Podstawy na temat adaptogenów i ich zastosowanie - ashwagandha, różeniec, bacopa, gotu kola
Spisu treści:
- Pegged Gotu kola jest podstawą tradycyjnej medycyny chińskiej, indonezyjskiej i ajurwedyjskiej, a lekarze twierdzą, że roślina lecznicza ma moc zwiększania mocy umysłu, leczenia problemów ze skórą oraz promowania zdrowia wątroby i nerek. zgadzam się.
- W małym badaniu z 2016 r. Porównywano efekt s wyciągu z gotu kola i kwasu foliowego w zwiększaniu funkcji poznawczych po udarze. W tym małym badaniu oceniano wpływ na trzy grupy uczestników - jedna przyjmująca 1 000 miligramów (mg) gotu kola dziennie, jedna przyjmująca 750 mg gotu kola dziennie, a jedna przyjmująca 3 mg kwasu foliowego na dobę.
- Gotu kola ma zdolność do zwiększania pamięci i funkcji nerwów, co daje jej potencjał w leczeniu choroby Alzheimera. W rzeczywistości, jedno badanie z 2012 r. Na myszach wykazało, że ekstrakt z gotu kola miał pozytywny wpływ na zaburzenia zachowania u myszy z chorobą Alzheimera.
- Naukowcy z badań na zwierzętach z 2016 roku odkryli, że gotu kola ma działanie przeciwlękowe u samców myszy pozbawionych snu przez 72 godziny. Deprywacja snu może powodować lęk, uszkodzenia oksydacyjne i zapalenie nerwów.
- Gotu kola pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu może również sprawić, że będzie skutecznym antydepresantem.
- Badania z 2001 r. Wykazały, że gotu kola może zmniejszyć problemy z zatrzymywaniem płynów, obrzękiem kostki i krążeniem związanym z wykonywaniem lotów trwających dłużej niż trzy godziny.
- Biorąc pod uwagę postrzeganą zdolność leczenia lęku, stresu i depresji, gotu kola można również stosować w leczeniu bezsenności, która czasami towarzyszy tym chorobom. Niektórzy uważają ten lek ziołowy za bezpieczną alternatywę dla leków na receptę stosowanych w leczeniu bezsenności i innych zaburzeń snu.
- Według recenzji z 2013 r. Gotu kola może zmniejszyć widoczność rozstępów. Uważa się, że terpenoidy znajdujące się w gotu kola zwiększają produkcję kolagenu w ciele. Może to pomóc w zapobieganiu powstawania nowych rozstępów, a także pomóc wyleczyć istniejące ślady.
- Naukowcy z badań przeprowadzonych w 2015 r. Na szczurach stwierdzili, że opatrunek na ranę zawierający gotu kola ma działanie lecznicze na wiele rodzajów ran. Obejmuje to czyste cięcia ostrymi przedmiotami, nieregularne łzy spowodowane urazem tępym narzędziem i zainfekowaną tkanką.
- Przeciwzapalne właściwości gotu kola mogą być użyteczne w leczeniu zapalenia stawów.
- Nowsze badania rzucają okiem na wpływ gotu kola na toksyczność wątroby i nerek.
- Gotu kola jest ogólnie dobrze tolerowany. W niektórych przypadkach może powodować bóle głowy, rozstrój żołądka i zawroty głowy. Rozpoczęcie od małej dawki i stopniowe działanie do pełnej dawki może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
- Mimo że gotu kola jest ogólnie uważana za bezpieczną w użyciu, powinieneś skontaktować się z lekarzem przed użyciem. Ten ziołowy lek nie ma zastąpić żadnego zatwierdzonego przez lekarza planu leczenia, aw niektórych przypadkach może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych.
