Minimize Your Bloat With These Natural Diuretics
Spisu treści:
- Lekarze przepisują leki moczopędne, gdy organizm zatrzymuje zbyt dużo płynów. Ten problem występuje częściej u osób starszych. Następujące warunki mogą wymagać regulacji płynów w organizmie lub zatrzymania płynów:
- Poniżej znajduje się siedem najczęstszych naturalnych diuretyków. Wczesne badania naukowe wykazały, że wiele z tych alternatyw pomaga organizmowi wydalać nadmiar płynu.
< Diuretyki pomagają organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów, głównie wody i sodu. Większość stymuluje nerki do wydalania większej ilości sodu do moczu. Kiedy diuretyki spłukują sód, ciało również spłukuje wodę.
Niektóre zioła i suplementy diety mają właściwości moczopędne, które mogą ci pomóc. Zawsze rozmawiaj ze swoim lekarzem i pytaj o ewentualne reakcje alergiczne, szczególnie jeśli już przyjmujesz leki. 1. Dmuchawiec
Kiedy jest przepisywany lek moczopędny?
Lekarze przepisują leki moczopędne, gdy organizm zatrzymuje zbyt dużo płynów. Ten problem występuje częściej u osób starszych. Następujące warunki mogą wymagać regulacji płynów w organizmie lub zatrzymania płynów:
wysokie ciśnienie- zastoinowa niewydolność serca
- marskość wątroby
- dysfunkcja nerek
- kamica nerkowa
- obrzęk (obrzęk tkanek, np. W obrzękniętych nogach i stopach )
- zespół policystycznych jajników
- cukrzyca
- Diuretyki na receptę mogą powodować pewne działania niepożądane. Należą do nich zmęczenie, skurcze mięśni, zawroty głowy, wysypka i bóle głowy.
Biorąc pod uwagę Naturalny Diuretyczny
Top Seven Natural Diuretics
Poniżej znajduje się siedem najczęstszych naturalnych diuretyków. Wczesne badania naukowe wykazały, że wiele z tych alternatyw pomaga organizmowi wydalać nadmiar płynu.
Dla niektórych dmuchawiec jest tylko ziołem. Ale
niedawne badania wykazały, że jeden ze związków roślinnych wzmaga aktywność nerek i zwiększa częstotliwość oddawania moczu.2. Hawthorn
Ten krewny różanej rodziny jest silnym diuretykiem. Może zmniejszyć gromadzenie się płynu, co oznacza, że może również poprawić objawy zastoinowej niewydolności serca. Wykazano, że składniki odżywcze roślin zwiększają wydalanie i przepływ moczu. Owoce głogu mogą również działać jako diuretyki i mogą pomóc w leczeniu problemów z nerkami.
3. Skrzyp
Badanie przeprowadzone w 2014 roku wykazało, że ekstrakt ze skrzypu ma takie same efekty jak diuretyki na receptę, przy mniejszej liczbie skutków ubocznych. Skrzyp może być dobrą alternatywą dla recept, szczególnie jeśli masz problemy z efektami ubocznymi.
4. Jałowiec
Roślina jałowca była używana jako środek moczopędny od czasów średniowiecza. Niewiele współczesnych badań dowiodło swoich zalet, ale evergreen wykazał znaczący wpływ na objętość moczu u zwierząt. Podobnie jak wiele naturalnych diuretyków, jałowiec nie wydaje się obniżać poziomu potasu, tak jak robią to niektóre leki.
5. Zielona i czarna herbata
Za każdym razem, gdy napijesz się gorącej herbaty, możesz spłukiwać nadmiar płynu z systemu. Zarówno czarne jak i zielone herbaty wykazały potencjał jako naturalne leki moczopędne.
6. Pietruszka
Podczas gdy pietruszka jest głównie używana jako ozdoba, może być bardziej przydatna dla tych, którzy mają problemy z lekami moczopędnymi. Jedno z badań wykazało, że może to pomóc w objętości moczu.
7. Hibiskus
Ten piękny kwiat ma więcej niż wygląda. "Roselle", gatunek hibiskusa, miał znaczące działanie moczopędne w jednym z ostatnich badań.Wcześniejsze badania wykazały również, że hibiskus przyczynił się do zwiększenia filtracji nerkowej.
Poza tymi siedmioma naturalnymi diuretykami, zmniejszenie sodu i dalsze ćwiczenia mogą również pomóc w zmniejszeniu gromadzenia się płynu. Kolejnym korzystnym rozwiązaniem może być spożywanie większej ilości owoców i warzyw, które działają jak diuretyki, takie jak arbuzy, winogrona, jagody, seler, szparagi, cebula, czosnek i papryka.
