiowej lub uczucie zgagi, ból ramion lub ramion (lewy lub prawy) lub ból w nadbrzuszu, który nie ustępuje, duszność po minimalnej aktywności lub podczas odpoczynku zaklęcia zaciemniające, niewyjaśnione obfite pocenie się z nudnościami lub wymiotami lub bez nich, lub częsty ból w klatce piersiowej lub dyskomfort w spoczynku.

Zadzwoń pod 911 lub poproś kogoś, aby natychmiast zabrał cię na pogotowie szpitalne, jeśli masz objawy ostrzegawcze i objawy zawału serca

Jakie testy i procedury diagnozują chorobę serca?

Pierwszym objawem choroby wieńcowej może być zawał serca lub nagłe zatrzymanie akcji serca. Specjaliści medyczni stosują testy przesiewowe w celu wykrycia obecności i ciężkości choroby wieńcowej, zanim spowoduje ona problemy lub wyśle ​​cię na pogotowie z poważnymi objawami.

Objawy choroby wieńcowej są tym, co lekarze nazywają niespecyficznymi. Oznacza to, że objawy mogą być spowodowane wieloma różnymi schorzeniami, a niektóre nie są związane z sercem. Lekarz zbierze informacje od Ciebie, aby mógł wykluczyć warunki i ustalić prawidłową diagnozę. Obejmują one zadawanie pytań na temat objawów, historii medycznej i chirurgicznej, ogólnego stanu zdrowia i określonych problemów medycznych oraz przyjmowanych leków, badania fizykalnego elektrokardiogramu (EKG) oraz ewentualnie testów laboratoryjnych i badań obrazowych, takich jak zdjęcie rentgenowskie lub tomografia komputerowa.

Lekarz będzie wykluczał zawał serca lub inny stan zagrażający życiu. Zwykłe testy obejmują badania krwi, EKG i ewentualnie prześwietlenie klatki piersiowej. Badania krwi mogą sprawdzić komórki krwi, skład chemiczny krwi i enzymy wyciekające z uszkodzonego mięśnia sercowego, co sugeruje, że masz atak serca. W zależności od okoliczności można zamówić inne testy.

EKG jest bezbolesnym testem mierzącym aktywność elektryczną serca. Może ujawnić kilka różnych problemów z sercem, w tym niedokrwienie, ataki serca, zaburzenia rytmu, długotrwałe obciążenie serca spowodowane wysokim ciśnieniem krwi i pewne problemy z zastawką. Daje wskazówki co do podstawowej przyczyny objawów sercowych. Test zajmuje tylko kilka minut. Leżysz na stole z elektrodami przymocowanymi do skóry klatki piersiowej, ramion i nóg oraz zdjęcie rentgenowskie klatki piersiowej. Rentgen klatki piersiowej może wykazywać nieprawidłowości w wielkości lub kształcie serca i może wykazać, czy w płucach gromadzi się jakikolwiek płyn.

EKG polega na pomiarze zapisów EKG przed, w trakcie i po obciążeniu serca wysiłkiem fizycznym. Będziesz chodzić na bieżni, gdy jesteś podłączony do maszyny EKG. Ten test wykazuje 60–70% dokładności w wykazywaniu blokad przepływu krwi w 1 lub więcej z 3 tętnic wieńcowych. Czasami jego odczyty mogą być fałszywie nieprawidłowe dla osób przyjmujących pewne leki lub mających pewne problemy medyczne niezwiązane bezpośrednio z chorobą niedokrwienną serca.

Test wysiłkowy na bieżni.

Jeśli inne testy sugerują zablokowanie tętnic wieńcowych, możesz przejść test wysiłkowy jądrowy (radionuklidowy). Podczas tego testu, po wstrzyknięciu niewielkiej dawki radioaktywnego znacznika do żyły, specjalna kamera może zidentyfikować ilość przepływu krwi, która dociera do różnych części mięśnia sercowego. Najczęściej stosowaną substancją jest sestamibi, dlatego często nazywa się to testem stresu sestamibi (MIBI). Będziesz miał 2 testy, jeden ze stresem lub ćwiczenia (na bieżni), a drugi w spoczynku. Jeśli nie możesz ćwiczyć, otrzymasz lek, który chwilowo stresuje twoje serce. Leki stosowane w tym celu to adenozyna (Adenocard), dipirydamol (Persantyna) lub dobutamina (Dobutrex). Ten test jest drogi, ale nieinwazyjny, a jego dokładność całkiem dobra.

