Po porodzie Nocne poty: co robić

Czy masz nowe dziecko w domu? Gdy po raz pierwszy dostosujesz się do życia jako mama, a nawet jeśli jesteś doświadczonym profesjonalistą, możesz zastanawiać się, jakie zmiany odczujesz po urodzeniu.

Nocne poty są częstą dolegliwością w tygodniach po narodzinach dziecka. Oto więcej informacji na temat tego nieprzyjemnego objawu poporodowego, jak sobie z nim radzić i kiedy zadzwonić do lekarza.

Odzyskiwanie po porodzie: co się dzieje w twoim ciele?

Twój organizm przechodzi niezwykłe zmiany w czasie ciąży. Po urodzeniu dziecka, rzeczy niekoniecznie muszą natychmiast wrócić do normy. Możesz doświadczyć wielu fizycznych i emocjonalnych zmian, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo.

Dużo się dzieje, w tym:

• bolesność i wydzielina z pochwy
• skurcze macicy
• nietrzymanie moczu
• problemy z jelitami
• ból i obrzęk piersi
• zmiany włosów i skóry
• zmiany nastroju i depresja
• utrata masy ciała

Czy obudziłeś się w nocy po całkowitym nasączeniu ubrania lub pościeli? Wraz z innymi dolegliwościami poporodowymi możesz doświadczać nocnych potów.

Dlaczego pocisz w nocy?

Pocenie się w nocy może się zdarzyć z wielu powodów. Czasami budzenie ciepłego i spoconego nie jest w ogóle uważane za "nocne poty". Zamiast tego oznacza to, że jesteś zbyt gorąca lub przytulona zbyt dużą ilością kocy. Innym razem nocne poty mogą być efektem ubocznym przyjmowania leków lub objawem medycznym, takim jak lęk, nadczynność tarczycy lub menopauza.

Możesz mieć nadmierną potliwość w dniach i nocach po urodzeniu dziecka. Twoje hormony mają za zadanie pomagać pozbyć się nadmiaru płynów, które wspierały twoje ciało i dziecko w czasie ciąży. Wraz z poceniem możesz zauważyć, że częściej oddajesz mocz, co jest kolejnym sposobem, w którym twoje ciało wypłukuje całą tę dodatkową wagę wody.

Jak długo będą występować te symptomy?

Pocenie nocne występuje najczęściej w dniach i tygodniach po porodzie. Zazwyczaj nie sygnalizuje żadnych poważniejszych problemów medycznych. Jeśli twoje pocenie się utrzymuje dłużej, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć infekcję lub inne komplikacje.

Leczenie nocnych potów po porodzie

Przebudzenie zmoczone może być bardzo niewygodne. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej, gdy nocne poty są w najgorszym. Po pierwsze, staraj się pamiętać, że ten objaw poporodowy jest jedynie tymczasowy. Twoje hormony i poziomy płynów powinny wkrótce ulec regulacji.

W międzyczasie:

• Pij dużo wody. Cały ten pocenie może pozostać odwodniony. Ważne jest, aby nadążyć za ilością płynów, szczególnie jeśli karmisz piersią. Jak możesz stwierdzić, czy pijesz wystarczająco? Powinieneś zauważyć, że często korzystasz z łazienki i produkujesz blady kolor.
• Zmień piżamę . Jeszcze zanim zaczniesz pocić się, możesz pomóc zachować spokój, nosząc luźne, lekkie warstwy zamiast ciężkich piżam. Bawełna i inne włókna naturalne są lepsze niż tkanina syntetyczna, pozwalając Twojemu ciału oddychać.
• Ochłodź pokój. Niezależnie od tego, czy włączysz wentylator, klimatyzację lub otworzysz okno, obniżenie temperatury w sypialni powinno pomóc w odparciu nadmiernej potliwości.
• Zakryj kartki . Być może będziesz musiał często zmieniać ubrania, ale możesz ograniczyć zmiany arkuszy, przykrywając je ręcznikiem. Martwisz się o swój materac? Możesz go zabezpieczyć gumowym prześcieradłem pod standardową pościelą.
• Rozważ użycie proszku. Jeśli nocne poty powodują problemy ze skórą, możesz spróbować posypać trochę wolnym od talku proszkiem, aby zapobiec wysypkom.

Kiedy należy się skontaktować z lekarzem

Jeśli zauważysz, że nocne poty trwają dłużej niż kilka tygodni po porodzie, skontaktuj się z lekarzem lub jeśli towarzyszy im gorączka lub inne objawy. Gorączka może wskazywać na infekcję, dlatego ważne jest, aby ją wyrejestrować.

Powikłania po porodzie mogą obejmować:

• zakażenie rany (w miejscu cięcia cesarskiego)
• skrzepy krwi, szczególnie zakrzepowe zapalenie żył w żyłach
• zakażenie macicy (endometrium)
• zakażenie piersi (mastitis)
• nadmiar krwawienie
• depresja poporodowa

Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:

• gorączka powyżej 100. 4 ºF
• niezwykłe lub nieprzyjemne upławy
• duże skrzepy lub jaskrawoczerwone krwawienie więcej niż trzy dni po porodzie
• ból lub pieczenie z oddawaniem moczu
• ból, zaczerwienienie lub drenaż w miejscach nacięć lub szwów
• ciepło, czerwone obszary na piersiach
• ciężkie skurcze
• trudności w oddychaniu, zawroty głowy lub omdlenia
• ze szczególnym uczuciem depresji lub lęku

Powinieneś także zachować termin wizyty 4-6 tygodni po porodzie, aby lekarz mógł zapewnić prawidłowe leczenie. Spotkanie to jest również świetnym momentem na omówienie kontroli urodzeń, depresji poporodowej lub innych problemów, które możesz mieć.

Jedzenie na wynos

Przebudzenie w nocy, aby nakarmić, zmienić i uspokoić noworodka, może być trudne, jeśli również pocisz się przez ubranie. Jeśli uważasz, że twoje nocne poty są wyjątkowo ciężkie lub trwają długo, możesz zapytać lekarza:

• Jak długo nocne poty trwają zwykle po porodzie?
• Czy to, co doświadczam normalnie?
• Na jakie inne objawy powinienem zwracać uwagę?
• Czy którykolwiek z moich innych istniejących stanów chorobowych mógł powodować nocne poty?
• Czy któryś z moich leków mógł powodować nocne poty?

Nie musisz cierpieć samotnie. W związku z tym twoje ciało prawdopodobnie kontynuuje swoje ogromne przejście od ciąży do porodu. Dbaj o siebie i swoje rosnące dziecko. Powinieneś powrócić, by wkrótce poczuć się bardziej podobnym do siebie.