Czym jest hipertermia i jak ją traktuje?

Hyperthermia vs. hipotermia

Być może znasz Termin "hipotermia" dzieje się, gdy temperatura twojego ciała spada do niebezpiecznie niskiego poziomu, może się również zdarzyć coś odwrotnego, kiedy twoja temperatura podnosi się zbyt wysoko i zagraża twojemu zdrowiu, nazywa się to hipertermią.

Hipertermia jest w rzeczywistości terminem parasolowym. do kilku warunków, które mogą wystąpić, gdy system regulacji temperatury ciała nie jest w stanie poradzić sobie z ciepłem w twoim otoczeniu.

Podobno masz wysoką gorączkę, jeśli temperatura twojego ciała jest powyżej 104 ° F (40 ° C) Dla porównania, temperatura ciała 95 ° F (35 ° C) lub niższa jest uważana za hipotermię.Średnia temperatura ciała wynosi 98. 6 ° F (37 ° C).

Etapy sceny hype rthermia

Hyperthermia występuje w wielu etapach. Wyczerpanie ciepła na przykład jest powszechnym stanem. Ale inne, takie jak omdlenie ciepła, mogą być mniej znane. Poniżej znajduje się lista warunków hipertermicznych i innych chorób związanych z ciepłem.

Obciążenie cieplne

Jeśli temperatura ciała zaczyna się wznosić i nie możesz ochłodzić się przez pocenie się, doświadczasz stresu cieplnego. Stres cieplny może prowadzić do poważnych komplikacji, takich jak wyczerpanie ciepła i udar cieplny.

Oprócz nieprzyjemnego uczucia gorąca możesz również doświadczyć:

• zawrotów głowy
• osłabienia
• nudności
• pragnienia
• bólu głowy

Jeśli czujesz oznaki stresu cieplnego, przejdź do chłodniejszego miejsca i odpocznij. Rozpocznij wodę pitną lub inne płyny za pomocą elektrolitów, które pomogą przywrócić nawodnienie. Elektrolity to substancje w organizmie, takie jak wapń, sód i potas, które utrzymują Twoje nawodnienie. Pomagają regulować tętno, funkcję nerwów i zdrowie mięśni.

Jeśli objawy się nasilą, należy skontaktować się z lekarzem.

Zmęczenie cieplne

Jeśli długie godziny w wysokich temperaturach powodują dyskomfort fizyczny i stres psychiczny, możesz mieć do czynienia ze zmęczeniem cieplnym. Ludzie, którzy nie są przyzwyczajeni do ekstremalnie upałów lub gorących warunków pracy, są szczególnie narażeni na zmęczenie cieplne.

Poza tym, że po prostu czujesz się gorący, spragniony i zmęczony, możesz mieć trudności z koncentracją na swojej pracy. Możesz nawet stracić koordynację.

Jeśli zauważysz obciążenie fizyczne i psychiczne, wyjdź z ognia i ochłodź płynami.

Powolne dostosowywanie się do pracy lub ćwiczeń w gorącym otoczeniu może pomóc zapobiec przyszłym zmęczeniom cieplnym.

Omdlenie ciepła

Omdlenie, znane również jako omdlenie, pojawia się, gdy ciśnienie krwi spada, a przepływ krwi do mózgu jest czasowo zmniejszany.

Może się zdarzyć, gdy robisz się w gorącym otoczeniu. Jeśli zażyjesz beta-bloker, aby obniżyć ciśnienie krwi, narażasz się na większe ryzyko omdlenia.

Omdlenia często poprzedzają zawroty głowy lub zawroty głowy. Możesz czuć się bliski omdlenia, ale jeśli szybko się zrelaksujesz i ostygniesz, możesz zapobiec utracie przytomności. Podnoszenie nóg może pomóc.

Podobnie jak w przypadku innych chorób związanych z ciepłem, kluczowe znaczenie ma nawadnianie. Jakikolwiek płyn zrobi, ale najlepsze są napoje sportowe napełnione wodą lub elektrolitem.