Obrazowanie jądrowe naprężeń za pomocą tomografii komputerowej z emisją pojedynczego fotonu (SPECT)

Wyniki jądrowego testu warunków skrajnych od osoby z dławicą piersiową. Istotną wadą ilości krwi pompowanej podczas stresu wydaje się być poważna blokada (zwężenie) w prawej tętnicy wieńcowej.

Jakie testy obrazowe pomagają zdiagnozować chorobę serca?

Echokardiografia wysiłkowa jest alternatywą dla jądrowego testu warunków skrajnych. Wiele osób woli ten test, ponieważ nie używa on środka radioaktywnego.

Echokardiografia jest rodzajem sonaru, który wykorzystuje fale dźwiękowe do odbijania się od ścian i zastawek, tworząc obraz serca podczas bicia.

Ruchy ścian komory są porównywane podczas stresu i spoczynku. Ruch ściany spada podczas stresu, jeśli tętnica wieńcowa zasilająca tę część serca ma znaczną niedrożność.

Podobnie jak w przypadku innych testów warunków skrajnych, serce jest stresowane przez ćwiczenia na bieżni lub przez podanie leku.

Skanowanie wiązką elektronów (ultraszybkie) CT (EBCT) jest nieinwazyjnym, ale nieco kontrowersyjnym testem. Mierząc ilość wapnia osadzonego w płytkach tętnic wieńcowych, może wykryć blokady tylko 10-20% tętnicy, które mogą nie pojawić się w innych testach. Zasadniczo takie niewielkie blokady są leczone medycznie; zaleca się zmiany stylu życia i modyfikacji czynników ryzyka, aby zapobiec pogorszeniu blokady. Ponieważ osoby starsze często mają wapń w tętnicach wieńcowych bez znacznego zwężenia, EBCT ma ograniczoną wartość w tej grupie wiekowej. Zaletą EBCT jest badanie przesiewowe młodych ludzi z jednym lub kilkoma czynnikami ryzyka chorób serca.

Angiografia wieńcowa przez cewnikowanie serca jest najlepszym sposobem oceny choroby wieńcowej. Pójdziesz do szpitala lub ambulatoryjnego laboratorium cewnikowania (na operację tego samego dnia). Pod cienką plastikową rurką (cewnikiem) wprowadza się długą, cienką rurkę z tworzywa sztucznego (cewnik) w otwór tętnic wieńcowych z naczynia krwionośnego w pachwinie (tętnicy udowej) lub ramieniu (tętnicy promieniowej). Gdy cewnik dotrze do otworu tętnicy wieńcowej, wstrzykuje niewielką ilość barwnika jodowego, dzięki czemu tętnice wieńcowe są widoczne na ekranie rentgenowskim. Zdjęcia tętnic wieńcowych są następnie zapisywane na komputerze w celu późniejszego przeglądu. Zdjęcia pokazują średnicę tętnic wieńcowych i wszelkie zawężające je blokady.

Angiografia wieńcowa jest testem inwazyjnym. W doświadczonych rękach ryzyko powikłań jest mniejsze niż 1%; jest to jednak jedyny test, który pomaga kardiologowi w dokładnym ustaleniu, czy leczyć cię operacją obejścia, mniej inwazyjną techniką, taką jak angioplastyka lub umieszczenie stentu, czy też leki.

Angiografia naczyń wieńcowych w laboratorium cewnikowania serca.

Angiogram wieńcowy u osoby z dławicą piersiową i nieprawidłowym testem wysiłkowym wykazującym 90% zablokowanie prawej tętnicy wieńcowej (strzałka). W dolnym panelu zablokowanie potraktowano angioplastyką (PTCA) i założono stent (podwójna strzałka)

Jakie leki zmniejszają ryzyko zawału serca, udaru mózgu i dławicy piersiowej?

Choroba wieńcowa zmniejsza dopływ krwi do serca z zablokowanej tętnicy wieńcowej. Niższy przepływ krwi może nie spełniać zapotrzebowania serca na tlen. Leczenie ma na celu zrównoważenie dopływu krwi do serca z zapotrzebowaniem tlenu na serce i zapobieganie pogorszeniu się choroby wieńcowej.

