Astma nocna: objawy, leczenie i więcej

Omówienie

Objawy astmy są często gorsze w nocy i mogą zakłócać sen. Te pogorszone objawy mogą obejmować:

• świszczący
• ucisk w klatce piersiowej
• trudności w oddychaniu > Klinicyści często określają to jako "astmę nocną". Astma nocna jest częsta u osób z astmą, może występować w dowolnej postaci astmy, w tym:

zawodowa

• alergiczna
• wywołana wysiłkiem

Jedno badanie z Journal of Asthma obejmujące około 14 000 pacjentów sugeruje, że 60% pacjentów z ciągłą astmą ma w pewnym momencie objawy nocne.

Objawy Objawy

Nocne astmy wiele symptomów podobnych t o regularna astma. Zazwyczaj objawy te są gorsze w nocy i obejmują:

świszczący oddech, piskliwy odgłos, który pojawia się, gdy oddychasz z powodu zwężonych dróg oddechowych

• kaszel utrudniający sen
• ucisk w klatce piersiowej
• krótkość oddech, zwany dusznością

U dzieci

Badania opublikowane w pediatriach akademickich dotyczyły wpływu astmy nocnej na miejskie dzieci w wieku od 4 do 10 lat z przewlekłą astmą. Stwierdzono, że 41% dzieci miało również nocne objawy astmy. Osoby z umiarkowanymi i ciężkimi nocnymi objawami astmy miały znacznie gorszy sen. Miały również inne objawy, w tym:

nocne budzenie

• oddychanie przez sen lub utrudnione oddychanie spowodowane różnymi formami bezdechu sennego
• parasomnias lub niezwykłe doświadczenia podczas zasypiania, snu lub przebudzenia, takie jak:
• nieprawidłowe ruchy
  • halucynacje
  • lunatyzm
  • skrajne emocje
  • W badaniu stwierdzono, że nocne objawy astmy były powszechne wśród dzieci chorych na astmę. To spowodowało dla nich zły sen i pogorszyło jakość życia ich rodziców.

Przyczyny Przerwy

Lekarze nie są całkowicie pewni, co powoduje nocną astmę. Uważa się jednak, że przyczyniają się do niego następujące czynniki:

pozycja leżąca podczas snu

• zwiększona produkcja śluzu
• zwiększona drenaż z zatok, zwana zapaleniem zatok
• niższym poziomem adrenaliny hormonalnej, która pomaga zrelaksować się i poszerzają drogi oddechowe
• wyższe poziomy histaminy, które ograniczają odpowiedź dróg oddechowych
• w fazie późnej lub opóźnioną reakcję na alergen występujący w ciągu dnia
• ekspozycji na alergeny, takie jak roztocza kurzu w materacu w nocy > refluks żołądkowo-przełykowy (GERD)
• stres psychiczny
• stany związane ze snem, takie jak obturacyjny bezdech senny
• wdychanie większego poziomu zimnego powietrza z klimatyzatora lub źródła zewnętrznego
• otyłość i nadmiar tłuszczu < Czynniki ryzyka Czynniki ryzyka
• Niektóre grupy osób chorych na astmę częściej doświadczają astmy nocnej niż inne grupy, w tym osoby, które:
• mają alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa

nie widzą regularnie swojego lekarza

są młodsze < są otyłe

• dym regularnie
• żyć w środowisku miejskim
• mieć określone schorzenia psychiczne
• mieć problemy z przewodem pokarmowym
• Jedno duże badanie opublikowane w American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine zauważyło zwiększone ryzyko nocnej astmy u osób Pochodzenia afrykańskiego, ale trudno było oddzielić czynniki genetyczne i styl życia.
• Kiedy spotkać się z lekarzem Gdy pojawi się lekarz
• Dobrą zasadą jest wizyta u lekarza, jeśli masz astmę i budzisz się w nocy częściej niż raz w tygodniu po zastosowaniu leczenia. Twój lekarz może ocenić, co może powodować twoje objawy i pomóc w modyfikacji planu leczenia. Pomocne może być również sprawdzenie oddechu w godzinach szczytu w nocy.
• Jeśli u pacjenta nie zdiagnozowano astmy, ale w nocy pojawiły się objawy podobne do astmy, należy zgłosić to epizod do lekarza. Chociaż możesz nie mieć astmy, twój lekarz może wskazać ci właściwy kierunek leczenia.

Leczenie Leczenie

Podobnie jak w przypadku zwykłej astmy, nie ma lekarstwa na nocną astmę. Jest to stan przewlekły. Możesz jednak zarządzać nocną astmą za pomocą różnych metod leczenia standardowej astmy.

Jednym z najważniejszych zabiegów jest lek zwany steroidami wziewnymi, który zmniejsza stan zapalny i inne objawy astmy. Jeśli masz astmę w nocy, powinieneś zażywać codziennie wziewny steryd.

