Nadciśnienie tętnicze Wykres: Zrozumienie twojego ciśnienia krwi

< Czym jest ciśnienie krwi? Ciśnienie krwi mierzy siłę krwi na ścianach naczyń krwionośnych w miarę pompowania twojego serca, mierzoną w milimetrach słupa rtęci (mm Hg).

Skurczowe ciśnienie krwi jest szczytem liczba w lekturze mierzy ciśnienie krwi w naczyniach krwionośnych, gdy serce wyciska krew do ciała, ciśnienie rozkurczowe jest dolną wartością w czytaniu, mierzy ciśnienie krwi na naczyniach krwionośnych pomiędzy sercem a sercem wypełnia serce krew powracająca z twojego ciała

Ważne jest, aby kontrolować ciśnienie krwi. Nadciśnienie lub ciśnienie krwi to zbyt wysokie, może narazić na ryzyko chorób serca, niewydolności nerek i udaru mózgu. Zbyt niskie ciśnienie krwi, znane jako niedociśnienie, może powodować ciężkie działania niepożądane, takie jak zawroty głowy lub omdlenia.

Wykres ciśnienia krwiZnajdź swoje wartości ciśnienia krwi

Aby kontrolować ciśnienie krwi, musisz wiedzieć, jakie wartości ciśnienia krwi są idealne i które są powodem do niepokoju. Poniżej przedstawiono zakresy ciśnienia krwi stosowane do diagnozowania niedociśnienia i nadciśnienia tętniczego u osób dorosłych.

Skurczowe (najwyższy numer)

Rozkurczowe (najniższy numer)

Ciśnienie krwi w kategorii	90 lub poniżej	60 lub poniżej
Niedociśnienie	91-120	61-80
Normalny	Między 120 a 139	Między 80 a 89
Prehypertension	Między 140 a 159	Między 90 a 99
Nadciśnienie 1 stopnia > 160 lub więcej	100 lub więcej	Nadciśnienie w fazie 2
Powyżej 180	Powyżej 110	Nadciśnienie tętnicze
	Przyglądając się liczbom, tylko jedna z nich musi być zbyt niska lub zbyt wysoka, aby postawić cię w kategorii nadciśnienia lub obniżenia ciśnienia krwi. Na przykład, jeśli twoje ciśnienie krwi wynosi 121/99, uznano by, że masz nadciśnienie w 1. stadium.	Poziomy ciśnienia krwi u dzieci

Poziomy ciśnienia krwi są inne u dzieci niż u dorosłych. Docelowe wartości ciśnienia krwi dla dzieci są określane przez kilka czynników, takich jak:

wiek

płeć

wzrost

• Porozmawiaj z pediatrą dziecka, jeśli martwisz się o jego ciśnienie krwi. Pediatra może przeprowadzić Cię przez wykresy i pomóc w zrozumieniu ciśnienia krwi dziecka.
• Dowiedz się więcej: Jak rozumieć odczyty ciśnienia krwi "
• Pomiar Jak zrobić czytanie

Jest kilka sposobów na sprawdzenie ciśnienia krwi, na przykład lekarz może sprawdzić ciśnienie krwi w swoim gabinecie. Apteki oferują również bezpłatne stacje monitorujące ciśnienie krwi, można je również sprawdzić w domu za pomocą domowych monitorów ciśnienia krwi, które można kupić w aptekach i sklepach medycznych.

American Heart Association zaleca stosowanie automatycznego domowego monitora ciśnienia krwi, który mierzy ciśnienie krwi na ramieniu. Dostępne są także monitory ciśnienia krwi lub palców, ale mogą nie być tak dokładne.

Podczas przyjmowania ciśnienia tętniczego upewnij się, że:

siedzieć nieruchomo, z wyprostowanymi plecami, wspartymi nogami i nogami bez wyprostowanej

utrzymać ramię na wysokości serca

upewnij się, że środek mankietu opiera się bezpośrednio nad łokciem

• unikaj ćwiczeń, kofeiny lub palenia przez 30 minut przed
• Dowiedz się więcej: Przewodnik po sprawdzaniu ciśnienia krwi w domu "
• LeczenieUlecz
• Czytanie może wskazywać na problem z ciśnieniem krwi, nawet jeśli tylko jedna liczba jest wysoka lub niska Bez względu na to, jaką masz ciśnienie krwi, ważne jest, aby monitorować ją regularnie, sprawdzaj swoje liczby codziennie, zapisuj wyniki w dzienniku ciśnienia krwi i dziel się nimi z lekarzem. Pomysł, aby przyjąć ciśnienie krwi więcej niż jeden raz na jedno posiedzenie, w odstępie co najmniej trzech minut.

