Stworzenia przyzwyczajenia

To zawsze mnie odstrasza, gdy ludzie mówią, że zarządzanie cukrzycą to " jak mycie zębów. " To dużo więcej pracy. Ale jedynym podobieństwem jest to, że jest to rodzaj formowania nawyków. Zawsze trzymam szczoteczkę do zębów pod pewnym kątem i prawie zawsze uzyskuję takie same (jakkolwiek skuteczne lub nieskuteczne) wyniki za każdym razem, gdy szczotkuję. Przypuszczam, że to samo dotyczy większości moich nawyków związanych z cukrzycą:

- Rozpakuj futerał, oprzyj się o kolano

- Chwyć pasek testowy, jednocześnie napinając urządzenie nakłuwające

- Chwyć mój OmniPod "tak, aby", aby krew była tam w sam raz

- Zlizywaj palec (hej, to przyzwyczajenie!)

- Wpatruj się w wyniki i skanuj mózg w ciągu ostatnich kilku godzin (co jadłem lub robiłem, aby wyświetlić ?) < - Używaj paska testowego w kieszeni do przenoszenia, naciskając jednocześnie przyciski pompy

- Powtarzaj co 2 godziny w ciągu dnia (bez s ** t)

Nasz kumpel Scott J napisał ostatnio świetną kolumnę dLife na temat D-nawyków i jak zmiana w publicznych toaletach w jego miejscu pracy faktycznie zaburzyło to jego równowagę. "To wszystko jest staraniem, aby być bardziej przyjaznym dla środowiska i tańszym w utrzymaniu." Jestem za wysiłkiem, aby być bardziej ekologicznym i ekonomicznym, ale mam piekło czasu dostosowując się do tych nowe "przyjazne" urządzenia (ręcznik papierowy i mydło) … Do tej pory było to naprawdę interesujące przypomnienie, jak nawykowe nawyki się po krótkim czasie ", pisze.

Heck, tak. Nauka mówi nam, że wypracowanie nawyku trwa około 21 dni. W takim przypadku nasze przyzwyczajenia i rutyny "do czynienia z cukrzycą" muszą być do tej pory dość dobrze zakodowane w nas wszystkich.

Ponownie wciskam plastikową fiolkę z glukozowymi zakładkami w dół mojego sportowego biustonosza, aby popołudniowy jogging, taki jak Scott, zastanawiałam się: "Ile małych nawyków lub rutynowych czynności mamy, świadomie czy nie? te zwyczaje są w większości konstruktywne lub niszczycielskie, czy nas budują, czy nas niszczą, czy tylko tam są …? Na przykład: czy nadmierne używanie chusteczek nasączonych alkoholem powoduje, że jesteśmy naprawdę sterylni, czy po prostu paranoiści? Czy można używać zębów do zaciskania rurki pompy? (Jeśli nie jest zepsuty …?)

To, co władze nazywają "skutecznymi nawykami diabetologicznymi", to tak naprawdę lista "Jak być perfekcyjnym cukrzycą". NIE.

O czym teraz myślę, to nie tak pomocne nawyki, które sprawiają, że jesteśmy ludźmi - takie rzeczy jak uzależnienie od margaryny, czytanie podczas jedzenia, noshing podczas gotowania i zmiana igły lancetu tylko raz na kilka miesięcy. Zastanawiam się, czy nie opuszczać sali gimnastycznej, gdy ubrania w siłowni są jeszcze w praniu, ilekroć jest zbyt dużo poczty lub kiedy pada deszcz. Zastanawiam się nad wieloma semi-destrukcyjnymi nawykowymi zachowaniami, na które wszyscy padną ofiarą - które są tak nieproporcjonalnie

okropne , kiedy żyjesz z cukrzycą.Daruj to.

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.