Najlepsze 7 książek na temat ciąży

Ciąża jest ekscytującym okresem w życiu kobiety, ale może być również zastraszająca. Twoje ciało przechodzi wiele zmian. Dla mam po raz pierwszy, może być pocieszeniem wiedzieć, czego się spodziewać Moms, które zrobiły to wcześniej, może chcieć odświeżenia zdrowych nawyków żywieniowych i ćwiczeń fizycznych oraz porad w zakresie karmienia piersią.

Badania pokazują, że więcej kobiet czeka aż do lat 30 na założenie rodziny, co może narażają je na większe ryzyko powikłań, bez względu na to, w jakim jesteś wieku, będziesz chciał wiedzieć, jak zrobić cokolwiek możesz, aby utrzymać siebie i swoje dziecko w ciąży.

< Czasami potrzebujesz informacji klinicznych i innych sytuacji, w których chcesz, aby ktoś był prawdziwy.Książki te zapewniają dobrą równowagę.Oferują one wszystko, od ogólnych informacji medycznych po praktyczne wskazówki na każdym etapie regencja.

Ina May's Guide to Childbirth

Ina May Gaskin mówi o ciąży i porodzie z ponad 30 letnim doświadczeniem jako położnej. Jej książka skupia się na zapewnieniu kobietom naturalnej siły ich ciał do porodu. Jeśli szukasz sposobów na bardziej naturalne wrażenia, Ina May może dostarczyć wskazówek, jak zmniejszyć ból i uniknąć narkotyków. Zajmuje się również wspólnymi problemami. May oferuje porady dotyczące pracy z lekarzami i tworzenia wygodnego środowiska porodowego w dowolnym otoczeniu.

Pobierz tutaj!

Klinika Mayo Przewodnik po zdrowej ciąży: od lekarzy, którzy są rodzicami, zbyt!

Klinika Mayo jest dobrze znana ze swoich usług medycznych oraz wiarygodnych informacji klinicznych i porad. Ten przewodnik przyjmuje bardziej osobiste podejście. Jest napisany z perspektywy lekarzy, którzy są również rodzicami. Książka zawiera mnóstwo informacji dla nowych rodziców w jednym miejscu. Możesz dowiedzieć się o swojej ciąży tydzień po tygodniu i zobaczyć, co jest bezpieczne i zdrowe, aby jeść i robić na każdym etapie. Istnieją również przewodniki, które pomogą ci zważyć twoje opcje podczas trudnych decyzji, takich jak czas powrotu do pracy i obrzezania.

Pobierz tutaj!

Odliczanie ciążowe: dziewięć miesięcy praktycznych porad, przydatnych porad i nieocenzurowanych prawd

W zależności od twojego doświadczenia, ciąża może latać, wydaje się, że trwa to wiecznie, albo jedno i drugie. "Ciąża odliczanie" pomaga śledzić to wszystko z przydatnymi informacjami na każdy dzień ciąży. Oprócz praktycznych rzeczy, książka oferuje anegdoty od lekarzy i matek. Prawdopodobnie będziesz się śmiać z niektórych szczerych, codziennych jedno-liniowych, takich jak "Spodziewaj się mojo z seksu, aby powrócić! "

Pobierz tutaj!

Tygodnik Mama Natural Tygodnia ciąży i porodu

Genevieve Howland zaczęła jako YouTuber i blogerka pod nazwą Mama Natural. Teraz przynosi jej naturalne wskazówki dotyczące ciąży i rodzicielstwa do wydrukowania. Jej książka oferuje przewodnik po tygodniu dla kobiet, które są zainteresowane doświadczaniem ciąży z perspektywy naturalnej, a nie medycznej.Istnieją wskazówki, jak uzyskać odpowiednie składniki odżywcze i łagodzić dokuczliwe objawy za pomocą naturalnych środków. Książka jest również posypana osobistymi opowieściami od kobiet, które przeżyły pozytywne doświadczenia na naturalnej trasie.

Pobierz tutaj!

Całe 9 miesięcy: Tygodniowy poradnik żywienia w ciąży z przepisami na zdrowy start

Zdrowe odżywianie jest jedną z najważniejszych części ogólnego stanu zdrowia. Jest to jeszcze ważniejsze w czasie ciąży. To może być trudne, aby zdecydować, co jest najlepsze dla Ciebie i dla dziecka. "Całe 9 miesięcy" zawiera szczegółowe wskazówki żywieniowe na temat etapów ciąży z informacją, jakie składniki odżywcze potrzebuje Twoje dziecko i jak dodać je do swojej diety. Istnieją również przepisy na kilka różnych diet, takich jak wegetariańskie, wegańskie i bezglutenowe.

Pobierz tutaj!

The Womanly Art of Breastfeeding

Karmienie piersią oferuje różnorodne odżywcze i ochronne korzyści dla twojego dziecka. Ale może również przynieść wiele wyzwań, od obolałych sutków po napięte harmonogramy pracy, które nie są zgodne z karmieniami. La Leche League International to organizacja zapewniająca informacje i wsparcie dla kobiet karmiących piersią. Chcą, abyś miał wszystkie wskazówki i porady, których potrzebujesz, aby skutecznie karmić piersią. Zaktualizowali oni swój obszerny przewodnik zawierający jeszcze więcej informacji i porad dla współczesnej matki karmiącej piersią. Znajdziesz zdjęcia, osobiste historie, dowody naukowe i nie tylko - wszystko w jednym miejscu.

Pobierz tutaj!

Ciąża, poród i noworodek: Kompletny przewodnik

Ten przewodnik opisuje ciążę, poród i życie z Twoim noworodkiem. Książka została popularnym sprzedawcą i została zaktualizowana i przeprojektowana, w tym nowe zdjęcia, grafika i statystyki. Teraz, w czwartej edycji, koncentruje się na informacjach opartych na badaniach na wszystkich etapach ciąży i porodu. Ma dodatkowy nacisk na świadome podejmowanie decyzji i więcej szczegółów na temat medycyny bezpłatnej.

Pobierz tutaj!

Wybieramy te przedmioty w oparciu o jakość produktów i podajemy listę zalet i wad każdego z nich, aby pomóc Ci ustalić, które z nich będzie najlepsze dla Ciebie. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że ​​Healthline może otrzymywać część przychodów przy zakupie czegoś za pomocą powyższych linków.