Pegged Gotu kola jest podstawą tradycyjnej medycyny chińskiej, indonezyjskiej i ajurwedyjskiej, a lekarze twierdzą, że roślina lecznicza ma moc zwiększania mocy umysłu, leczenia problemów ze skórą oraz promowania zdrowia wątroby i nerek. zgadzam się.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak gotu kola może pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia
Funkcje poznawcze 1. Może to pomóc w poprawieniu funkcji poznawczychW małym badaniu z 2016 r. Porównywano efekt s wyciągu z gotu kola i kwasu foliowego w zwiększaniu funkcji poznawczych po udarze. W tym małym badaniu oceniano wpływ na trzy grupy uczestników - jedna przyjmująca 1 000 miligramów (mg) gotu kola dziennie, jedna przyjmująca 750 mg gotu kola dziennie, a jedna przyjmująca 3 mg kwasu foliowego na dobę.
Odrębne badanie dotyczyło poznawczych efektów wzmacniających ekstrakt wodny gotu kola na myszach. Chociaż zarówno młode, jak i stare myszy wykazały poprawę w uczeniu się i pamięci za pomocą Labiryntu Wodnego Morrisa, efekt był wyższy u starszych myszy.
Sposób użycia:
Zażyj od 750 do 1 000 mg gotu kola dziennie przez maksymalnie 14 dni na raz.
Gotu kola ma zdolność do zwiększania pamięci i funkcji nerwów, co daje jej potencjał w leczeniu choroby Alzheimera. W rzeczywistości, jedno badanie z 2012 r. Na myszach wykazało, że ekstrakt z gotu kola miał pozytywny wpływ na zaburzenia zachowania u myszy z chorobą Alzheimera.
Wykazano, że ekstrakt w badaniach laboratoryjnych i na zwierzętach ma niewielki wpływ na ochronę komórek mózgowych przed toksycznością. Może to również chronić komórki przed tworzeniem płytki nazębnej związanej z chorobą Alzheimera.
Nadal potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie określić, w jaki sposób gotu kola może być stosowany w leczeniu choroby Alzheimera. Jeśli chcesz dodać to do swojego planu leczenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem.
Sposób użycia:
Weź 30 do 60 kropli ekstraktu z gotu kola 3 razy dziennie. Dawki mogą się różnić w zależności od producenta, dlatego należy zawsze postępować zgodnie ze wskazówkami na butelce. Lęk i stres3. Może pomóc zmniejszyć lęk i stres
Naukowcy z badań na zwierzętach z 2016 roku odkryli, że gotu kola ma działanie przeciwlękowe u samców myszy pozbawionych snu przez 72 godziny. Deprywacja snu może powodować lęk, uszkodzenia oksydacyjne i zapalenie nerwów.
Myszy, którym podawano gotu kola przez pięć kolejnych dni przed poddaniem się deprywacji snu doświadczały znacznie mniej lękowych zachowań. Doświadczyli również poprawy aktywności lokomotorycznej i mniejszego uszkodzenia oksydacyjnego.
Przegląd leków przeciwlękowych przeciw lękowi z 2013 r. Wykazał także, że gotu kola ma ostry efekt przeciwlękowy. Potrzeba jednak dalszych badań, aby potwierdzić te ustalenia.
Sposób użycia:
Weź 500 mg wyciągu gotu kola dwa razy dziennie przez maksymalnie 14 dni na raz. Możesz wziąć do 2 000 mg dziennie w przypadkach skrajnego niepokoju. Depresja4. Może działać jako lek przeciwdepresyjny
Gotu kola pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu może również sprawić, że będzie skutecznym antydepresantem.
Przegląd z 2016 roku potwierdza te ustalenia, częściowo z powodu badania dotyczącego 33 osób z uogólnionym zaburzeniem lękowym. Uczestnicy zostali poproszeni o przyjęcie gotu kola w miejsce leku antydepresyjnego przez 60 dni. Zgłosili oni o sobie zmniejszenie stresu, niepokoju i depresji.
Inne badanie omówione w przeglądzie oceniało wpływ gotu kola na szczury wywołane przewlekłą depresją. Ziołolecznictwo miało pozytywny wpływ na niektóre elementy depresji behawioralnej, w tym na masę ciała, temperaturę ciała i tętno.
Sposób użycia:
Weź 500 mg gotu kola dwa razy dziennie przez maksymalnie 14 dni na raz. Możesz wziąć do 2 000 mg dziennie w czasie nasilonej depresji. Cyrkulacja i retencja wody5. Może poprawić krążenie i zmniejszyć obrzęk
Badania z 2001 r. Wykazały, że gotu kola może zmniejszyć problemy z zatrzymywaniem płynów, obrzękiem kostki i krążeniem związanym z wykonywaniem lotów trwających dłużej niż trzy godziny.