Pomocne jest również codzienne przyjmowanie doustnych leków, takich jak montelukast (Singulair). Szybko działający lek rozszerzający oskrzela, taki jak albuterol lub nebulizator, może pomóc w leczeniu wszelkich epizodów nocnych, które występują.

Innym sposobem leczenia astmy nocnej jest leczenie czynników, które mogą przyczyniać się do jej wystąpienia. Oto kilka konkretnych metod, których możesz użyć, w zależności od przyczyny:

Zminimalizuj stres psychologiczny:

Widzenie terapeuty i stosowanie ćwiczeń relaksacyjnych, takich jak joga i pisanie dziennika, to dobre sposoby na zmniejszenie stresu. Jeśli masz kliniczne objawy, takie jak uogólnione zaburzenia lękowe lub depresja, niektóre leki mogą być pomocne.

Leczenie GERD:

Możesz zacząć leczenie GERD, unikając pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone, takich jak tłuste mięsa, smażone potrawy, pełne mleko i czekolada. Kofeina w kawie lub herbacie, pikantne potrawy, kwaśne soki cytrusowe i napoje bezalkoholowe mogą również podrażniać przełyk, więc ogranicz je lub unikaj. Leki dostępne bez recepty, takie jak Tums, Maalox, Prilosec lub Zantac, są pomocne w zmniejszaniu objawów GERD. Jeśli te metody nie pomogą, możesz również udać się do lekarza na receptę, np. Axid.

Zachowaj zdrową wagę: Otyłość jest czynnikiem ryzyka zarówno dla astmy nocnej, jak i GERD. Ważne jest jedzenie zrównoważonej diety. Zamieniaj pokarmy bogate w tłuszcze nasycone i rafinowane węglowodany w pokarmy bogate w białko, tłuszcze nienasycone i błonnik. Zarejestrowany dietetyk jest pomocną osobą do konsultacji, a większość ubezpieczycieli obejmuje te wizyty. Rozpoczęcie wykonywania rutyny jest również ważne dla uzyskania optymalnej wagi. Spróbuj wprowadzić do programu następujące rodzaje ćwiczeń:

umiarkowane ćwiczenia aerobowe ćwiczenia kardio o dużej intensywności

trening oporowy Rzucenie palenia:

• Plastry nikotynowe są przydatnym pierwszym krokiem w wycinaniu tytoniu . Pomocny może okazać się terapeuta zaangażowany w zaprzestanie palenia w sesjach jeden na jeden, ponieważ może uczestniczyć w programie wsparcia grupowego.
• Usuń alergeny:
• Roztocza w materacu mogą pogarszać twoje objawy w nocy. Przydatne jest regularne mycie materaca i koca. Jeśli jesteś uczulony na zwierzęta domowe i śpisz obok jednego, pomocne może być spanie poza sypialnią.

Reguluj temperaturę w pomieszczeniu w nocy: W niektórych lokalizacjach temperatura może dość mocno spadać w nocy. Aby regulować temperaturę w pomieszczeniu, spróbuj poniższych opcji:

Upewnij się, że twój pokój jest dobrze zaizolowany. Upewnij się, że okna są zamknięte, szczelnie zamknięte i nie mają żadnych pęknięć ani nieszczelności.

Użyj nawilżacza dla lepszej wilgotności. OutlookCo to jest prognoza?

• Objawy astmy nocne są częste i wyraźniejsze u osób z cięższymi postaciami astmy. Może wynikać z wielu czynników, w tym:
• rytmu dobowego
• zmian hormonalnych

zmian temperatury

pozycji snu

• Jeśli masz bardziej intensywne objawy astmy w nocy, możesz zastosować różne metody leczenia :
• Stosuj standardowe leczenie astmy, które może pomóc w nocy.
• Leczenie podstawowych stanów, które mogą przyczyniać się do wystąpienia objawów, takich jak GERD.
• Zachowaj zdrowe środowisko do spania.

Jeśli objawy astmy w nocy często zaburzają twój schemat snu i jakość życia, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem lub specjalistą od astmy, aby dowiedzieć się o przyczynach i możliwych terapiach.

• Wskazówki Wskazówki dotyczące lepszego snu w nocy
• Niezależnie od tego, czy masz objawy astmy w nocy, możesz wypróbować niektóre z tych technik, aby lepiej wyspać się w nocy:
• Odłącz od urządzeń elektronicznych co najmniej 30 minut przed snem.

Rozważ medytację na godzinę przed snem.

Wykonuj ćwiczenia o wysokiej intensywności przynajmniej na kilka godzin przed snem.

Unikaj sypiania ze zwierzakiem, jeśli masz na nie alergię.

• Kontroluj temperaturę w swoim pokoju.
• Uśpij się nawilżaczem.