Dowiedz się więcej: Czego można się spodziewać podczas epizodu z synchronizacją "

Kurcze ciepła

Kurcze ciepła zwykle następują po intensywnym wysiłku lub ćwiczeniach w upale, zwykle są wynikiem braku równowagi elektrolitowej i są zazwyczaj odczuwalne w mięśniach brzucha, nóg lub ramion.

Aby złagodzić skurcze ciepła, odpocznij w chłodnym miejscu i uzupełnij płyny i elektrolity, które są tracone podczas pocenia się.

Obrzęk ciepła

Ciepło obrzęk może wystąpić, jeśli stoisz lub siedzisz przez długi czas w upale i nie jesteś przyzwyczajony do bycia w cieplejszej temperaturze.Może to spowodować puchnięcie rąk, podudzi lub kostek.

Ten obrzęk pochodzi z nagromadzenia się płynu w twoim Prawdopodobnie wiąże się to z odpowiedzią na stymulację aldosteronu wchłoniętą przez nerki do krwi przez nerki

Zwykle obrzęk cieplny samoistnie ustępuje z biegiem czasu, gdy już przyzwyczaisz się do ciepłego środowiska. również pomoże, podobnie jak pozostanie odpowiednio nawodniony zjadał wodę i elektrolit.

Wysypka na ciepło

Czasami aktywna w upale przez dłuższy czas może powodować pojawianie się na skórze czerwonych guzków przypominających krosty. Zwykle rozwija się pod ubraniem, które zostało przemoczone potem.

Wysypka zazwyczaj zanika sama po ochłodzeniu lub zmianie ubrania.

Jednakże infekcja jest możliwa, jeśli skóra nie może ostygnąć wkrótce po pojawieniu się wysypki.

Dowiedz się więcej: Rodzaje wysypki ciepła "

Odsysanie ciepła

Jest to jeden z najpoważniejszych etapów hipertermii: wyczerpanie cieplne występuje, gdy organizm nie może już się ochłodzić.

Oprócz pocąc się obficie, możesz doświadczyć:

• zawrotów głowy
• osłabienia
• pragnienia
• problemów z koordynacją
• problemów z koncentracją
• skóry, która jest chłodna i lepka
• szybkiego pulsu

To jest ostatni etap zanim dojdzie do udaru cieplnego, ważne jest, abyś odpoczął i nawodnił, gdy tylko poczujesz, że pojawiają się objawy.

Jeśli nie odczuwasz poprawy objawów, natychmiast poszukaj pomocy lekarskiej.

Czytaj dalej: Czy masz udar cieplny? lub wyczerpanie ciepła? Naucz się znaków "

Zasięgnij porady lekarskiej Gdy szukasz natychmiastowej pomocy lekarskiej

Najpoważniejszym etapem hipertermii jest udar cieplny. To może być śmiertelne. Inne choroby związane z ciepłem mogą prowadzić do udaru cieplnego, jeśli nie są leczone skutecznie i szybko.

Udar cieplny może wystąpić, gdy temperatura ciała osiągnie 40 ° C (104 ° F). Omdlenie jest często pierwszym objawem.

Inne objawy obejmują:

• drażliwość
• dezorientacja
• problemy z koordynacją
• zaczerwienienie skóry
• zmniejszenie pocenia
• słaby lub szybki puls

Kiedy te objawy zaczynają się pojawiać, powinien:

• Postaraj się dostać w chłodne miejsce, najlepiej z klimatyzacją.
• Napij się napojów sportowych lub napojów napełnionych elektrolitem.
• Weź kąpiel lub prysznic, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.
• Umieść worki z lodem pod pachami i wokół pachwin.

Jeśli twoje objawy nie ulegną poprawie, gdy spróbujesz się ochłodzić i nawodnisz, lub zobaczysz kogoś, kto wydaje się być dotknięty udarem cieplnym, natychmiast skontaktuj się z lokalnymi służbami ratowniczymi.