Uczestnicy, którzy doświadczyli łagodnej do umiarkowanej choroby żylnej powierzchownej z żylakami, zostali poproszeni o przyjęcie gotu kola na dwa dni przed ich lotem, w dniu ich lotu i następnego dnia po locie.
Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy brali suplement, doświadczali znacznie mniej retencji płynów i obrzęków kostek niż ci, którzy tego nie robili.
Starsze badania wykazały również, że gotu kola może być przydatny w leczeniu żylaków. Może tak być dlatego, że gotu kola ma pozytywny wpływ metaboliczny na tkankę łączną ściany naczynia.
Sposób użycia:
Weź 60 do 100 mg ekstraktu gotu kola 3 razy dziennie przez tydzień, przed i po każdym locie. Możesz również masować dotknięty obszar miejscowym kremem zawierającym 1% ekstraktu z gotu kola. Jak wykonać test plastra skóry:
Ważne jest, aby wykonać test plastra przed użyciem jakiegokolwiek leku do stosowania miejscowego. Aby to zrobić, pocierać centymetrem wielkości bilonu na wnętrze przedramienia. Jeśli nie doświadczysz podrażnienia ani stanu zapalnego w ciągu 24 godzin, powinno być bezpiecznie używać w innym miejscu. Bezsenność6. Może pomóc złagodzić bezsenność
Biorąc pod uwagę postrzeganą zdolność leczenia lęku, stresu i depresji, gotu kola można również stosować w leczeniu bezsenności, która czasami towarzyszy tym chorobom. Niektórzy uważają ten lek ziołowy za bezpieczną alternatywę dla leków na receptę stosowanych w leczeniu bezsenności i innych zaburzeń snu.
Chociaż starsze badania sugerują, że gotu kola może pomóc w leczeniu zaburzeń snu, potrzebne są dodatkowe badania, aby potwierdzić te ustalenia.
Sposób użycia:
Zażyj od 300 do 680 mg wyciągu gotu kola 3 razy dziennie przez maksymalnie 14 dni na raz. Rozstępy7. Może to pomóc w zmniejszeniu wyglądu rozstępów
Według recenzji z 2013 r. Gotu kola może zmniejszyć widoczność rozstępów. Uważa się, że terpenoidy znajdujące się w gotu kola zwiększają produkcję kolagenu w ciele. Może to pomóc w zapobieganiu powstawania nowych rozstępów, a także pomóc wyleczyć istniejące ślady.
Sposób użycia:
Zastosuj miejscowo krem zawierający 1% ekstraktu gotu kola kilka razy dziennie. Jak wykonać test plastra skóry:
Ważne jest, aby wykonać test plastra przed użyciem jakiegokolwiek leku do stosowania miejscowego. Aby to zrobić, pocierać centymetrem wielkości bilonu na wnętrze przedramienia. Jeśli nie doświadczysz podrażnienia ani stanu zapalnego w ciągu 24 godzin, powinno być bezpiecznie używać w innym miejscu. Gojenie ran i bliznowacenie8. Może promować gojenie się ran i minimalizować blizny
Naukowcy z badań przeprowadzonych w 2015 r. Na szczurach stwierdzili, że opatrunek na ranę zawierający gotu kola ma działanie lecznicze na wiele rodzajów ran. Obejmuje to czyste cięcia ostrymi przedmiotami, nieregularne łzy spowodowane urazem tępym narzędziem i zainfekowaną tkanką.
Choć obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia.
Sposób użycia:
Zastosuj maść zawierającą 1% ekstraktu z gotu kola do dotkniętego obszaru kilka razy dziennie. Jeśli twoja rana jest głęboka lub w inny sposób ciężka, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem. Jak wykonać test plastra skóry:
Ważne jest, aby wykonać test plastra przed użyciem jakiegokolwiek leku do stosowania miejscowego. Aby to zrobić, pocierać centymetrem wielkości bilonu na wnętrze przedramienia. Jeśli nie doświadczysz podrażnienia ani stanu zapalnego w ciągu 24 godzin, powinno być bezpiecznie używać w innym miejscu. Bóle stawów9. Może pomóc złagodzić ból stawów
Przeciwzapalne właściwości gotu kola mogą być użyteczne w leczeniu zapalenia stawów.
