Ból w tyłku podczas ciąży: jak sobie radzić

Jeśli jesteś w ciąży, prawdopodobnie spodziewałeś się odczuć ból pleców i dyskomfort w jamie brzusznej, ale nie liczyć bólu tyłków.

Wraz z postępem ciąży pojawiają się często spotykane schorzenia, takie jak rwa kulszowa, które mogą powodować duży dyskomfort, w wyniku czego możesz odczuwać ból w okolicy pośladków.

Na szczęście, gdy będziesz czekać na swojego malucha aby wejść do świata, możesz podjąć kilka kroków, aby zmniejszyć ból w tyłku.

Oto, jak sprawić, by następne miesiące były bardziej komfortowe, zanim dziecko przybędzie. > Przyczyny bólu w tyłku podczas ciąży

Ból w ciele podczas ciąży może być bólem spowodowanym nieprawidłowościami na samych pośladkach (jak hemoroidy) .Może to być również ból, który promieniuje od dolnej części pleców do t on pośladki.

Niektóre najczęstsze przyczyny bólu kończyn w czasie ciąży to:

Hemoroidy

Hemoroidy są powiększone, spuchnięte żyły w odbycie lub odbytnicy. Kobiety w ciąży częściej doświadczają hemoroidów, ponieważ macica powoduje dodatkowy nacisk na odbyt i odbytnicę.

Jeśli musisz stać przez dłuższy okres czasu z powodu swojej pracy lub hobby, ból może się pogorszyć.

Bóle porodowe / skurcze

Kobiety inaczej odczuwają skurcze. Niektóre mają skurcze brzucha i skurcze pleców, które mogą obejmować pośladki. Charakter bólu może się również różnić. Niektórzy ludzie odczuwają skurcze, podczas gdy inni mogą odczuwać presję, pulsowanie lub ból.

Skurcze Braxtona-Hicksa mogą powodować dyskomfort, ale zazwyczaj nie są bolesne. Jeśli skurcze powodują ból pośladków, skontaktuj się z lekarzem.

Ból obręczy miednicy

Ból w obręczy miednicy dotyka 1 na 5 kobiet ciężarnych. Ten ból pojawia się, gdy dodatkowy ciężar dziecka i ruchy związane z ciążą w miednicy zaczynają się sumować i powodować ból miednicy.

Wiele kobiet również odczuwa ten ból w pośladkach. Inne objawy mogą obejmować uczucie miażdżenia lub klikania w okolicy miednicy oraz ból, który pogarsza się wraz z ruchem. Chociaż ból obręczy miednicy jest bardzo niewygodny, nie jest szkodliwy dla dziecka. Nie powstrzyma cię to przed porodem z pochwy.

Rwa kulszowa

Rwa kulszowa jest stanem, który pojawia się, gdy istnieje nacisk na nerw kulszowy biegnący od pośladków w dół nogi. Ciąża może powodować podrażnienie nerwu lub stan zapalny. Rozszerzająca się macica może wywierać dodatkowy nacisk na nerw kulszowy.

Po osiągnięciu trzeciego trymestru zmiana pozycji dziecka może spoczywać na nerwie bezpośrednio w obszarze pośladków. Może to powodować ból w tył. Możesz również poczuć pieczenie w plecach, pośladkach i nodze. Niektóre kobiety zgłaszają również ból strzelania, który rozciąga się w dół nogi.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Niezależnie od przyczyny, ból w okolicy dupy może utrudnić wygodne wykonywanie codziennych czynności.(Tak jakby to nie było wystarczająco trudne już w czasie ciąży!)

Jeśli wystąpią następujące objawy, pora zadzwonić do lekarza:

ból jest tak ciężki, że powoduje, że czujesz się źle

• występuje znaczna utrata krwi (większa niż typowe hemoroidy, które mogą powodować tylko wymaz krwi)
• wystąpił napływ płynu z pochwy lub "łamanie wody"
• utrata kontroli nad Twój pęcherz / trzewi
• ból nigdy nie ustępuje
• Leczenie medyczne

Około 14 procent kobiet w ciąży zażywa leki opioidowe, gdy są w ciąży. Przykłady tych leków na receptę obejmują oksykodon i hydrokodon. Zazwyczaj kobiety zabierają je na tydzień lub krócej. Ból pleców to najczęstszy powód, dla którego lekarze przepisują te leki.

Jeśli ból pośladków nie reaguje na leki dostępne bez recepty i w domu, lekarz może rozważyć przepisanie leku przeciwbólowego. Ale im mniej leków możesz zażyć w czasie ciąży, tym lepiej. Zmniejszy to prawdopodobieństwo, że leki mogą wpływać na wzrost i / lub rozwój Twojego dziecka.

Zabiegi w domu

Jeśli twój ból jest wynikiem hemoroidów, możesz spróbować następujących zabiegów w domu, aby zmniejszyć dyskomfort:

Namocz ciepłą kąpiel w wodzie lub sitz

• . Kąpiel Sitz to plastikowa wanna, która może zmieścić się w Twojej toalecie. Możesz go napełnić ciepłą wodą, usiąść i wygrzewać się bez konieczności kąpieli. Spróbuj oczaru wirginijskiego.
• Umieść kilka kropli oczaru wirginijskiego na podkładce higienicznej, którą możesz nosić, aby zmniejszyć stan zapalny. Możesz zmienić klocki oczaru wirginijskiego w ciągu dnia, aby zmniejszyć stan zapalny. Spróbuj też zamrozić je dla większej ulgi. Nie siedź ani nie stój zbyt długo.
• Powstrzymaj się od siedzenia lub stania przez dłuższy czas. To powoduje dodatkowy nacisk na twój odbyt. Leżąc po twojej stronie, możesz zmniejszyć nacisk. Wypij.
• Pij dużo płynów każdego dnia. Może to zmniejszyć ryzyko zaparć, co utrudnia przechodzenie twoich stolców. Jedz błonnik.
• Jedz dietę, która ma dużo błonnika z pełnoziarnistą żywnością, owocami i warzywami. Możesz również zapytać lekarza, czy istnieją kremy i / lub środki zmiękczające stolec, które możesz zastosować, aby zmniejszyć ból i obciążenie związane z hemoroidami.

Leczenie rwa kulszowa

W przypadku bólu związanego z rwa kulszową i / lub bólem miednicy, można wykonać następujące czynności:

Weź dostępny bez recepty środek przeciwbólowy, taki jak acetaminofen, aby zmniejszyć dyskomfort.

• Weź ciepłą kąpiel i / lub prysznic, aby ukoić napięte mięśnie.
• Noś oparciem pas biodrowy (zwany również pasem), aby zmniejszyć nacisk na dolną część pleców i miednicę.
• Unikaj wykonywania czynności, które pogarszają twój ból, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów, stania tylko na jednej nodze naraz i trzymania nóg razem, gdy odwracasz łóżko i / lub wychodzisz z samochodu.
• Umieść poduszkę pod brzuchem i jedną między nogami podczas snu. To może pomóc w promowaniu prawidłowego pozycjonowania ciała.
• Możesz także poprosić swojego lekarza, jeśli możesz zastosować zimne i / lub ciepłe pakiety w bolesnych miejscach.

Jedzenie na wynos

Ból związany z ciążą zwykle ustępuje po porodzie. Ale niektóre kobiety mogą nadal doświadczać hemoroidów po porodzie. Możesz zapytać swojego lekarza, czy istnieją inne sposoby leczenia, które można zastosować w celu zmniejszenia częstości występowania bólu w tyłku.