Cukrzyca i problemy ze stopami: 411 na neuropatię

Od stycznia prezentujemy wyczerpujące informacje na temat życia z powikłaniami cukrzycy. Do tej pory zakryliśmy oczy, serce i nerki. Bo spójrzmy prawdzie w oczy: wiedza to potęga. To z pewnością nasze motto tutaj w " Kopalni . Kwiecień to Miesiąc świadomości narodowej dla zdrowia stóp (tak, mają one prawie miesiąc za wszystkiego - kwiecień to także Krajowy Miesiąc Pecan i Świeży Miesiąc Pomidorowy Florydy).

Neuropatia cukrzycowa jest jedną z najczęstszych powikłań cukrzycy, dotykającą od 60 do 70 procent osób z PWD. Oczywiście, jest to bardziej prawdopodobne, jeśli Twój A1c (średni poziom glukozy we krwi) pozostaje wysoki w czasie, ale po prostu cukrzyca od dziesięcioleci może również doprowadzić do neuropatii cukrzycowej. Najwyższe wskaźniki neuropatii cukrzycowej występują u osób, które chorują na cukrzycę dłużej niż 25 lat.

Amy pisze serię porad dotyczących zdrowia stóp na DiabeticConnect w tym miesiącu. Ale pamiętaj, że neuropatia cukrzycowa nie tylko oznacza twoje stopy. Istnieją cztery różne rodzaje:

• Najczęściej występuje neuropatia obwodowa, która powoduje ból, mrowienie, pieczenie lub drętwienie kończyn, zwłaszcza stóp, ale także rąk i szkód.
• Autonomiczna neuropatia, która powoduje problemy z trawieniem, funkcjonowaniem jelit i pęcherza, odpowiedzią seksualną (zarówno dla mężczyzn , jak i kobiet) i potu. Może również wpływać na serce i ciśnienie krwi, a także nerwy w płucach i oczach. Autonomiczna neuropatia może również powodować nieświadomość hipoglikemii, co może tłumaczyć, dlaczego osoby, które chorują na cukrzycę od wielu lat, często przestają odczuwać swoje dolegliwości.
• Bliższa neuropatia, co oznacza "pochodzenie", powoduje ból w udach, biodrach lub draniu i prowadzi do osłabienia nóg.
• Neuropatia ogniskowa, która powoduje nagłe osłabienie lub ból jednego nerwu lub grupy nerwów w dowolnym miejscu w ciele.

Ugh …

Wiele osób przyjmuje, że neuropatia cukrzycowa wynika z zaburzeń krążenia spowodowanych miażdżycą tętnic (lub zwężeniem tętnic), podobnie jak miażdżyca serca i głowy może prowadzić do ataków serca i udarów mózgu. . To nie jest prawda. Podczas gdy zmiany krążenia z pewnością przyczyniają się, większy czynnik to sama neuropatia, co oznacza uszkodzenie nerwów - w tym przypadku małe nerwy czuciowe w stopach.

Jednym z największych niebezpieczeństw jest to, że neuropatia odrętwienia może powodować u twoich stóp często niezauważane przez ciebie, więc możesz mieć małe lub duże obrażenia stóp i nawet o tym nie wiesz! Jeśli występują objawy, są one zwykle bolesne, takie jak uczucie mrowienia lub pieczenia.

Jeśli masz objawy neuropatii lub podejrzewasz problem, udaj się do lekarza podiatrist jak najszybciej! Albo, przynajmniej, do twojego endokrynologa, do dokładnego zbadania. Istnieje kilka testów, które mogą wykonywać lekarze, w tym elektromiografia, która sprawdza, jak nerwy reagują na sygnały elektryczne. Po postawieniu diagnozy możesz skupić się na leczeniu.

Leczenie

W przeciwieństwie do innych powikłań cukrzycy, objawy neuropatii cukrzycowej można często złagodzić poprzez lepsze zarządzanie poziomem cukru we krwi lub poprzez podawanie doustne. Istnieją dwa leki, które są zatwierdzone przez FDA do leczenia neuropatii obwodowej na cukrzycę: Lyrica i Cymbalta. Ktoś o tym słyszał?

American Academy of Neurology zaleca Lyrica jako najbardziej skuteczną metodę leczenia obwodowej neuropatii cukrzycowej. Jednak oba mają ryzyko skutków ubocznych, takich jak przybranie na wadze, więc miej to na uwadze.

Istnieje również kilka alternatywnych metod leczenia, w tym:

- Kwas alfa liponowy: przeciwutleniacz występujący w żywności, takiej jak ziemniaki, szpinak i brokuły, ale również w suplementach dostępnych bez recepty znaleźć w sekcji witamin w twojej lokalnej aptece. Wiadomo, że ALA pomaga zapobiegać pewnym rodzajom uszkodzeń komórek w ciele i istnieją niepotwierdzone dowody, że pomoże to również uszkodzeniu nerwów spowodowanym cukrzycą. Ale nie jest to zatwierdzone przez FDA, więc spróbuj na własne ryzyko!

- Witamina B-12: Specyficzna forma witaminy B12 znajdująca się w płynie rdzeniowym, zwana metylokobalaminą, wykazała znaczący wpływ na neuropatię cukrzycową. Ale eksperci twierdzą, że potrzeba więcej badań, aby udowodnić prawdziwą skuteczność. Jednakże wykazano, że metformina powoduje niski poziom witaminy B12, który może powodować neuropatię obwodową. Więc jeśli jesteś na Metforminie, możesz chcieć to sprawdzić!

- Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS), która jest rodzajem terapii, która próbuje zmniejszyć ból poprzez zastosowanie krótkich impulsów energii elektrycznej do zakończeń nerwowych w skórze.

Kilka innych wskazówek, które polecają eksperci (wiemy, że ciężko jest ci zrezygnować z klapek i ślicznych butów: o) -

• Unikaj chodzenia boso, nawet jeśli pogoda jest ładna, a ziemia wydaje się gładka i "bezpieczna" . " Zbyt łatwo zranić stopy w ten sposób, lub podnieść drobne odpryski, których nie zauważysz, dopóki nie spowodują prawdziwych problemów
• Staraj się nosić skarpety odporne na wilgoć i dobrze dopasowane buty z elastycznymi podeszwami wykonanymi z krepy lub pianki gumowe i miękkie skórzane topy, które pozwalają stopom oddychać. Nie muszą to być niezdrowe buty dla diabetyków, ale powinny dobrze pasować i wspierać stopy. Aby zapobiec odleżynom na stopach, upewnij się, że skarpetki nie grzęzną lub nie marszczą wewnątrz butów.

Osobiste połączenie

Ostatniej zimy, zacząłem zauważać ostry ból w stopach. Mam tylko 25 lat, więc to się nie może dziać! Ale na pewno poczuję ból od samego rana, kiedy wychodzę z łóżka i kładę stopy na ziemi. Gdy tylko wstałam, presja mojego ciężaru podczas chodzenia sprawiała, że ​​czułem się jak chodziłem boso po skałach.Zanim dotrę do łazienki na dole korytarza, ból zniknie. Czasami przez cały dzień powracał ten sam ból, ale w przeważającej części wydawało się, że to głównie wczesnym rankiem.

Było to również w czasie kiedy moje stężenie cukru we krwi wzrosło bardziej niż w przeszłości. Mój A1c skoczył do ponad 8% i prawdopodobnie jest to winowajca. Jako dwudziestoletni obrońca cukrzycy muszę przyznać, że trochę zawstydziłem się, że mogę mieć komplikację. Ale wiedziałem też, że zawstydzenie nie jest powodem cierpienia w milczeniu! Przeszukałem więc Internet w poszukiwaniu informacji i znalazłem wiele forów omawiających możliwe sposoby leczenia. Nie czułem, że ból jest wart leków na receptę, takich jak Lyrica, więc na zalecenie innych pacjentów i za radą mojego lekarza, spróbowałem spróbować kwasu alfa liponowego, a także pracowałem ciężej, by uzyskać moje stężenie cukru we krwi. na dół.

Po kilku tygodniach ALA zauważyłem wyraźną różnicę w odczuwaniu moich stóp. Jednak jest to nie porady lekarskiej - nie jestem lekarzem, ani nie gram w telewizji - ale jest to wskazówka, aby zwrócić uwagę na to, co mówi twoje ciało i rozmawiać z twoim Doktor szybko. Gdybym trzymał ból w nogach w tajemnicy ze wstydu, kto wie, jak długo bym cierpiał?

Zapobieganie

Niezależnie od tego, czy masz już do czynienia z neuropatią cukrzycową lub szukasz sposobów, aby temu zapobiec, regularne sprawdzanie stóp jest bardzo ważne. Oto kilka prostych kroków, które pomogą Ci osiągnąć stopy:

• Codziennie myj stopy w letniej wodzie, w tym między palcami. Wysuszyć je delikatnie i dobrze nawilżyć.
• Cukrzyca może powodować mniejszy pocenie się, co może prowadzić do popękanej, suchej skóry. Dlatego podczas przycinania paznokci u nóg uważaj, aby nie uszkodzić otaczającej skóry.
• Jeśli masz słabe krążenie krwi w nogach lub nie widzisz wystarczająco dobrze, aby przyciąć paznokcie, poproś swojego podiatrę, aby zrobił to za Ciebie.
• Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli rany na stopach nie zaczną się goić w ciągu kilku dni.

Wsparcie

Wreszcie, jeśli masz do czynienia z neuropatią cukrzycową, zdecydowanie nie jesteś sam. Pfizer, twórcy Lyrica, mają fajną małą mikrowitrę o nazwie Take the Next Step, która "przeprowadzi cię przez cały czas", jak poradzić sobie z neuropatią cukrzycową, w tym serię filmów na temat ćwiczeń fitness dla osób, które mają ograniczoną mobilność z powodu bólu . Mimo że sponsorowany jest przez Pharmę, był współtworzony z Dr. Stevem Edelmanem i zespołem Take Control of Your Diabetes, więc wiesz, że informacje zostały sprawdzone przez kogoś, kogo to obchodzi.

Istnieje Stowarzyszenie Neuropatii, które oferuje zasoby dla osób żyjących z różnymi neuropatiami. Ale myślę, że najlepszym miejscem do znalezienia wsparcia dla neuropatii cukrzycowej są witryny sieciowe takie jak DiabeticConnect i DiabetesDaily.

Przy odpowiednim leczeniu neuropatia cukrzycowa nie musi Cię spowalniać. Może to być bolesne, ale wczesne podjęcie działań pomoże spowolnić, a nawet odwrócić objawy. To zadziałało dla mnie i mam nadzieję, że zadziała dla ciebie.I pamiętaj, nic zastępuje porady twojego zespołu medycznego, więc proszę, jeśli masz problem z twoimi stopami (lub inną częścią ciała), zobacz lekarza jak najszybciej.

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.