Włoskowość (stres) Złamanie

> Co to jest złamanie włoskowate?

Złamanie linii włosów, znane również jako złamanie naprężeniowe, jest niewielkim pęknięciem lub ciężkim siniakiem w kości.Obraz ten występuje najczęściej u sportowców, zwłaszcza u sportowców uprawiających sporty i skoki. Osoby z osteoporozą mogą również rozwinąć złamania linii włosów.

Złamania linii włosów są często powodowane przez nadużywanie lub powtarzalne działania, gdy z czasem dochodzi do uszkodzenia mikroskopijnego w kości, a brak czasu wystarczającego do wyleczenia pomiędzy czynnościami jest często czynnikiem ryzyka zranienie.

Kości stopy i nogi są szczególnie podatne na złamania w linii włosa, a kości pochłaniają wiele stresu podczas biegania i skoki. W stopie najczęściej dotyczy to drugiego i trzeciego śródstopia. Dzieje się tak dlatego, że są one cienkimi kośćmi i punktem uderzenia, gdy pchają się na stopę, aby biegać lub skakać. Powszechne jest również doświadczanie złamania w linii prostej:

pięty

• kostek
• łódki, kość na śródstopie

Objawy Jakie są objawy złamania włoskowatego?

Najczęstszym objawem złamania linii włosów jest ból. Ból ten może stopniowo z czasem się pogarszać, szczególnie jeśli nie przestajecie obciążać organizm. Ból jest zwykle gorszy podczas aktywności i zmniejsza się w czasie odpoczynku. Inne objawy to:

obrzęk

• tkliwość
• obicia

Przyczyny Co powoduje złamanie włoskowate?

Większość złamań linii włosów jest spowodowana nadużywaniem lub powtarzającą się aktywnością. Zwiększenie czasu trwania lub częstotliwości aktywności może skutkować pęknięciem włoskowatym. Oznacza to, że nawet jeśli jesteś przyzwyczajony do biegania, nagłe zwiększenie dystansu lub liczby uruchomień w tygodniu może spowodować takie obrażenia.

Inną podobną przyczyną złamania linii włosów jest zmiana rodzaju wykonywanych ćwiczeń. Na przykład, jeśli jesteś świetnym pływakiem, nadal możesz doznać kontuzji po nagłym podjęciu innej intensywnej aktywności, takiej jak bieganie, bez względu na to, jak dobry może być twój kształt.

Kości dostosowują się do zwiększonych sił narzuconych na nie poprzez różne działania, w których powstają nowe kości zastępujące starą kość. Ten proces nazywa się przebudową. Kiedy awaria następuje szybciej niż może powstać nowa kość, zwiększasz prawdopodobieństwo pęknięcia linii włosów.

Czynniki ryzyka Kto jest najbardziej narażony na ryzyko złamania linii włosów?

Istnieje również wiele czynników ryzyka, które zwiększają szanse na złamanie włoskowate:

Niektóre dyscypliny sportowe:

• Uczestnicy sportów wysokoprzepustowych, takich jak lekkoatletyka, koszykówka, tenis, taniec, balet biegacze długodystansowi i gimnastyka zwiększają szansę na złamanie linii włosów. Płeć:
• Kobiety, szczególnie kobiety z nieobecnymi miesiączkami, są narażone na zwiększone ryzyko złamań włosów. W rzeczywistości, zawodniczki mogą być bardziej narażone na ryzyko ze względu na chorobę zwaną "triadą sportowców". "To jest miejsce, w którym ekstremalna dieta i ćwiczenia fizyczne mogą prowadzić do zaburzeń jedzenia, zaburzeń miesiączkowania i przedwczesnej osteoporozy. Wraz z rozwojem, tak samo jak szansa sportowca na zranienie. Problemy ze stopami:
• Problematyczne obuwie może spowodować obrażenia. Tak mogą wysokie łuki, sztywne łuki lub płaskie stopy. Osłabione kości:
• Stany takie jak osteoporoza lub leki wpływające na gęstość i siłę kości mogą powodować złamania linii włosów nawet podczas wykonywania normalnych, codziennych czynności. Poprzednie złamania linii włosów:
• Po jednym pęknięciu linii włosów zwiększają się szanse na kolejne. Brak składników odżywczych:
• Brak witaminy D lub wapnia może spowodować, że kości będą bardziej podatne na złamania. Ludzie z zaburzeniami odżywiania są również zagrożeni z tego powodu. Dodatkowo, może być większe ryzyko tego urazu w miesiącach zimowych, kiedy może nie być wystarczająco dużo witaminy D. Niewłaściwa technika:
• Pęcherze, guzy i zapalenie ścięgna mogą wpływać na bieg, zmieniając, które kości są wpływ niektórych działań. Zmiana powierzchni:
• Zmiany w powierzchniach do grania mogą powodować niepotrzebne obciążenie kości stóp i nóg. Na przykład, tenisista przechodzący z boiska do trawy na twardy kort może doznać obrażeń. Nieprawidłowy sprzęt:
• Złe buty do biegania mogą przyczynić się do prawdopodobieństwa złamania linii włosów. Diagnoza Jak rozpoznać złamanie linii włosów?

