Erekcja Dysfunction Treatment: Czy jedzenie i dieta mogą pomóc?

Co to jest zaburzenie erekcji?

Erekcji dysfunkcja (ED) to niezdolność mężczyzny do utrzymania lub utrzymania wzwodu. Osiągnięcie lub utrzymanie erekcji zwykle nie jest powodem do niepokoju, ale częste zaburzenia erekcji mogą powodować stres, konflikty w związku i utratę poczucia własnej wartości.

Lekarze często zalecają pewne leki na ED, w tym Viagrę, Cialisa i Levitrę.Leki te mogą leczyć zaburzenia erekcji dla wielu mężczyzn, ale te leki mogą być niebezpieczne dla niektórych mężczyzn, lub nie pomagają im złagodzić objawów.W takich przypadkach testosteron terapia zastępcza to kolejna pomocna opcja, przepisana, gdy ED jest spowodowany obniżeniem poziomu testosteronu.

Implanty chirurgiczne lub usuwanie blokady naczyń krwionośnych mogą być również konieczne, jeśli inne metody leczenia nie działa.

Jeśli lekarz nie jest w stanie określić przyczyny, może zalecić zmianę stylu życia i diety w może pomóc.

Styl życia i dieta Rola stylu życia w ED

Możesz chcieć zbadać swój styl życia przy pomocy swojego lekarza, jeśli nie można znaleźć określonej medycznej lub psychologicznej przyczyny zaburzeń erekcji. Trudności związane z erekcją związane są z przepływem krwi do prącia. Styl życia, który zmniejsza ogólny przepływ krwi w organizmie, może przyczynić się do zaburzeń erekcji.

Zdrowe nawyki dotyczące stylu życia, takie jak zalecane w celu zapobiegania chorobom serca, są również przydatne w zapobieganiu zaburzeniom wzwodu. Należą do nich:

• regularne ćwiczenia
• utrzymanie niskiego ciśnienia
• spożywanie zdrowej diety
• utrzymanie zdrowej wagi
• unikanie alkoholu i papierosów

Jest kilka powodów, dla których dobra dieta może pomóc zapobiegać, a nawet cofać ED. Spożywanie zdrowej żywności zmniejsza ryzyko wspólnych problemów naczyniowych spowodowanych wysokim poziomem cholesterolu, wysokim poziomem cukru we krwi, wysokim poziomem trójglicerydów i nadwagą.

ED jest problemem z przepływem krwi, więc gdy utrzymujesz swoje naczynia krwionośne w dobrym zdrowiu, zmniejszasz ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji.

Badanie Mass Aging Male Ageing wykazało bezpośredni związek między dietą a ED. Mężczyźni w badaniu, którzy spożywali dużo owoców, warzyw i całych ziaren oraz unikały czerwonego mięsa i przetworzonych ziaren, rzadziej doświadczali zaburzeń erekcji.

Spożywanie określonych pokarmów i unikanie innych może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju zaburzeń erekcji.

Alkohol i narkotykiPodjąć alkohol i narkotyki

Używanie alkoholu, zwłaszcza długotrwałe i częste spożywanie alkoholu, a także nadużywanie narkotyków, może powodować lub nasilać zaburzenia erekcji.

ED jest powszechne wśród mężczyzn uzależnionych od alkoholu. Jeśli pijesz, odetnij lub zrezygnuj, aby sprawdzić, czy twoja funkcja seksualna poprawia się. Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, porozmawiaj z lekarzem na temat dostępnych zasobów.

CocoaConsume kakao

Posiadanie i utrzymywanie erekcji wymaga dobrego przepływu krwi i dużej ilości dostępnego tlenku azotu. Badania wykazały, że związki przeciwutleniające zwane flawonoidami mogą pomóc w poprawie zdrowia sercowo-naczyniowego.

Flawonoidy zwiększają przepływ krwi i stężenie tlenku azotu we krwi. Czekolada, szczególnie odmiana ciemna, jest bogata we flawonoidy. Czekolada mleczna ma niższą zawartość flawonoidów i zawiera większe ilości cukru i tłuszczu.

pistacje pistacjowe

Ta smaczna zielona nakrętka może być czymś więcej niż wspaniałą przekąską. W badaniu opublikowanym w International Journal of Impotence Research zbadano, w jaki sposób jedzenie pistacji wpływa na zaburzenia erekcji. Pomiary zostały wykonane przed wprowadzeniem mężczyzn do diety ciężkiej od orzechów i później. Spożywanie pistacji przez kilka tygodni wykazało poprawę kilku parametrów zaburzeń erekcji, w tym poprawę wskaźnika International Index of Erectile Function dla uczestników badania.

Pistacje poprawiły również poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, bez zauważalnych skutków ubocznych. Jeśli lubisz przekąski na pistacjach, nie zaszkodzi ci to, aby zwiększyć spożycie.

WatermelonReach dla arbuza

Ten ulubiony owoc piknikowy może poprawić twoje funkcje seksualne. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Texas A & M wykazały związek między arbuzem i ED. Związek znajdujący się w owocach zwanych cytruliną pomaga rozluźnić naczynia krwionośne. Poprawia również przepływ krwi, podobnie jak ma to miejsce w przypadku ED.

Ziołowe suplementy Co z suplementami ziołowymi?

Stosowanie ziołowych suplementów w leczeniu każdego schorzenia jest kontrowersyjne, ponieważ ich skuteczność i bezpieczeństwo nie zawsze są badane. Ale jest kilka ziół, które okazały się obiecujące w leczeniu zaburzeń erekcji. Według Mayo Clinic następujące suplementy mogą pomóc w leczeniu ED:

• Dehydroepiandrosteronu (DHEA) : hormonu, który ma polepszyć libido u kobiet i pomóc w ED u mężczyzn.
• L-arginina : aminokwas, który może pomóc poszerzyć naczynia krwionośne, aby poprawić przepływ krwi. Skutki uboczne, takie jak nudności i biegunka, są z tym związane.
• żeń-szeń : wykazano, że pomaga poprawić ED.

Ale zanim zaczniesz cokolwiek nowego, zawsze mów do swojego lekarza.

Zabiegi internetowePrzygotowania na leczenie i leczenie online

Reklamy online na zabiegi ED są wszędzie. Może być kuszące, aby spróbować, co te reklamy sprzedają, zamiast wizyty u lekarza. Ale uważaj. Mogą nosić ryzyko zdrowotne.

Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) stwierdził, że wiele z tych produktów zawiera leki na receptę. Etykiety na tych suplementach często nie ujawniają wszystkich składników, z których niektóre mogą być szkodliwe.

Zamiast ryzykować swoim zdrowiem z tymi suplementami, umów się na wizytę u lekarza i spróbuj włączyć te wskazówki dietetyczne do codziennego życia.