Ogrzewanie w czasie ciąży: czy to bezpieczne?

Ulga, jaką zwykła poduszka grzewcza może przynieść różne bóle i bóle w ciele są cudowne, ale co jeśli jesteś w ciąży?

Czy ból pleców, bóle stawów lub skurcze mięśni w jamie brzusznej mogą być bezpiecznie pocieszone poduszeczką cieplną, czy też jest to niebezpieczne dla twojego dziecka To dobre pytanie - w końcu kobiety w ciąży powinny unikać długotrwałego narażenia na gorące wanny i sauny, a wzrost temperatury ciała może zwiększyć ryzyko pewnych wad wrodzonych i poronień.

Oto, co powinieneś wiedzieć o używaniu poduszek podczas ciąży.

Co to jest poduszka grzewcza używana w czasie ciąży?

Używanie termosów lub okładów z lodu to popularne metody Obie metody są nieinwazyjne i nie uzależniające Ogólnie rzecz biorąc, nawracający ból, taki jak ból w plecach, biodrach lub stawach, może pojawić się wraz z postępem ciąży. d być traktowane ciepłem.

Terapia cieplna otwiera naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi i dostarczając świeże zapasy tlenu i składników odżywczych. Pomaga to zmniejszyć ból stawów i zmniejsza ból mięśni, ścięgien i więzadeł. Ciepło z pakietu ciepła może również zwiększyć zakres ruchu, zmniejszając skurcze mięśni. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobry sposób na znalezienie ulgi w bólu w czasie ciąży.

Twinges i bóle idą w parze z ciążą. Według American Pregnancy Association prawie każda kobieta powinna spodziewać się pewnego stopnia bólu pleców podczas ciąży.

Możesz odczuwać ból w plecach i miednicy w czasie ciąży z następujących powodów:

Wzrastające poziomy hormonów: Twoje ciało przygotowuje się do porodu z uwolnieniem hormonów, które pomagają zmiękczyć więzadła i rozluźnić stawy. W rezultacie Twoje plecy mogą nie być tak dobrze obsługiwane. To może być niewygodne i / lub bolesne.

• Przesuwanie środka ciężkości: Gdy macica rozszerza się, aby pomieścić rosnące dziecko, zmienia się środek ciężkości. Twoja postawa może być odpowiednia.
• Zwiększona waga: w miarę jak liczby na skali odznaczają się w górę, twoje plecy mają większą wagę do wsparcia.
• Skompromowana postawa: Dostosowanie do nowego kształtu może prowadzić do złej postawy. Rzeczy takie jak siedzenie lub stanie zbyt długo, a nawet pochylenie się, mogą pogorszyć ból pleców i bioder.
• Skurcze mięśni to kolejny objaw ciąży u niektórych kobiet. Te mimowolne skurcze mięśni pojawiają się szybko i mogą być bolesne.

Niemal połowa kobiet w ciąży odczuje skurcze mięśni. Podczas gdy większość z nich dzieje się w nogach, mogą również wystąpić w plecach, brzuchu, a nawet w dłoniach i stopach.

Czy poduszka grzewcza jest bezpieczna podczas ciąży?

Poduszka podgrzewająca jest dobrym rozwiązaniem na czasową ulgę, jeśli masz do czynienia z bólem pleców lub miednicy, lub gdy odczuwasz skurcze mięśni.W przeciwieństwie do wanny z hydromasażem lub sauny używanie poduszki grzejnej na odizolowanych częściach ciała nie podnosi temperatury ciała.

Aby ulżyć w bólu, możesz również wypróbować elektryczną podkładkę grzewczą lub mikrofalowy pakiet grzewczy. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami podczas korzystania z poduszki grzejnej podczas ciąży:

Nie nakładaj urządzenia grzewczego bezpośrednio na skórę. Najlepiej najpierw owinąć go cienkim ręcznikiem lub użyć na ubraniu.

• Nie podgrzewaj dłużej niż 20 minut, co jest normalną długością cyklu większości poduszek grzewczych.
• Jeśli podkładka grzewcza ma ustawienia temperatury, użyj najniższego ustawienia, które jeszcze poprawia samopoczucie.
• Unikaj zasypiania przy użyciu poduszki grzewczej.
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa konkretnej podkładki grzewczej lub mikrofalowego zestawu grzewczego.

Czy używanie ciepłej podkładki na brzuchu jest bezpieczne?

Podczas korzystania z podkładki grzewczej, aby tymczasowo przeżyć ból w stawach, biodrach i plecach nie stanowi problemu w czasie ciąży, unikaj używania go na brzuchu. W czasie ciąży może być wiele przyczyn bólu brzucha, w tym bólu wiązadła, gazów i wzdęć oraz zaparć. W niektórych przypadkach ból brzucha może być objawem poważniejszego stanu.

Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli odczuwa się dyskomfort lub ból w jamie brzusznej wraz z jednym z następujących objawów:

plamienie lub krwawienie

• gorączka
• dreszcze
• upławy
• uczucia zawrotów głowy
• bólu lub dyskomfortu podczas oddawania moczu
• nudności i wymiotów
• Zamiast używania podkładki grzewczej, spróbuj leczyć mniejszy dyskomfort w jamie brzusznej przez moczenie w ciepłej kąpieli lub zmianę pozycji. Na przykład, usiądź, jeśli stoisz lub opierasz się, gdy siedzisz.

Kolejne kroki

Dobrze jest użyć poduszki grzejnej, aby znaleźć ulgę w bólach i plecach związanych z ciążą w plecach, biodrach i stawach. Ale unikaj używania go dłużej niż 20 minut. Zacznij od najniższego ustawienia i upewnij się, że nie zasypiasz. Możesz również wypróbować zestaw do podgrzewania w mikrofalówce lub termofor.

Unikaj używania urządzeń grzewczych na brzuchu. Chociaż normalne jest odczuwanie dyskomfortu w jamie brzusznej, należy pamiętać o oznakach ostrzegawczych problemu.

Zawsze skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz pytania lub obawy dotyczące stosowania poduszek podczas ciąży.

P:

Jakie są inne bezpieczne sposoby na bóle podczas ciąży?

A:

W celu złagodzenia objawów większości bólów ciążowych zwykle można zacząć od odpoczynku. Zejście z nóg to dobry sposób na rozpoczęcie. Ciepła kąpiel zazwyczaj łagodzi bóle mięśni i ból pleców. Pomocne mogą być również proste ćwiczenia, a nawet nieskomplikowana joga. Pocierania i masaże mięśni (jeśli nie są zbyt energiczne) mogą być pomocne w określonych obszarach zainteresowania. Pobyt jest bardzo pomocny w czasie ciąży, ale kluczem nie jest przesada. Wreszcie, acetaminofen (Tylenol) jest uważany za bardzo bezpieczny w stosowaniu w czasie ciąży, jeśli przyjmowany zgodnie z zaleceniami, jeśli te inne środki nie poprawiają objawów.

Michael Weber, MDAnswers reprezentuje opinie naszych ekspertów medycznych.Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.