Aspiryna : przyjmowana codziennie lub co drugi dzień aspiryna zmniejsza ryzyko rozwoju dusznicy bolesnej lub zawału serca, zmniejszając skłonność krwi do krzepnięcia. Zmniejsza to ryzyko powstania skrzepu nad pękającą płytką w tętnicy wieńcowej, co jest częstym zjawiskiem leżącym u podstaw zawału serca (zawał mięśnia sercowego). Skutki uboczne aspiryny obejmują wrzody lub problemy z krwawieniem. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania aspiryny.

Beta-adrenolityki : Beta-adrenolityki zmniejszają tętno i ciśnienie krwi, zmniejszając w ten sposób zapotrzebowanie serca na tlen. Badania kliniczne wykazały zapobieganie przyszłym zawałom serca i nagłej śmierci.

Nitrogliceryna : ten lek zmniejsza ból w klatce piersiowej zarówno poprzez zmniejszenie zapotrzebowania serca na tlen, jak i przez rozszerzenie tętnic wieńcowych, zwiększając dopływ tlenu. Spraye lub tabletki umieszczone pod językiem są przeznaczone do przyjmowania, gdy potrzebujesz natychmiastowej ulgi w dławicy piersiowej. Długo działające tabletki nitrogliceryny lub plastry na skórę działają powoli przez wiele godzin.

Blokery kanału wapniowego (CCB) : Blokery kanału wapniowego rozszerzają tętnice wieńcowe w celu poprawy przepływu krwi. Zmniejszają również ciśnienie krwi i spowalniają tętno.

Inhibitory ACE : Inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACE) działają poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększając przepływ krwi. Ostatnio wykazano, że zmniejszają liczbę zdarzeń sercowych, zawałów serca i zgonów u osób z chorobą niedokrwienną serca, niezwiązanych z ich działaniem obniżającym ciśnienie krwi. Dlatego uważa się, że występuje dodatkowy korzystny wpływ tkanek na naczynia krwionośne i mięsień sercowy. Są niezwykle przydatne u osób z cukrzycą i osób z osłabionymi mięśniami serca.

Statyny : Statyny działają poprzez zmniejszenie ilości lipidów (cholesterolu i innych tłuszczów) we krwi. Zmienia to wewnętrzną wyściółkę naczyń krwionośnych, więc płytki są mniej podatne na tworzenie się lub powiększanie. Spowalniają lub zatrzymują postęp choroby niedokrwiennej serca, a także powstrzymują powtarzające się ataki serca.

Badania kliniczne wykazały korzystne działanie natychmiast po zawale serca lub grożącym zawale serca, nawet zanim efekt obniżenia tkanki tłuszczowej był maksymalny, co oznacza, że ​​stabilizują płytkę nazębną. Przykłady obejmują atorwastatynę (Lipitor), prawastatynę (Prawachol), symwastatynę (Zocor), lowastatynę (Mevacor) i rozuwastatynę (Crestor).

Jakie inwazyjne procedury medyczne leczą choroby serca?

Gdy objawy dławicy piersiowej nasilają się pomimo przyjmowania leków, może być konieczne wykonanie inwazyjnej procedury w laboratorium cewnikowania serca w celu oczyszczenia zablokowanej tętnicy. Procedury te wykonuje kardiolog, a nie kardiochirurg, i mają mniej powikłań.

Angioplastyka wieńcowa (PTCA ): Ta procedura jest podobna do angiografii wieńcowej (cewnikowanie serca lub badanie barwników w celu wizualizacji wnętrza tętnic wieńcowych), ale ma charakter terapeutyczny i diagnostyczny. Podobną, ale mocniejszą rurkę (cewnik prowadzący) wprowadza się do tętnicy w pachwinie lub ramieniu, a cienki do włosów drut prowadzący wprowadza się przez nią do tętnicy wieńcowej. Znacznie cieńszy cewnik jest przewleczony przez drut prowadzący do zablokowanej tętnicy. Ten cieńszy cewnik ma na końcu mały balonik. Po ustawieniu balonu w zatkaniu balon jest napompowywany, aby poszerzyć tętnicę i poprawić przepływ krwi. Tablica nadal tam jest, tylko spłaszczona o ścianę tętnicy. Cewnik balonowy jest następnie wyjmowany. PTCA, oznacza pełną formalną nazwę: przezskórną (przez skórę) transluminalną (przez wydrążony środek naczynia krwionośnego) angioplastykę wieńcową.