Wysokie ciśnienie krwi

Jeśli masz wysokie skurczowe ciśnienie krwi, lekarz może je dokładnie obserwować. czynnik ryzyka chorób serca.

Prehypertension jest warunkiem, który Cię stawia ryzyko nadciśnienia. Jeśli go masz, twój lekarz może zasugerować zmiany stylu życia. Zmiany w stylu życia, takie jak spożywanie zdrowej diety i regularne ćwiczenia, mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Możesz nie potrzebować leków na receptę.

Jeśli u pacjenta występuje nadciśnienie pierwszego stopnia, lekarz może zalecić zmiany stylu życia i przyjmowanie leków. Mogą przepisać lek, taki jak bloker kanału wapniowego lub beta-bloker.

Nadciśnienie fazy II może wymagać leczenia ze zmianami stylu życia i połączeniem leków.

Dowiedz się więcej: Jak obniżyć ciśnienie krwi "

Dla niskiego ciśnienia krwi

Niskie ciśnienie krwi wymaga innego podejścia do leczenia, Twój lekarz może w ogóle nie leczyć, jeśli nie masz objawów. > Jeśli niskie ciśnienie krwi jest spowodowane innym stanem zdrowia, takim jak problem tarczycy, odwodnienie lub cukrzyca, lekarz najprawdopodobniej najpierw będzie leczył ten stan.

Jeśli nie jest jasne, dlaczego ciśnienie krwi jest niskie, opcje leczenia mogą obejmować: :

spożywanie większej ilości soli

spożywanie większej ilości wody

pończochy uciskowe zapobiegające gromadzeniu się krwi w nogach

przyjmowanie kortykosteroidów, takich jak fludrokortyzon, w celu zwiększenia objętości krwi

• KomplikacjeZwiązania
• Niezarządzane wysokie lub niskie ciśnienie krwi może powodować poważne komplikacje.
• Trudno powiedzieć, kiedy ciśnienie krwi jest wysokie, chyba że je monitorujesz Wysokie ciśnienie krwi nie powoduje objawów aż do momentu wystąpienia nadciśnienia tętniczego. pomoc w nagłych wypadkach. Left unm anaged, wysokie ciśnienie krwi może spowodować:
• udar

zawał serca

rozwarstwienie aortalne

tętniak

• zespół metaboliczny
• uszkodzenie nerek lub wadliwe funkcjonowanie
• utratę wzroku
• problemy z pamięcią > płyn w płucach
• Z drugiej strony, niskie ciśnienie krwi może powodować:
• zawrotów głowy
• omdlenia
• obrażeń od upadków
• obrażeń serca

uszkodzeń mózgu

• Zapobieganie Zapobieganie
• Zmiany w stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu nadciśnienia.Wypróbuj poniższe wskazówki.
• Aby obniżyć ciśnienie krwi
• Jedz zdrową dla serca dietę, która zawiera dużo owoców i warzyw, pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze i białko o niskiej zawartości tłuszczu.
• Zmniejsz spożycie sodu. American Heart Association zaleca utrzymywanie spożycia sodu poniżej 2400 mg, najlepiej nie więcej niż 1500 mg na dzień.

Obserwuj swoje porcje, aby utrzymać prawidłową wagę.

Rzuć palenie.

Ćwicz regularnie. Jeśli nie jesteś aktywny, zacznij powoli i przepracuj maksymalnie 30 minut ćwiczeń przez większość dni.

• Ćwicz techniki łagodzenia stresu, takie jak mediacja, joga i wizualizacja. Przewlekły stres lub bardzo stresujące wydarzenia mogą powodować wzrost ciśnienia krwi, więc opanowanie stresu może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi.
• OutlookTalk do lekarza
• Osoby z przewlekłym, niekontrolowanym wysokim ciśnieniem krwi są bardziej narażone na stan zagrożenia życia. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, twoja perspektywa zależy od przyczyny. Jeśli jest to spowodowane nieleczonym podstawowym stanem, objawy mogą się nasilić.
• Możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych powikłań, zarządzając wysokim lub niskim ciśnieniem krwi. Może to obejmować zmiany w stylu życia i leki, jeśli są przepisane. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby znaleźć najlepsze leczenie dla ciebie.