Czynniki ryzyka Kto jest narażony na hipertermię?

Osoby pracujące w bardzo gorącym otoczeniu lub narażone na wysokie temperatury podczas wykonywania pracy są narażone na wysoką hipertermię.

Robotnicy budowlani, rolnicy i inni, którzy spędzają długie godziny na dworze, powinni zachować środki ostrożności przeciwko hipertermii. To samo dotyczy strażaków i osób pracujących w dużych piecach lub pomieszczeniach zamkniętych, które są słabo klimatyzowane.

Niektóre schorzenia mogą również zwiększać ryzyko hipertermii. Niektóre leki na serce i ciśnienie krwi, takie jak leki moczopędne, mogą zmniejszyć zdolność do ochładzania się poprzez pot. Jeśli stosujesz dietę niskosodową, aby pomóc w radzeniu sobie z wysokim ciśnieniem krwi, możesz szybciej osiągnąć hipertermię.

Dzieci i osoby starsze są również narażone na zwiększone ryzyko. Wiele dzieci ciężko gra na gorącym powietrzu, nie tracąc czasu na odpoczynek, ochłonięcie i pozostanie nawodniona. Starsi dorośli są mniej świadomi zmian temperatury, więc często nie reagują na czas, jeśli ich środowisko się nagrzewa. Starsi dorośli, którzy mieszkają w domu bez wentylatorów lub klimatyzacji, mogą również napotkać hipertermię podczas bardzo upalnej pogody.

Hipertermia kontra gorączka Czym różni się hipertermia od gorączki?

Temperatura twojego ciała jest regulowana przez część mózgu zwaną podwzgórzem. Zwykle utrzymuje temperaturę około 98 ° C (37 ° C), z niewielkimi zmianami w ciągu dnia i nocy.

Jeśli twoje ciało wyczuje infekcję wirusa lub bakterii, podwzgórze może zresetować termostat twojego ciała, aby twoje ciało stało się gorętszym, mniej gościnnym gospodarzem dla tych czynników zakaźnych. W takim przypadku gorączka występuje jako część reakcji układu odpornościowego. Gdy infekcja zniknie, twój podwzgórze powinno przywrócić twoją temperaturę do normalnego poziomu.

Hipertermia z udaru cieplnego powoduje jednak, że organizm reaguje na zmiany w twoim otoczeniu. Naturalne mechanizmy chłodzenia organizmu, takie jak pocenie się, nie wystarczą, aby pokonać ciepło otoczenia. Temperatura podnosi się w odpowiedzi, powodując wystąpienie niektórych z wcześniej opisanych objawów.

Niektóre leki dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen (Tylenol), mogą pomóc w obniżeniu gorączki. Jednak byłyby one nieskuteczne w leczeniu hipertermii. Tylko zmiana środowiska, rehydratacja i zewnętrzne chłodzenie (takie jak zimna woda lub okłady z lodu na skórze) mogą odwrócić hipertermię.

ZapobieganieJak zapobiegać hipertermii

Pierwszym krokiem w zapobieganiu hipertermii jest rozpoznawanie zagrożeń w pracy lub grze w ekstremalnie gorących warunkach. Bycie w gorącej wodzie oznacza podjęcie następujących środków ostrożności:

• Przerwanie chłodów w cieniu lub w klimatyzowanym otoczeniu.Jeśli nie musisz przebywać na zewnątrz w ekstremalnym upale, trzymaj się w domu.
• Pozostań dobrze nawodniony. Pij wodę lub napoje zawierające elektrolity, takie jak Gatorade lub Powerade, co 15 do 20 minut, gdy jesteś aktywny w upale.
• Podczas przebywania na zewnątrz nosić lekkie, jasne ubrania.
• Jeśli twój dom nie jest dobrze klimatyzowany, pomyśl o spędzaniu czasu w klimatyzowanym centrum handlowym, bibliotece lub innym fajnym miejscu publicznym podczas gorących czarów.

Dowiedz się więcej o problemach z ogrzewaniem "