Stenty : Stent to mała, przesiana, cewka metalowa rura lub rusztowanie zamontowane na balonie. Balon jest napompowany przy zablokowaniu, które rozszerza stent. Balon jest następnie wycofywany, ale stent pozostaje na miejscu, uniemożliwiając zwężenie tętnicy. Podobnie jak tętnice leczone samą angioplastyką, tętnice leczone stentem mogą ostatecznie zamknąć się ponownie. Stent jest rozwiązaniem długotrwałym dla wielu osób.

Jakie zabiegi chirurgiczne leczą chorobę serca?

Operacja choroby niedokrwiennej serca jest zarezerwowana dla osób, których choroba jest albo ciężka, albo nie uległa poprawie ani nie ustabilizowała się za pomocą leków i innych mniej inwazyjnych terapii.

Pomostowanie tętnic wieńcowych (CABG): Jest to standardowa operacja blokowania tętnic wieńcowych. Jeśli wiele tętnic wieńcowych jest zablokowanych lub jeśli lewa główna tętnica wykazuje znaczne zablokowanie, operacja obejścia jest zwykle najlepszym wyborem leczenia. Zablokowane części tętnic są odrywane lub omijane naczyniami krwionośnymi „pobranymi” z klatki piersiowej (sutka wewnętrznego), ramienia (tętnicy promieniowej) lub nogi (żyły odpiszczelowej). Podczas operacji serce zostaje tymczasowo zatrzymane, a użytkownik jest podłączony do maszyny zwanej pompą obejściową, która przejmuje funkcje serca. Operacje te są bardzo udane i mają niski odsetek powikłań.

Operacja obejścia poza pompą: Czasami chirurdzy mogą wykonywać operację na otwartym sercu bez użycia pompy obejściowej i podczas bicia serca. Procedura powoduje mniej skutków ubocznych niż standardowa procedura, ale nie jest to wykonalne we wszystkich sytuacjach.

Minimalnie inwazyjne pomostowanie naczyń wieńcowych (MINI-CABS): Jeśli tylko przednie lub prawe tętnice wieńcowe wymagają obejścia, chirurg może zastąpić zablokowaną tętnicę tętnicą z nogi.

Co powinieneś zrobić po otrzymaniu leczenia choroby serca?

Niezbędne są regularne wizyty kontrolne z pracownikiem służby zdrowia. Choroba wieńcowa jest chorobą przewlekłą (długotrwałą, trwającą), nieubłaganie postępującą. Zmniejszenie czynników ryzyka może jedynie spowolnić tempo. Nawet angioplastyka lub operacja obejścia tylko zmniejsza nasilenie objawów. Nie leczy choroby. Często wraca i pogarsza się, wymagając dalszego leczenia u osób z wcześniejszym zawałem serca lub bypassem, szczególnie jeśli dana osoba nie skorygowała nieprawidłowych czynników ryzyka.

Zazwyczaj lekarz lub pracownik służby zdrowia monitoruje pacjenta pod kątem wszelkich nowych objawów lub oznak postępu choroby (okresowe badania fizykalne i EKG lub testy warunków skrajnych). Ciche niedokrwienie (okresowe testy wysiłkowe na bieżni lub radionuklidach lub echokardiografia wysiłkowa).

Lekarz będzie monitorować postępy w zmniejszaniu ryzyka i skuteczność leczenia. Śledź własne numery. To twoje życie. Monitorowanie obejmuje:

• Sprawdzanie wagi i poziomów aktywności
• Sprawdzanie poziomu lipidów we krwi, w tym złego LDL, dobrego HDL i trójglicerydów, kolejny tłuszcz często podwyższony u pacjentów z nadwagą, szczególnie jeśli cukrzyca - LDL powinna być mniejsza niż 100
• Sprawdzanie ciśnienia krwi, które powinno być mniejsze niż 130/80 mm Hg
• W przypadku cukrzycy kontrola poziomu cukru we krwi i HbA1c (powinna być mniejsza niż 7, 0%)
• Sprawdzanie postępów w rzucaniu palenia

Twój lekarz będzie monitorował, jak dobrze twoje leki, dokonując niezbędnych korekt. Działania niepożądane leków będą również monitorowane i leczone, jeśli to konieczne.