Jeśli uważasz, że masz złamanie włosa, ważne jest, aby jak najszybciej zgłosić się do lekarza.

Twój lekarz zapyta o twoją historię medyczną i ogólne zdrowie. Będą również zadawać pytania dotyczące diety, leków i innych czynników ryzyka. Następnie mogą wykonać kilka egzaminów, w tym:

Badanie fizyczne:

• Lekarz sprawdzi bolesny obszar. Prawdopodobnie zastosują łagodny nacisk, aby sprawdzić, czy powoduje ból. Ból w odpowiedzi na ucisk jest często kluczowy dla lekarza w celu zdiagnozowania złamania linii włosów. MRI:
• Najlepszym testem obrazowym do określenia złamań linii włosów jest MRI. W teście wykorzystano magnesy i fale radiowe, aby uzyskać obrazy kości. Badanie MRI określi złamanie przed wykonaniem zdjęcia rentgenowskiego. Lepiej będzie również określić rodzaj złamania. RTG:
• Złamania linii włosów często nie są widoczne na zdjęciach rentgenowskich natychmiast po urazie. Złamanie może stać się widoczne po kilku tygodniach od wystąpienia urazu, gdy w okolicy gojenia powstaje kalus. Skan kości:
• Skan kości polega na otrzymaniu niewielkiej dawki materiału radioaktywnego przez żyłę. Ta substancja gromadzi się w obszarach, w których kości się naprawiają. Ale ponieważ ten test będzie wskazywał na zwiększony dopływ krwi do określonego obszaru, nie będzie to miało szczególnego dowodu, że istnieje pęknięcie włoskowate.Jest to sugestywne, ale nie do rozpoznania złamanie włoskowate, ponieważ inne stany mogą powodować nienormalny obraz kości. Komplikacje Czy rozwijają się inne stany, jeśli złamania włosów nie są leczone?

Zignorowanie bólu spowodowanego złamaniem włosa może w rzeczywistości spowodować całkowite złamanie kości. Pełne przerwy wymagają dłuższego leczenia i wymagają bardziej skomplikowanych zabiegów. Ważne jest, aby szukać pomocy u swojego lekarza i leczyć pęknięcie linii włosów tak szybko, jak to możliwe.

Leczenie: Jak leczy się złamania z linii włosów?

Jeśli podejrzewasz, że masz złamanie włosa, możesz skorzystać z wielu zabiegów pierwszej pomocy przed pójściem do lekarza.

Zabiegi domowe

Postępuj zgodnie z metodą RICE:

odpoczynek

• lód
• kompresja
• podniesienie
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak acetaminofen (Tylenol) i aspiryna (Bayer ) może pomóc w bólu i obrzęku.

Ważne jest, aby zwrócić się do lekarza o dalsze leczenie, jeśli ból nasili się lub nie poprawi się wraz z odpoczynkiem. Sposób, w jaki twój lekarz zdecyduje się leczyć, będzie zależeć zarówno od ciężkości, jak i lokalizacji obrażeń.

Zabiegi medyczne

Lekarz może zalecić stosowanie kul, aby utrzymać wagę zranionej stopy lub nogi. Możesz również nosić obuwie ochronne lub gips.

Ponieważ całkowite wyleczenie ze złamania włosa trwa zwykle od sześciu do ośmiu tygodni, ważne jest, aby w tym czasie modyfikować swoje działania. Jazda na rowerze i pływanie to świetna alternatywa dla bardziej intensywnych ćwiczeń.

Niektóre złamania linii włosów wymagają zabiegu chirurgicznego, w którym kości są wspierane przez dodanie typu łącznika za pomocą kołków lub śrub do trzymania kości razem podczas procesu gojenia.

OutlookCzy to jest perspektywa dla kogoś ze złamaniem włosów?

Ważne jest unikanie działań o dużym wpływie podczas procesu leczenia. Powrót do działań o dużym wpływie - zwłaszcza ten, który spowodował uraz w pierwszej kolejności - nie tylko opóźni leczenie, ale zwiększy ryzyko całkowitego złamania kości.

Twój lekarz może zalecić wykonanie kolejnego zdjęcia rentgenowskiego, aby zapewnić leczenie, zanim pozwolisz mu wrócić do poprzedniej aktywności. Nawet po pęknięciu linii włosów ważne jest, aby stopniowo powrócić do ćwiczeń.

W rzadkich przypadkach złamania linii włosów nie będą prawidłowo leczyć. Powoduje to przewlekły, długotrwały ból. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby zapobiec bólowi i pogorszeniu się obrażeń.