Hippopotomonstroses-quippedaliophobia: What Is It?

Czy to powszechne?

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia jest jednym z najdłuższe słowa w słowniku - i, w ironicznym skrócie, to nazwa lęku przed długimi słowami Sesquipedalophobia jest innym terminem na fobię.

Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne oficjalnie nie rozpoznaje tej fobii, zamiast tego, hipopotamoponosiostrepsipipalii jest uważany za fobię społeczną.

Nowe wydanie Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych (DSM-5) przedstawia bardzo szczegółową definicję fobii społecznych. DSM-5 pomaga im w diagnozowaniu Według DSM-5 niektóre z fobii społecznych muszą zawierać:

• wyraźny strach lub niepokój o sytuacje społeczne, w których dana osoba może być badana, jak poznawanie nowych ludzi lub rozmowa
• strach lub niepokój są nieproporcjonalne do sytuacji społecznej acji
• strach lub lęk są trwałe, a sytuacja społeczna jest nadmiernie unikana

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli myślisz, że masz fobię społeczną. Upewnią się, że nie ma żadnych ukrytych warunków powodujących strach lub niepokój, takich jak zaburzenie paniki.

Objawy Jakie są objawy?

Objawy mogą pojawić się, gdy dana osoba widzi długie słowo, takie jak "antidisestablishmentarianism. "Może to spowodować, że osoba z hipopotomią i bipolarną postacią odczuwa ogromny strach i niepokój. Mogą również unikać czytania, więc nie muszą natrafiać na długie słowa, które wywołają panikę.

Anegdoty świadczą o tym, że strach przed długimi słowami może wywołać zakłopotanie lub poczucie drwiny podczas wymawiania lub czytania długich słów.

Inne objawy mogą obejmować:

drżenie

• pocenie
• zawroty głowy
• omdlenie
• suchość w ustach
• ból głowy
• kłopot z oddychaniem
• unikanie czytania z powodu strachu
• odczuwanie przykrości z powodu akademików lub pracy z długimi słowami
• Istnieją również bardziej ogólne objawy fobii, na które możesz uważać, w tym:

będąc świadomym, że twoja fobia jest nierozsądna, ale czujesz się bezsilny, by kontrolować swój strach

• niezdolny funkcjonować normalnie z powodu twojej fobii
• czując mdłości
• Przyczyny Co może wywołać takie fobie?

Niewiele wiadomo o przyczynach tej fobii. Ale są pewne przyczyny i czynniki ryzyka, które są wspólne dla wielu fobii.

Niektóre z tych czynników to:

Powiązane zdarzenie negatywne:

• Na przykład osoba, która miała trudności z uczeniem się słów jako dziecko, może wpaść w panikę, gdy zobaczą długie słowo. Ich trudność w uczeniu się słów może być przerażającym, traumatycznym czasem. Genetyka:
• Ludzie, którzy mają rodzinną historię pewnych fobii, niepokoju, innych stanów zdrowia psychicznego mogą mieć większą szansę rozwinięcia tego samego rodzaju fobii. Środowisko:
• Ta fobia może być również wywołana przez wyuczone zachowanie, takie jak słyszenie o negatywnych doświadczeniach związanych z tą konkretną fobią lub traumatycznych doświadczeniach z nią związanych. Funkcja mózgu:
• Według Kliniki Mayo zmiany w aktywności mózgu mogą również wpływać na rozwój określonej fobii. Diagnoza Jak diagnozuje się?

Ogólnie rzecz biorąc, osoby z tą fobią najprawdopodobniej nigdy nie będą szukać pomocy medycznej. Ludzie z fobią prawdopodobnie podejmowaliby pracę, gdzie nie byliby narażeni na długie słowa i zwroty.