Jakie pokarmy należy jeść, aby zapobiegać chorobom serca i ich postępowi?

American Heart Association zaleca, aby maksymalna ilość kalorii z tłuszczu była mniejsza niż 30% całkowitej liczby kalorii w każdym posiłku.

1. Każdego dnia staraj się jeść 6-8 porcji chleba, płatków zbożowych lub ryżu; 2-4 porcje świeżych owoców; 3-5 porcji świeżych lub mrożonych warzyw; 2-3 porcje beztłuszczowego mleka, jogurtu lub sera; i 2-3 porcje chudego mięsa, drobiu, ryb lub suchej fasoli.
2. Do gotowania używaj oliwek lub olejków rzepakowych. Oleje te zawierają jednonienasycone tłuszcze, o których wiadomo, że obniżają poziom cholesterolu.
3. Zjadaj 2 porcje ryb każdego tygodnia. Jedz ryby takie jak łosoś, makrela, pstrąg jeziorny, śledź, sardynki i tuńczyk biały. Wszystkie te ryby są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które obniżają poziom niektórych tłuszczów we krwi i pomagają zapobiegać nieregularnym biciu serca i zakrzepom krwi, które powodują zawały serca.
4. Badania sugerują, że alkohol może pomóc w ochronie przed chorobą wieńcową, ale ogranicz spożycie do 1-2 drinków dziennie. Wyższe ilości mogą zwiększyć ciśnienie krwi, powodować zaburzenia rytmu serca (zaburzenia rytmu serca) i bezpośrednio uszkadzać mięsień sercowy i wątrobę.
5. Unikanie fast foodów może nie być przyjemne ani wygodne, ale na dłuższą metę może przynieść znaczące korzyści.

Jakie zmiany stylu życia zapobiegają chorobom serca?

Palenie: palenie jest jedyną najlepszą zmianą, jaką możesz wprowadzić, aby zapobiec chorobom serca. Rzucenie palenia może być trudne, więc zwróć się o pomoc do swojego pracownika służby zdrowia. Bierne palenie (wdychanie dymu tytoniowego), palenie cygar lub tytoń do żucia są równie niebezpieczne dla zdrowia.

Aktywność fizyczna : ćwiczenia pomagają obniżyć ciśnienie krwi, podnieść poziom dobrego cholesterolu (HDL) i kontrolować wagę. Spróbuj wykonać ćwiczenie wytrzymałościowe co najmniej 30 minut, 3-5 razy w tygodniu. Ale sam szybki marsz poprawi przeżycie sercowo-naczyniowe. Ćwiczenia mogą obejmować spacery, pływanie, jazdę na rowerze lub aerobik. Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia.

Otyłość: Nadwaga powoduje dodatkowe obciążenie serca i naczyń krwionośnych poprzez wzrost ciśnienia krwi, a także często wiąże się z cukrzycą, wysokim poziomem cholesterolu i trójglicerydów oraz niskim poziomem HDL. Dieta bogata w błonnik, niskotłuszczowa i regularne ćwiczenia mogą pomóc ci schudnąć i utrzymać ją z dala. Programy mody Fad mogą być niebezpieczne. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania zasięgnij porady lekarza. Nie polegaj na lekach, aby schudnąć. Niektóre leki stosowane w odchudzaniu - na przykład Fen-Phen - były związane z niebezpiecznym uszkodzeniem zastawki serca i innymi poważnymi schorzeniami u niektórych użytkowników.

Wysokie ciśnienie krwi: jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, pracownik służby zdrowia powinien leczyć je agresywnie. Najważniejsza jest odpowiednia dieta, niskie spożycie soli, regularne ćwiczenia, ograniczenie spożycia alkoholu i zmniejszenie masy ciała. Jeśli pracownik służby zdrowia przepisuje leki, weź je wiernie.

