10 Sposobów leczenia łuszczycy w domu

Leczenie łuszczycy

Łuszczyca jest nawracającym zaburzeniem autoimmunologicznym charakteryzującym się czerwonymi, łuszczącymi się plamami na skórze. Mimo że wpływa ona na twoją skórę, łuszczyca zaczyna się w głębi, w twoim układzie odpornościowym. Pochodzi z twoich komórek T, rodzaju białych krwinek. Komórki T są zaprojektowane w celu ochrony organizmu przed infekcją i chorobą. Kiedy te komórki mylnie stają się aktywne i uruchamiają inne odpowiedzi immunologiczne, może to prowadzić do objawów łuszczycy.

Chociaż nie ma lekarstwa, istnieje wiele sposobów leczenia łagodzących objawy łuszczycy. Oto 10 sposobów radzenia sobie z łagodnymi objawami w zaciszu domu.

Suplementy diety1. Suplementy diety

Suplementy diety mogą pomóc złagodzić objawy łuszczycy od wewnątrz. Jak donosi National Hoodiais Foundation, opisano, że olej rybny, witamina D, oset mleczny, aloes zwyczajny, winogron Oregon i olej z wiesiołka łagodzą łagodne objawy łuszczycy. Ważne jest, aby przyjmować tylko suplementy, które nie zakłócają innych istniejących wcześniej warunków.

Zapobiec wysuszeniu skóry2. Zapobieganie wysuszeniu skóry

Użyj nawilżacza powietrza, aby utrzymać wilgotność w domu lub w biurze. Może zapobiec wysuszeniu skóry przed jej rozpoczęciem. Wrażliwe środki nawilżające na skórę są również doskonałe w utrzymaniu elastyczności skóry i tworzeniu płytek.

Unikaj zapachów3. Unikaj substancji zapachowych

Większość mydeł i perfum zawiera barwniki i inne substancje chemiczne, które mogą podrażnić Twoją skórę. Oczywiście, mogą sprawić, że poczujesz się wspaniale, ale mogą też rozpalić łuszczycę. Unikaj takich produktów, kiedy możesz, lub wybieraj te z etykietami "wrażliwej skóry".

Jedz zdrowo4. Jedz zdrowo

Dieta może odgrywać rolę w leczeniu łuszczycy. Wyeliminowanie czerwonego mięsa i tłustych przekąsek może pomóc w zmniejszeniu zaostrzeń, które mogą być wywołane przez takie pokarmy. Zimnowodne ryby, nasiona, orzechy i kwasy tłuszczowe omega-3 są znane ze swojej zdolności do zmniejszania stanu zapalnego. Może to być pomocne w leczeniu objawów łuszczycy. Oliwa z oliwek może mieć również działanie kojące, gdy stosuje się miejscowo na skórę. Spróbuj masować kilka łyżek stołowych na skórze głowy, aby pomóc rozluźnić kłopotliwe płytki podczas następnego prysznica.

Ciepłe kąpiele5. Ciepłe kąpiele do ulgi w swędzeniu

Gorąca woda może być drażniąca dla Twojej skóry. Jednakże, letnia kąpiel z solą Epsom, olejem mineralnym, mlekiem lub oliwą z oliwek może złagodzić swędzenie i naciekać łuski i płytki. Nawilżaj natychmiast po kąpieli dla podwójnych korzyści.

Terapia światłem6.Terapia światłem

Podczas terapii światłem lekarz będzie świecił światłem ultrafioletowym na skórze. Ten rodzaj terapii często wymaga konsekwentnych i częstych sesji. Należy zauważyć, że łóżka opalające nie są środkiem do osiągnięcia terapii światłem. Zbyt dużo światła słonecznego może faktycznie pogorszyć łuszczycę. Tę procedurę należy zawsze wykonywać pod nadzorem lekarza.

Zredukuj stres7. Zmniejsz stres

Każdy przewlekły stan, taki jak łuszczyca, może być źródłem stresu. Może to często przerodzić się w błędne koło, gdy sam stres może pogorszyć objawy łuszczycy. Oprócz ograniczania stresu, gdy tylko jest to możliwe, rozważ stosowanie praktyk ograniczających stres, takich jak joga i medytacja.

Unikaj alkoholu8. Unikaj alkoholu

Alkohol jest wyzwalaczem dla wielu osób z łuszczycą. Badanie przeprowadzone przez Brighama, Szpital Kobiecy i Harvard Medical School wykazało zwiększone ryzyko łuszczycy wśród kobiet pijących piwo nieświece. Ci, którzy pili co najmniej pięć nieświecących piw tygodniowo, byli prawie dwa razy bardziej narażeni na łuszczycę niż kobiety, które nie piły.

Turmeric9. Spróbuj kurkuma

Zioła są powszechnie stosowane w leczeniu wielu schorzeń. Stwierdzono, że kurkuma pomaga zminimalizować nawroty łuszczycy. Można go przyjmować w formie tabletek lub suplementów lub posypać je. Porozmawiaj z lekarzem o potencjalnych korzyściach dla ciebie. Dawka kurkuma zatwierdzona przez FDA wynosi od 1,5 do 3,0 gramów dziennie.

Rzuć palenie10. Rzuć palenie

Unikaj tytoniu. Palenie może zwiększyć ryzyko łuszczycy. Jeśli masz już łuszczycę, może ona również nasilić objawy.

TakeawayTakeaway

Nie ma jednej odpowiedzi, aby powstrzymać objawy łuszczycy. To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla kogoś innego. Niektóre opcje leczenia mogą mieć negatywne skutki uboczne dla wcześniej istniejących chorób innych niż łuszczyca. Ważne jest, aby pamiętać, że podczas gdy te środki zaradcze w domu dla łuszczycy mojej pomocy w łagodnych przypadkach, w przypadku opornych lub cięższych przypadków wymagana jest terapia na receptę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim sam zabierzesz się o leczenie.