Ból kolana - Boczne przyparcie rzepki - Chondromalacja Rzepki (Jak pozbyć się bólu kolan)
Spisu treści:
- Jest wiele zmian, które musisz dostosować i zarządzać w miesiącach i latach po zabiegu, a niestety Twoje nowe kolano nie pochodzi z instrukcją właściciela. przygotowanie się do nich może przyczynić się do poprawy jakości życia.
- Po wymianie stawu kolanowego często eruj nowe odczucia i uczucia wokół kolana. Możesz odczuwać drętwienie skóry na zewnętrznej części kolana i odczuwać "szpilki i igły" wokół nacięcia. W niektórych przypadkach na skórze otaczającej nacięcie mogą pojawić się guzy. Jest to powszechne i większość czasu nie wskazuje na problem. Jeśli masz powód do niepokoju, nie wahaj się potwierdzić z lekarzem.
- Po zabiegu może wystąpić przyrost masy ciała. Jedno z badań wykazało, że 66 procent pacjentów po kolana nabrało na wadze - średni zysk wynosił 14 funtów w ciągu dwóch lat po operacji. Możesz walczyć z tym, pozostając aktywnym i przestrzegając zdrowej diety. Ważne jest, aby zrobić wszystko, aby uniknąć przybrania na wadze, ponieważ dodatkowe kilogramy powodują niepotrzebne obciążenie implantu.
- Normalne jest odczuwanie obrzęku i ciepła w nowym kolanie. Niektórzy opisują to jako uczucie "gorąca". "Zwykle ustępuje to przez kilka miesięcy. Jednak niektórzy pacjenci po latach odczuwają lekkie ciepło po treningu. Oblodzenie może pomóc zmniejszyć te odczucia.
- Po zabiegu może wystąpić ból i osłabienie nóg. Twoje mięśnie i stawy wymagają czasu, aby je wzmocnić - szczególnie, jeśli w trakcie zabiegu chirurgicznego przecinano mięśnie. Jednak twoje zaangażowanie w wzmacnianie kluczowych mięśni, takich jak mięśnie czworogłowe i ścięgna udowe, ma wielki wpływ na twoją rehabilitację. Przystosowanie się do programu ćwiczeń może sprawić, że twoje sztuczne kolano będzie tak silne, jak zdrowe osoby dorosłe w tym samym wieku.
- Niektóre siniaki po operacji są normalne. Znika, gdy rana zostaje opróżniona. Jednakże, jeśli bierzesz rozcieńczalnik krwi, możesz doświadczyć trwającego siniaka. Obserwuj wszelkie siniaki i porozmawiaj z lekarzem, jeśli nie zniknie.
- Łagodna do umiarkowanej sztywność nie jest niczym niezwykłym, szczególnie po wysiłku fizycznym.Twój zakres ruchu może nie być taki sam jak przed operacją. Jednak sztywność zazwyczaj ustępuje w ciągu pierwszego roku. Poruszaj się i rozciągaj zgodnie z instrukcjami fizjoterapeuty. Jeśli odczuwasz skrajne lub pogarszające się sztywność i bolesność, które znacznie ograniczają ruch w kolanie, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć artrofibrosis, rzadki, ale poważny stan.
- Jeśli martwisz się o sposób funkcjonowania kolana, porozmawiaj ze swoim chirurgiem. Ważne jest utrzymanie zdrowej protezy przez cały czas jej życia. Uzyskanie odpowiedzi na pytania zwiększy Twój poziom komfortu i ogólną satysfakcję.
> Nauka życia z nowym kolanem Przyrost masy ciała Wzrost wagi CiepłoObokość wokół kolana
Jest wiele zmian, które musisz dostosować i zarządzać w miesiącach i latach po zabiegu, a niestety Twoje nowe kolano nie pochodzi z instrukcją właściciela. przygotowanie się do nich może przyczynić się do poprawy jakości życia.
KlikanieKlikanie i dźwięki z kolan
Sztuczne kolano nie wydaje nic dziwnego, gdy słyszysz trzaskanie i klikanie. w ruchu Jest to normalne i nie powinieneś się niepokoić Jeśli martwisz się o dźwięki wytwarzane przez urządzenie, skonsultuj się z lekarzem.Sensacje Różne wrażenia
Po wymianie stawu kolanowego często eruj nowe odczucia i uczucia wokół kolana. Możesz odczuwać drętwienie skóry na zewnętrznej części kolana i odczuwać "szpilki i igły" wokół nacięcia. W niektórych przypadkach na skórze otaczającej nacięcie mogą pojawić się guzy. Jest to powszechne i większość czasu nie wskazuje na problem. Jeśli masz powód do niepokoju, nie wahaj się potwierdzić z lekarzem.
Po zabiegu może wystąpić przyrost masy ciała. Jedno z badań wykazało, że 66 procent pacjentów po kolana nabrało na wadze - średni zysk wynosił 14 funtów w ciągu dwóch lat po operacji. Możesz walczyć z tym, pozostając aktywnym i przestrzegając zdrowej diety. Ważne jest, aby zrobić wszystko, aby uniknąć przybrania na wadze, ponieważ dodatkowe kilogramy powodują niepotrzebne obciążenie implantu.
Normalne jest odczuwanie obrzęku i ciepła w nowym kolanie. Niektórzy opisują to jako uczucie "gorąca". "Zwykle ustępuje to przez kilka miesięcy. Jednak niektórzy pacjenci po latach odczuwają lekkie ciepło po treningu. Oblodzenie może pomóc zmniejszyć te odczucia.
Ból mięśni Mięśnie nóg lub ból nóg
Po zabiegu może wystąpić ból i osłabienie nóg. Twoje mięśnie i stawy wymagają czasu, aby je wzmocnić - szczególnie, jeśli w trakcie zabiegu chirurgicznego przecinano mięśnie. Jednak twoje zaangażowanie w wzmacnianie kluczowych mięśni, takich jak mięśnie czworogłowe i ścięgna udowe, ma wielki wpływ na twoją rehabilitację. Przystosowanie się do programu ćwiczeń może sprawić, że twoje sztuczne kolano będzie tak silne, jak zdrowe osoby dorosłe w tym samym wieku.
BruisingBruising
Niektóre siniaki po operacji są normalne. Znika, gdy rana zostaje opróżniona. Jednakże, jeśli bierzesz rozcieńczalnik krwi, możesz doświadczyć trwającego siniaka. Obserwuj wszelkie siniaki i porozmawiaj z lekarzem, jeśli nie zniknie.
Sztywność Sztywność
Łagodna do umiarkowanej sztywność nie jest niczym niezwykłym, szczególnie po wysiłku fizycznym.Twój zakres ruchu może nie być taki sam jak przed operacją. Jednak sztywność zazwyczaj ustępuje w ciągu pierwszego roku. Poruszaj się i rozciągaj zgodnie z instrukcjami fizjoterapeuty. Jeśli odczuwasz skrajne lub pogarszające się sztywność i bolesność, które znacznie ograniczają ruch w kolanie, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć artrofibrosis, rzadki, ale poważny stan.
TakeawayCommunicate with your chirurg
Jeśli martwisz się o sposób funkcjonowania kolana, porozmawiaj ze swoim chirurgiem. Ważne jest utrzymanie zdrowej protezy przez cały czas jej życia. Uzyskanie odpowiedzi na pytania zwiększy Twój poziom komfortu i ogólną satysfakcję.