Cukrzyca: Cukrzyca powoduje zablokowanie i stwardnienie (miażdżyca) naczyń krwionośnych w całym ciele, w tym w tętnicach wieńcowych. Kontrolowanie cukrzycy znacznie zmniejsza ryzyko wieńcowe.

Viagra i choroba niedokrwienna serca: Jeśli zamierzasz stosować syldenafil (Viagra) w zaburzeniach erekcji, skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest on bezpieczny dla Ciebie. Jeśli masz znaczną blokadę wieńcową, podczas stosowania Viagry może wystąpić dławica piersiowa lub atak serca. Ponadto należy unikać przyjmowania nitrogliceryny w postaci tabletek, plastrów lub aerozoli w ciągu 48 godzin od przyjęcia Viagry. Stosowanie Viagry z nitrogliceryną może powodować niebezpiecznie niskie ciśnienie krwi.

Jak można zapobiec pogorszeniu się chorób serca?

Jeśli masz chorobę niedokrwienną serca, przestrzeganie zaleceń lekarza jest bardzo ważne, jeśli chcesz poprawić swój stan lub zapobiec pogorszeniu. Jeśli zauważysz jakąkolwiek zmianę w swoim stanie, możesz potrzebować dalszej diagnozy lub leczenia. Najważniejsze sposoby zmniejszenia ryzyka chorób serca są pod kontrolą, a nie kontrolą pracownika służby zdrowia. Zmiany stylu życia są najpotężniejszym sposobem zapobiegania pogarszaniu się chorób serca lub zmniejszenia ryzyka zachorowania na serce. Zjawiskowy spadek wskaźnika zgonów z powodu chorób serca w ciągu ostatnich 30 lat wynikał bardziej z ograniczenia czynników ryzyka niż z postępów w leczeniu.

Sposoby obniżenia ryzyka chorób serca.

Odżywiaj się zdrową dla serca dietą: to najważniejszy krok, który możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko.

Zmniejsz spożycie tłuszczu: kalorie z tłuszczu powinny być mniejsze niż 30% całkowitego spożycia kalorii każdego dnia. Dla osoby dorosłej oznacza to mniej niż 60 gramów tłuszczu dziennie.

Obniż poziom cholesterolu we krwi do zalecanego poziomu, zwłaszcza cholesterolu LDL: zapobiega to odkładaniu się płytki nazębnej w tętnicach wieńcowych.

Weź udział w regularnych ćwiczeniach : może to zmniejszyć ryzyko chorób serca. Ćwiczenia wzmacniają serce, zwiększają jego wydajność, obniżają ciśnienie krwi i obniżają poziom cholesterolu (LDL), a jednocześnie podnoszą poziom dobrego cholesterolu (HDL). Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia. American Heart Association zaleca co najmniej 30 minut ćwiczeń 3-5 razy w tygodniu.

Rzuć palenie : zapewnia to również bardzo uderzającą korzyść. Już po 3 latach nie palenia ryzyko chorób serca spada do osoby niepalącej. Twój pracownik służby zdrowia może pomóc ci rzucić palenie, udzielając wskazówek na temat zmiany twojego zachowania. Wykazano, że niektóre leki pomagają niektórym osobom rzucić palenie.

Kontroluj wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę: Jeśli masz cukrzycę, kontroluj poziom cukru we krwi każdego dnia. Powinieneś znać wartość swojego HbA1c, miarę kontroli poziomu cukru we krwi; powinna być mniejsza niż 7, 0.

Codziennie przyjmuj aspirynę w małej dawce : może to zmniejszyć ryzyko zawału serca. W przypadku aspiryny istnieje pewne ryzyko krwawienia, dlatego należy skonsultować się z lekarzem przed codziennym przyjmowaniem aspiryny.

Żadne naukowe badanie kliniczne na ludziach nie wykazało korzystnego wpływu witamin na serce.

Należy pamiętać, że hormonalną terapię zastępczą (HTZ) stosowano przez wiele lat w celu zapobiegania chorobie wieńcowej i zawałowi serca u kobiet po menopauzie. Uważano, że zastąpienie niektórych hormonów zapewnia działanie ochronne serca, z którego korzystają kobiety przed menopauzą. Badanie, które zakończyło się w 2002 r., Wykazało jednak, że kobiety, które stosowały HTZ, faktycznie miały wyższe wskaźniki chorób serca i udarów mózgu niż kobiety, które nie stosowały HTZ. HTZ nie jest już zalecana w celu zapobiegania chorobom serca.