Jeśli jednak objawy staną się nie do zniesienia lub pojawią się inne objawy, lekarz zapyta Cię o serię pytań dotyczących twoich objawów, aby ustalić, czy masz fobię lub zaburzenie lękowe. Przeanalizują również historię psychiatryczną, medyczną, rodzinną i społeczną. Twój lekarz odniesie się również do DSM-5.

Ponieważ zdrowie psychiczne i stowarzyszenia medyczne oficjalnie nie uznają hipopotomów, a nie fobii, technicznie nie jest ona zdolna do rozpoznania. Jednak twój lekarz może być w stanie zaoferować ogólne informacje na temat fobii i zalecić leczenie.

Leczenie Jakie opcje leczenia są dostępne?

Ogólnie rzecz biorąc, fobię można leczyć na wiele różnych sposobów. Terapia ekspozycyjna jest najczęstszą i najskuteczniejszą formą leczenia fobii. Ta wersja psychoterapii pomaga zmienić reakcję na przedmiot, sytuację lub słowo, które wywołują strach i niepokój.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest inną powszechną formą leczenia stosowaną do leczenia lub leczenia fobii. CBT łączy terapię ekspozycji z innymi technikami terapeutycznymi, aby pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Pomoże to również ograniczyć wszelkie przytłaczające myśli.

Leki były pomocne w radzeniu sobie z szeroką gamą zaburzeń lękowych. Jednak niewiele wiadomo na temat ich skuteczności w leczeniu tej konkretnej fobii.

Inne opcje leczenia, które mogą pomóc w radzeniu sobie z fobią to:

terapia rozmów z psychiatrą, doradcą lub pracownikami socjalnymi

• strategie uważności, takie jak uważne oddychanie, słuchanie i obserwacja, aby pomóc ci poradzić sobie z lękiem
• uczęszczanie do grupy wsparcia w celu nawiązania kontaktu z innymi osobami borykającymi się z tą samą lub podobną fobią
• Możesz również poradzić sobie z objawami fobii, wprowadzając określone zmiany w stylu życia, takie jak:

zasypianie każdej nocy

• zjedzenie zdrowa i zbilansowana dieta
• wycinanie substancji, które mogą pogorszyć stan lęku, jak kofeina
• w obliczu sytuacji lękowych i wywołujących lęk czołowo, tak często, jak to możliwe
• W konfrontacji z długimi słowami, możesz go również znaleźć pomocne dla:

Zastąp słowa.

Unikanie długich słów może ci pomóc, ale niekoniecznie jest to możliwe przez cały czas. Jeśli masz do czynienia z długim słowem, spróbuj zastąpić go krótszym terminem.Na przykład, jeśli chcesz napisać "lodówka", użyj zamiast niej "fridge". Możesz również spróbować zastąpić długie imię przyjaciela inicjałami lub pseudonimem, o ile są one w porządku. Przerwij słowa.

Nie spiesz się czytając długie słowo. Wdychajcie i podzielcie słowo na części, a następnie na sylaby. Na przykład, jeśli masz słowo takie jak "półjautobiograficzne", przeczytaj go jako sem-i-au-to-bi-o-gra-phi-cal . Skorzystaj z technologii. Komputery, smartfony i wiele innych urządzeń elektronicznych mają autokorekty i inne wersje słowników. Mogą one pomóc w pisowni. Mogą także pomóc w wymowie fonetycznej w przypadku, gdy musisz nauczyć się wymawiać długie słowo.

OutlookOutlook

Ponieważ ta fobia nie jest oficjalnie uznana, niewiele o niej wiadomo. Potrzebne są badania, aby lepiej zrozumieć strach przed długimi słowami i to, co dzieje się, gdy dana osoba jest narażona na wyzwalacze.

Porozmawiaj z lekarzem lub doradcą, jeśli masz objawy. Mogą pomóc ci dojść do sedna strachu, zrozumieć objawy i opracować plan leczenia. Przyjaciele, rodzina i grupy terapeutyczne mogą również zapewnić wsparcie, które pomoże ci poradzić sobie z fobią.