W rzeczywistości, jedno badanie z 2014 r. Dotyczące indukowanego kolagenem zapalenia stawów u szczurów wykazało, że doustne podawanie gotu kola zmniejszyło zapalenie stawów, erozję chrząstki i erozję kości. Jego działanie antyoksydacyjne miało również pozytywny wpływ na układ odpornościowy.
Sposób użycia:
Zażyj od 300 do 680 mg wyciągu gotu kola 3 razy dziennie przez maksymalnie 14 dni na raz. Detox10. Może mieć efekt odtruwania
Nowsze badania rzucają okiem na wpływ gotu kola na toksyczność wątroby i nerek.
Według jednego z badań na zwierzętach z roku 2017, gotu kola może być stosowany do tłumienia toksycznych efektów ubocznych antybiotyku izoniazyd. Izoniazyd jest stosowany w leczeniu i zapobieganiu gruźlicy.
Szczurom podawano 100 mg gotu kola przez 30 dni, zanim podano im antybiotyk. Te szczury doświadczyły ogólnie mniejszej toksyczności. Szczury, które doświadczyły toksyczności w wątrobie i nerkach, powróciły do normalnego poziomu po podaniu gotu kola.
Potrzebne są dalsze badania, aby rozwinąć te odkrycia.
Sposób użycia:
Weź 30 do 60 kropli ekstraktu z gotu kola 3 razy dziennie przez maksymalnie 14 dni. Dawki mogą się różnić w zależności od producenta, dlatego należy zawsze postępować zgodnie ze wskazówkami na butelce. Skutki uboczne i ryzyko Potencjalne działania niepożądane i zagrożenia
Gotu kola jest ogólnie dobrze tolerowany. W niektórych przypadkach może powodować bóle głowy, rozstrój żołądka i zawroty głowy. Rozpoczęcie od małej dawki i stopniowe działanie do pełnej dawki może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
Możesz brać gotu kola tylko przez dwa do sześciu tygodni naraz. Pamiętaj, aby zrobić sobie przerwę na dwa tygodnie przed ponownym użyciem.
Po zastosowaniu zewnętrznym, gotu kola może powodować podrażnienie skóry. Zawsze powinieneś wykonać test płatkowy, zanim przejdziesz do przodu z pełną aplikacją. Zioła nie są monitorowane przez FDA i stwierdzono, że gotu kola zawiera niebezpieczne poziomy metali ciężkich z powodu uprawy w zanieczyszczonej glebie. Wybierz, aby kupić produkty z wiarygodnych źródeł.
Nie używaj gotu kola, jeśli:
jesteś w ciąży
- karmisz piersią
- masz zapalenie wątroby lub inną chorobę wątroby
- masz zaplanowaną operację w ciągu najbliższych dwóch tygodni
- ma mniej niż 18 lat wieku
- zachorowań na raka skóry
- Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem, jeśli:
masz chorobę wątroby
- masz cukrzycę
- masz wysoki poziom cholesterolu
- przyjmujesz leki, takie jak leki uspokajające snu lub lęku
- przyjmują leki moczopędne
- TakeawayThe bottom line
Mimo że gotu kola jest ogólnie uważana za bezpieczną w użyciu, powinieneś skontaktować się z lekarzem przed użyciem. Ten ziołowy lek nie ma zastąpić żadnego zatwierdzonego przez lekarza planu leczenia, aw niektórych przypadkach może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych.
Za zgodą lekarza, weź codzienną dawkę doustną lub miejscową. Możesz być w stanie uniknąć łagodnych efektów ubocznych zaczynając od małej ilości i stopniowo zwiększając dawkę w miarę upływu czasu.
Jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe lub długotrwałe działania niepożądane, należy zaprzestać stosowania i skontaktować się z lekarzem.