Zdrowa żywność serca obejmuje:

• Produkty sojowe pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL.
• Zjedz talerz deserowy lub jogurt o niskiej zawartości tłuszczu na deser. Przetnij słodycze i cukry do minimum.
• Gotuj żywność w oliwie z oliwek lub oleju rzepakowym, które są bogate w jednonienasycone tłuszcze. Tłuszcze te obniżają poziom LDL i cholesterolu całkowitego.
• Zjedz 1 lub 2 porcje ryb lub owoców morza co tydzień.
• Jedz orzechy bogate w jednonienasycone tłuszcze, takie jak orzechy laskowe, migdały, orzechy pekan, orzechy nerkowca, orzechy włoskie i orzechy makadamia. Te orzechy są zdrowe, ale bogate w tłuszcze. Powinny być spożywane w małych ilościach.
• Gotowanie potraw z czosnkiem, które mogą nieznacznie obniżać poziom cholesterolu.
• Alkohol z umiarem.
• Zaleca się nie więcej niż dwa napoje dziennie dla mężczyzn i 1 napój dziennie dla kobiet, aby podnieść dobry poziom cholesterolu (HDL).
• Jednak niektóre osoby nie powinny spożywać alkoholu. Osoby, które mają problemy z wątrobą lub nerkami, niektóre inne problemy medyczne, problemy z nadużywaniem alkoholu lub przyjmują określone leki, nie powinny spożywać alkoholu.
• Jeśli nie spożywasz alkoholu, większość lekarzy zaleca, aby nie zaczynać tylko dla korzyści dla twojego serca.
• Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące pozytywnego i negatywnego wpływu alkoholu na zdrowie, zapytaj swojego pracownika służby zdrowia.

Jakie są perspektywy dla osób z chorobami serca?

Powrót do zdrowia po chorobie wieńcowej zależy od wielu czynników. Zakres choroby wieńcowej i liczba zaangażowanych tętnic wieńcowych. Historia poprzednich zawałów serca lub operacji omijania. Zdolność do ćwiczeń lub wysiłku, funkcja serca - jak dobrze serce się kurczy i ostrość objawów. Zadzwoń pod numer 911 lub udaj się do najbliższego oddziału ratunkowego lub pogotowia, jeśli masz dusznicę bolesną, niestabilną dusznicę bolesną lub atak serca.

Jak można zapobiegać chorobom serca?

Ryzyko odnosi się do prawdopodobieństwa, że ​​coś się wydarzy, ale nie ma gwarancji. Posiadanie jednego lub więcej czynników ryzyka nie oznacza, że ​​choroba serca jest nieunikniona. Podobnie brak czynników ryzyka nie gwarantuje, że nie będziesz mieć choroby serca. Monitorowanie i modyfikowanie niektórych czynników ryzyka jest najlepszym sposobem zapobiegania chorobie niedokrwiennej serca. Jeśli to możliwe, weź zdrowy styl życia na wczesnym etapie życia.

Ponieważ czynniki ryzyka są ze sobą powiązane, wiele osób jest obecnych razem u tej samej osoby, dlatego umiarkowane zmiany w jednym obszarze życia często zmniejszają inne czynniki ryzyka w tym samym czasie. Niestety nie można zmienić niektórych czynników ryzyka. Mężczyźni w wieku powyżej 45 lat i kobiety w wieku powyżej 55 lat są bardziej narażone na chorobę wieńcową. Jeśli ktoś z Twojej najbliższej rodziny miał chorobę wieńcową, dusznicę bolesną lub zawał serca w wieku 55 lat, ryzyko rozwoju choroby serca wzrasta. Jeśli choroba serca występuje w rodzinie, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat poradnictwa genetycznego.

Możesz zmienić czynniki ryzyka, jedząc tłuszcze trans („zdrowy tłuszcz”). Obniż poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, przestrzegaj zdrowej diety, rzuć palenie, kontroluj cukrzycę, kontroluj wysokie ciśnienie krwi, schudnij, ćwicz więcej i zmniejsz stres, stosując techniki radzenia sobie ze stresem.

Medycznie sprawdzony 23 stycznia 2018 r.